Dacă ai pielea uscată, uneori se simte ca și cum nicio cantitate de cremă hidratantă nu va potoli setea pielii și îi va oferi acea strălucire râvnită și radiantă. Deși hidratarea regulată este importantă, din cauza numeroaselor motive care pot cauza uscarea pielii (genetică, dietă și climă) este nevoie de mai mult decât să găsești cea mai bună cremă hidratantă zilnică pentru a trata cu adevărat uscarea severă piele. În esență, pielea uscată este rezultatul producției reduse de sebum. „Pielea uscată apare atunci când pielea este epuizată în ulei și apă”, spune terapeut și expert celebru în îngrijirea pielii, Tarryn Warren. „De obicei, o piele uscată este asociată cu o lipsă de uleiuri naturale și lipide.” Genetica determină rata producției de petrol de către glandele sebacee din pielea noastră, dar condițiile de mediu, cum ar fi vântul de iarnă și umiditatea scăzută, joacă, de asemenea, un rol enorm în uscarea noastră. pielea este.

Indiferent de ceea ce ți-a declanșat uscăciunea, simptomele sunt universale. „Semnele principale sunt o rugozitate a texturii care poate fi simțită dacă aluneci cu degetele pe față și simți o textură de șmirghel”, spune Warren. „Pielea poate avea, de asemenea, un aspect cenușiu, desprindere și, în cel mai rău caz, crăpare și sângerare.” Un lucru este evident: pielea uscată este dificil de experimentat. Dar acestea fiind spuse, este complet posibil să gestionezi (dacă nu să elimini) prin restabilirea echilibrului tenului tău.

Continuați să citiți pentru o scufundare profundă în nostru sfaturile de top ale experților pentru piele uscată și descoperă cele mai bune seruri, demachiante, creme hidratante (și multe altele) pentru a vă ajuta pe drumul către un ten mai fin, mai moale și hidratat.

Dacă aveți pielea uscată, atunci bariera cutanată (stratul cel mai exterior al pielii) este compromisă. Conform dermatolog Sonia Khorana, bariera pielii este integrală, deoarece este ultima linie de apărare a organismului împotriva mediului exterior. „Când bariera cutanată este deteriorată, face o treabă proastă de a menține iritanții departe de piele și de a preveni pierderea de apă din piele”, spune ea. Pentru a repara o barieră a pielii deteriorată, Khorana recomandă simplificarea rutinei de îngrijire a pielii. „Văd o mulțime de pacienți care folosesc acizi de exfoliere de două ori pe zi și încearcă peelinguri și microneedling acasă”, spune ea. „Acest nivel de exfoliere poate fi foarte dăunător pielii, la fel ca și spălarea excesivă.”

Încearcă să-ți retragi rutina la elementele de bază: demachiant și hidratant. Khorana recomandă să utilizați formule de curățare blânde și să căutați creme hidratante cu ingrediente care susțin bariera, cum ar fi niacinamida și probioticele.

Ceramidele sunt molecule de lipide care sunt produse în mod natural de pielea noastră ca un mijloc de a menține celulele pielii noastre împreună, dar în tipurile de piele uscată și matură, acestea sunt de obicei epuizate. „Ceramidele sunt vitale pentru menținerea barierei pielii, reținerea umidității și menținerea pielii hidratate”, spune Khorana. Ea îi sfătuiește pe cei cu piele uscată să caute produse de îngrijire a pielii care utilizează ceramide ca ingredient pentru a compensa nivelurile scăzute de ceramide.

Renumit pentru capacitatea sa de a atrage umezeala în piele, acidul hialuronic este un ingredient cheie pentru tratarea uscăciunii. „Acidul hialuronic este un umectant, ceea ce înseamnă că este format din molecule care au proprietăți mari de reținere a apei”, explică. dermatolog Beibei Du-Harpur, PhD. „Poate adăuga umiditate barierei pielii și îi permite să fie plinuță și elastică.”

Din fericire, nu va trebui să cauți departe pentru a găsi acest ingredient muncitor. Cele mai multe seruri, creme hidratante și creme de față vor fi stimulate cu acest hidratant erou, deoarece îmbunătățește proprietățile de hidratare ale altor ingrediente hidratante dintr-o formulă.

În plus, recomandarea de ingredient de top a lui Warren este squalanul. Acest emolient asemănător uleiului este deosebit de eficient deoarece (deși este adesea derivat din trestie de zahăr sau măsline) se comportă în mod similar cu uleiul propriu al pielii (sebum). Aceasta înseamnă că pielea recunoaște instantaneu și știe cum să-l folosească, făcându-l un ingredient incredibil de eficient pentru prevenirea pierderii de umiditate și restabilirea supleței.

