Cele mai bune 17 parfumuri pentru persoanele care suferă de migrenă

Citirea listei de lucruri care îmi declanșează migrenele este aproape la fel de obositoare ca și recuperarea după una. Mâncare cu zahăr, lumini strălucitoare, menstruație, Super Noodles (da, într-adevăr), prea mult timp pe ecran, stres și un lungă lista de parfumuri. În mod ironic, primul meu loc de muncă a fost ca asistent de vânzări în parfum departamentul de Cizme. Aerul era dens, cu un amestec bolnăvicios și amețitor de sute de mirosuri combinate, care ar rămâne pe uniformă și în părul meu chiar și după ce plecam de la muncă. Inutil să spun că am ajuns să mă transfer la un tejghea de machiaj din partea opusă a magazinului pe măsură ce zilele mele de boală s-au acumulat și mi-e greu să petrec timpul în parfum magazine sau pentru a mirosi mai multe parfumuri succesive chiar si acum.

Totuși, ca editor de frumusețe, unul dintre subiectele mele preferate despre care să scriu este parfum, ceea ce poate face lucrurile cel puțin dificile. Am postat recent pe Instagram despre faptul că afacerea riscantă de a testa parfumurile ca suferind de migrenă este singura ocupație pericolul muncii mele și am fost surprins de numărul de răspunsuri pe care le-am primit de la adepții mei care suferă și de migrene induse de parfum. „Întotdeauna a fost o luptă să găsești un parfum care să nu declanșeze o migrenă care durează toată ziua”, a spus un urmaș. „Numai în ultimul an am reușit să port parfumuri.” Multe mesaje au venit de la oameni care au spus că au fost nevoiți să renunțe cu totul la a purta parfum. Asta m-a pus pe gânduri, de ce anume

Reacția mea neclintită la acest lucru a fost, desigur, să fac ceea ce ar face orice editor de frumusețe care se respectă. Am chemat experții pentru a înțelege de ce parfumul poate fi un declanșator atât de important pentru migrene și am început să alcătuiesc o listă de parfumuri „sigure” și „pericante”, încercate și testate de mine și de cei care suferă de migrenă din DM-urile mele.

„Avem doi nervi trigemen de ambele părți ale frunții, care se leagă de ochi, nas și gură, iar anumite mirosuri pot activa acest nerv”, explică. Sonia Garçon-Pichon, medic în terapie olfactivă la Edeniste. „Toți oamenii au receptori olfactivi, dar sensibilitățile noastre pot varia de la o persoană la alta”, continuă ea. „Migrenele pot fi declanșate de mirosuri intense, concentrate, care sunt legate de sensibilitatea unei persoane.” Din păcate, aceasta înseamnă că nu există o modalitate ușor de a-ți da seama ce parfumuri provoacă un individ. migrene specific fără să le miros mai întâi.

„Nu există multe cercetări definitive despre migrene și mirosuri, dar studiile arată că 25% până la 50% dintre cei care suferă de migrenă au o sensibilitate crescută la mirosuri în timpul durerilor de cap”, adaugă. maestru parfumier Ruth Mastenbroek(care este însăși o fostă migrenoasă). „Sinusurile tale pot fi iritate de o singură componentă a unui miros care le face să se umfle. Odată umflate, sinusurile nu se drenează corespunzător, iar creșterea presiunii care rezultă poate provoca o durere de cap”, continuă ea.

Deasupra acesteia, Garçon-Pichon adaugă că și hormonii pot declanșa migrene. „Acest lucru este mai frecvent pentru femei, în special pentru femei, deoarece modificarea nivelului hormonal poate influența percepțiile tale olfactive”, spune ea. Pentru mine personal, am observat cu siguranță că migrenele mele sunt mai probabil să apară în săptămâna după menstruație, așa că este util să știu că acest lucru este, de asemenea, legat de miros, deoarece înseamnă că pot să rămân la parfumurile mele „sigure” în acest timp și să evit să experimentez cu orice nou.

„În calitatea mea de fostă suferindă de migrenă, știu că este important să deveniți conștienți de propriile voastre declanșatoare ai simțurilor”, spune Mastenbroek. „Din perspectiva parfumului, începeți cu parfumuri cu note individuale, mai degrabă decât cu cele complexe, apoi ca tine construiți un repertoriu de mirosuri „sigure”, vă puteți ramifica în cele mai aventuroase și mai complexe”, ea. adaugă. „În cele din urmă, poți crea o bancă de parfumuri în care te poți simți în siguranță.”