Warren recomandă și încercarea produselor pe bază de ovăz, deoarece ovăzul este benefic în special pentru cei cu pielea extrem de uscată sau predispusă la eczeme datorită proprietăților lor antiinflamatorii. Ea recomandă să adăugați produse pe bază de ovăz în apa de baie dacă aveți piele uscată în altă parte a corpului, dar ovăzul (și derivații săi) se găsesc, de asemenea, în cremele hidratante bogate. „Căutați produse de îngrijire a pielii care conțin fulgi de ovăz coloidal”, sfătuiește facialist și expert în piele Lauren Hughes. „Ovăzul coloidal poate ajuta la blocarea umidității în piele, dar este, de asemenea, foarte antiinflamator și poate calma pielea uscată, sensibilă și iritată.”

Bineînțeles, pe lângă faptul că știi ce ingrediente să te uiți, este la fel de important să știi ce să eviți. Warren recomandă evitarea acidului salicilic, care nu va face decât să agraveze uscăciunea, iar Hughes recomandă evitarea acidului glicolic. „În schimb, optează pentru produse cu acid polihidroxi”, spune ea. „Sunt mult mai blânde și chiar pot ajuta la hidratarea pielii.”

Cunoscuți în mod obișnuit ca PHA, acizii polihidroxi sunt una dintre formele mai blânde de exfoliant chimic și, deși sunt încă incredibil de eficiente în descompunerea celulelor moarte ale pielii, fac acest lucru cu o iritare foarte minimă, făcându-le perfecte pentru cei cu uscăciune sau sensibilitate. piele.

Un lucru despre care toți experții cu care am vorbit au fost unanimi despre importanța curățării blânde. „Curăţarea este baza unei rutine bune pentru piele şi te poate pregăti pentru succes sau eşec”, spune Hughes. „Dar dacă ai pielea uscată, evită spumă și gel de curățare și, în schimb, optează pentru formule cremoase îndepărtate cu apă caldă (nu fierbinte). Warren este de acord, „Nu fi tentat să curățați excesiv, iar dacă aveți pielea uscată, demachiantele balsamoase sunt o alegere excelentă pentru curățarea fără a îndepărta pielea”, ea. spune.

Produsul de curățare potrivit ar trebui să lase pielea să se simtă moale și confortabilă după curățare, ceea ce indică faptul că pielea a fost curățată eficient fără a îndepărta uleiurile sau exfolierea excesivă.

Chiar dacă aveți pielea uscată, exfolierea poate fi totuși o caracteristică cheie în rutina de îngrijire a pielii, mai ales dacă doriți să vizați textura cauzată de uscăciune. „Descărcarea este adesea o caracteristică a pielii uscate și poate fi tentant să curățați fulgii cu exfoliații abrazive pentru față”, spune Hughes, „Dar amintiți-vă că acest lucru poate provoca iritații ale pielii și mai mult. uscăciune." În schimb, pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii și a netezi textura pielii, ea recomandă să utilizați o cârpă moale de muselină sau microfibră pentru a îndepărta ușor textura aspră și fulgii fără iritare.

Pentru pielea extrem de uscată, Du-Harpur recomandă să luați o abordare precaută pentru a preveni iritația ulterioară. „Exfolierea trebuie făcută extrem de atent sau evitată! O bună cremă hidratantă este mai probabil să ajute în acest scenariu decât un exfoliant.”

Retinolul este un alt ingredient cu care trebuie să aveți grijă dacă sunteți predispus la uscăciune, deoarece poate exacerba pielea uscată. „Mulți oameni adaugă acum retinoizi pe bază de prescripție medicală în rutina lor pe lângă acizii de exfoliere”, spune Khorana. „Efectul secundar este o barieră compromisă, care duce la uscăciune și iritație.” Ea recomandă să luați un „jos și lentă”, folosind retinoizi o dată la două nopți și începând cu procente mai mici decât cu prescripție medicală punctele forte.

Veți descoperi că produsele cu retinol au mai multe forme, dar dacă aveți pielea uscată, utilizați o cremă sau o formulă de ulei. Ele acționează ca un fel de tampon pentru a încetini absorbția, ceea ce reduce iritația și înseamnă că îți hidratezi simultan pielea.

Știm cu toții importanța purtării SPF în fiecare zi pentru a proteja pielea de riscul crescut de cancer și pentru a preveni semnele premature de îmbătrânire. Dar știați că radiațiile UV au și un impact negativ asupra barierei pielii? „Lumina soarelui stimulează eliberarea de radicali liberi care fac ravagii asupra pielii, dăunând celulelor, acizilor grași și colagenului”, spune Khorana.

Cel mai bun mod de a încorpora SPF în rutina ta este cu un produs SPF separat la sfârșitul rutinei de îngrijire a pielii de dimineață. Aplicați-l cu generozitate și nu faceți greșeala că vă lipsesc zonele, cum ar fi sub ochi și gât, unde este cel mai probabil să apară uscăciunea și liniile fine.

Când vine vorba de aplicarea produselor de îngrijire a pielii, Du-Harpur recomandă stratificarea produselor de la cel mai subțire la cel mai gros, pentru a acorda prioritate absorbției. „Produsele de îngrijire a pielii sunt emulsii formate din apă și ulei. Produsele subțiri tind să fie pe bază de apă sau să aibă un conținut mai mare de apă, în timp ce produsele mai groase tind să aibă un conținut mai mare de ulei”, explică ea. „Uleiul respinge apa și, prin urmare, stratificarea cu ceva subțire și apă pe baza unui produs mai gros mai uleios înseamnă că este mai puțin probabil să beneficiați de produsul pe bază de apă.”

Dacă aveți îndoieli, comparați pur și simplu textura produselor dvs. În mod obișnuit, cele mai multe rutine vor începe (post curățare) cu un toner sau un spray de față, urmat de ser (e), apoi de hidratant și, în final, de uleiuri sau balsamuri.

Pielea ta se poate simți hidratată și hrănită în câteva ore imediat după ce ți-ai încheiat rutina de îngrijire a pielii, dar dacă simțiți că uscăciunea apare în timpul zilei, Hutton vă sfătuiește să păstrați o ceață de față la îndemână pentru mers. completări. „Păstrez una mică în geantă în orice moment pentru a-mi stimula pielea pe tot parcursul zilei”, spune ea. „Nu uitați să îi evitați pe cei cu alcool, deoarece alcoolul va provoca iritații și uscăciune suplimentară.”

Pentru o ușurare liniștitoare a pielii foarte uscate, căutați ceață lăptoasă de față. Cu formule stimulate de ingrediente precum ceramidele și probioticele, acestea merg cu un pas mai departe decât omologii lor obișnuiți și oferă niveluri asemănătoare serului de umiditate.

Mai presus de toate, atunci când alegi produse noi pe care să le adaugi la rutina ta, ține mereu cont de pielea uscată. „Căutați produse care folosesc cuvinte precum hrănește, omega, balsam și ulei”, spune Warren. Deoarece uleiul este ceea ce lipsește pielea ta, ar trebui să fie un ingredient cheie în rutina ta. „Cumpără-ți un ulei facial neparfumat și adaugă câteva picături în crema hidratantă când vremea se răcește”, recomandă ea. „În cele din urmă, treceți la utilizarea uleiului ca un pas suplimentar peste crema hidratantă.”

Încheierea rutinei de îngrijire a pielii cu un produs cu textura mai groasă, cum ar fi un balsam sau un ulei, va ajuta la sigilarea umidității în piele și la împiedicarea acesteia să scape. Această tehnică este cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de „slugging”, dar a fost de mult recomandată de dermatologi și profesioniști ai pielii pentru a ajuta la contracararea uscăciunii pielii în timpul iernii.

Majoritatea oamenilor asociază erupțiile cu pielea grasă, dar de fapt pielea uscată poate fi și ea predispusă la acnee. Totuși, nu fi tentat să renunți la hidratare doar pentru că ai avut o erupție. Amintiți-vă că pielea hidratată este o piele sănătoasă și pielea sănătoasă este mai capabilă să se apere împotriva bacteriilor care cauzează acnee, precum și mai rapid la vindecarea erupțiilor și a pigmentării.

Cheia, desigur, este în alegerea produselor și a ingredientelor potrivite. „Dacă vă confruntați cu uscăciune și erupții, este foarte important să evitați produsele cu uleiuri comedogenice (înfundarea porilor), cum ar fi uleiul de cocos și de avocado”, spune Hughes. „Uleiul meu de față preferat pentru a ajuta la completarea lipsei de umiditate fără a provoca erupții este uleiul de semințe de măceș, deoarece îl puteți pune sub crema hidratantă seara.”

În plus, alegeți tratamente care nu se usucă pete și căutați ingrediente calmante precum cica și ceaiul verde, care vor ajuta la reducerea inflamației petelor fără iritații suplimentare.

Este la fel de important să iei în considerare modul în care ceea ce pui în corp are un impact asupra pielii la fel de mult ca și produsele pe care le aplicați local. Cu experiență în nutriție, Warren susține importanța creșterii consumului de omega 3 și omega 6 natural din uleiuri precum uleiul de in și de dovleac. „Mi-am petrecut câțiva ani gestionând o stațiune medicală din Austria, unde unul dintre tratamentele de bază a fost injecțiile cu ulei brut dimineața”, spune ea. „Am fost surprins de efectul pe care l-a avut asupra pielii uscate și asupra afecțiunilor inflamatorii precum eczema.”

Lorraine Perretta, șefa de nutriție la Advanced Nutrition Program recomanda si omegas 3 si 6. „Pielea uscată și sensibilă poate beneficia de acizii grași omega 3 găsiți în peștele gras, care pot ajuta la refacerea și susținerea unei bariere a pielii compromise”, adaugă ea. „S-a dovedit, de asemenea, că au proprietăți antiinflamatorii.”