„De asemenea, aș recomanda să nu miroși prea aproape de nas, deoarece concentrația mare poate declanșa migrene”, spune Garçon-Pichon. Acest lucru este un ecou de cei care suferă de migrene care mi-au adresat DM. „Un truc pe care l-am învățat și eu câțiva ani acum, pentru a-mi reduce șansele de a avea o migrenă este să pulverizez fie pe linia părului, fie în spatele părului”, spune unul. adept. „Aceasta înseamnă că nu este prea aproape de nasul meu, sau îl voi pulveriza direct în părul meu după ce l-am coafat.”

„De asemenea, găsesc că cumpărarea versiunii de ulei de parfum a parfumului, mai degrabă decât a apei de toaletă sau a apei de parfum este mult mai sigură”, spune un alt adept. „Când simt mirosul unui parfum, trebuie să iau o cantitate foarte mică pe încheietura mâinii și apoi să-mi petrec ziua purtându-l. De obicei, știu de la început când va declanșa o migrenă, dar uneori trebuie să o port câteva ore.”

Pentru cea mai mare parte a vieții mele, a trebuit să fiu atent la dieta mea, mediul meu și nivelul meu de stres pentru a-mi păstra migrenele. la distanță, dar când vine vorba de parfum, mi-a fost întotdeauna greu să știu exact ce tipuri de parfum să am evita. Când discutam subiectul cu adepții mei, o temă comună pe care un număr de oameni au ridicat-o a fost probabilitatea crescută ca parfumurile sintetice mai ieftine să le declanșeze migrenele. îi pun întrebarea Mastenbroek, care explică că un material care apare în mod regulat în parfumul mai ieftin este vanilina sintetică (nu molecula de vanilie prezentă în vanilia naturală). „Este posibil ca persoanele care suferă de migrenă să aibă o toleranță mai mică la vanilină”, explică ea. „Au fost menționate și uleiul de trandafiri și chiparosul japonez, dar cu ingrediente atât de complexe, este o mare provocare să înțelegem mecanismele implicate.”

Mai presus de toate, este evident că declanșatoarele fiecăruia sunt probabil să fie ușor diferite. „Declanșatorii migrenei sunt atât de personali, așa că acest lucru se va reduce la experiențele unei persoane”, explică Garçon-Pichon. „Dacă ați avut migrene în trecut ca urmare a purtării unui anumit parfum, atunci acest parfum ar trebui, evident, evitat.” Mastenbroek este de acord, spunând: „Cheia trebuie să fie să găsim exact ce declanșează ta migrenă și evită tipurile de parfumuri care includ astfel de note”, ne sfătuiește ea. „Dar din moment ce vanilina poate fi un posibil declanșator obișnuit, ar putea fi bine să eviți mirosurile dulci și gurmande cel puțin până când afli dacă este un declanșator sigur pentru tine.”

Ambii Garçon-Pichon și Mastenbroek sunt de acord că mirosurile mai ușoare sunt cele mai bune pentru cei care suferă de migrenă. „Parfumurile care au fost create cu un efect calmant în minte sau care utilizează principiile aromoterapiei, sunt susceptibile să fie liniștitoare pentru nas și să nu stimuleze receptorii”, explică. Mastenbroek. “Cel mai înțelept sfat pe care l-aș da este să rămâi la citrice (portocale, lămâie, grapefruit, lemongrass), ierburi (levănțică, mușețel, rozmarin, cimbru) și note de mentă (mentă și mentă). Pe baza cunoștințelor pe care le avem despre aromoterapie, putem spune cu siguranță că acestea nu vor avea un efect negativ asupra majorității oamenilor, inclusiv asupra celor care suferă de migrenă.”

În calitate de suferind de migrenă, știu că o vizită la un ghișeu de parfumuri poate fi copleșitoare, consumatoare de timp și direct riscantă. Cu toate acestea, am petrecut destui ani testând parfumuri pentru a le descoperi pe cele care sunt sigure și pe cele de evitat. Desigur, după cum știm acum, fiecare are declanșatori diferiți, așa că m-am bazat și pe recomandările din experți în parfumuri și de la colegii mei care suferă de migrene.

Derulați în jos pentru a descoperi cele mai bune parfumuri pentru cei care suferă de migrenă și cele de evitat.