Când vine vorba de vitamine pentru îngrijirea pielii, este posibil să fii foarte familiarizat cu vitamina C și vitamina A. Este posibil să utilizați un ser cu vitamina C pentru beneficiile sale de strălucire, de stimulare a colagenului și de nuanța pielii de seară. Și retinoizi ar putea face parte din rutina ta anti-acnee și antirid. Dar te-ai familiarizat cu vitamina E inca? Este un alt ingredient pentru piele sănătoasă care poate face o mare diferență.
„Vitamina E este un nutrient care se întâmplă să fie una dintre cele patru vitamine solubile în grăsimi, ceea ce înseamnă că este stocată în țesutul adipos al corpului”, explică asistenta dermatologică și esteticianul celebru. Natalie Aguilar. „Rolul său cel mai mare este de a acționa ca un antioxidant. Vitaminele liposolubile joacă un rol esențial în multe procese fiziologice, cum ar fi vederea, sănătatea oaselor, funcția imunitară și coagularea sângelui. Vitamina E poate fi derivată în mod natural sau fabricată sintetic într-un laborator. Atunci când este obținută în mod natural, vitamina E este extrasă din uleiuri pe bază de plante, semințe, nuci, avocado și cereale integrale.”
Și când vine vorba de îngrijirea pielii, nutrientul (care este cunoscut și sub numele de alfa-tocoferol) este cunoscut pentru proprietățile sale de hidratare și protecție, adaugă Alexis Parcells, MD, un chirurg plastician certificat de consiliu și fondator al Îngrijirea pielii Sunnie. Ea a subliniat câteva dintre beneficiile de mai jos.
Bariera de protectie: „Vitamina E menține lipidele (uleiuri și grăsimi sănătoase) în piele și vă permite barieră naturală să rămână intactă”, spune Parcells. „Acest lucru ajută la hidratare și împiedică pielea să se simtă uscată.”
Vindecă pielea: „S-a demonstrat că vitamina E ajută la accelerarea pielii deteriorate de la arsurile solare și alte răni cu până la 50% mai rapid”, explică ea.
Puteri antioxidante: „Se știe că vitamina E neutralizează radicalii liberi și inversează daunele pielii. Atunci când este combinat cu vitamina C, poate oferi protecție solară suplimentară și poate inversa îmbătrânirea”, spune ea.
Aguilar spune că vitamina E poate fi consumată prin consumul de alimente bogate în ea sau luând suplimente. Dar dacă doriți să obțineți unele dintre aceste beneficii de îngrijire a pielii, îl puteți aplica și local. „Beneficiile vitaminei E variază în funcție de modul în care este utilizată”, explică Ife Rodney, MD, FAAD, din Eterna Dermatologie și Estetică. „Veți descoperi că ingerarea suplimentelor orale va ajuta la vindecarea afecțiunilor pielii – dermatita – în timp ce aplicarea topică a vitaminei E va ajuta la estomparea cicatricilor și la calmarea pielii inflamate.”
În cele din urmă, depinde de preferințele personale și de propriile nevoi specifice. Cel mai bine este să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a încerca orice suplimente noi și ar putea dori să discutați cu dermatologul despre utilizarea oricăror produse de îngrijire a pielii cu vitamina E în rutina dumneavoastră.
Dacă doriți să încercați calea topică, Aguilar spune că aproape toată lumea poate beneficia de utilizarea locală a vitaminei E. „Vitamina E funcționează bine pentru a ajuta la vindecarea rănilor și la maturarea cicatricilor”, spune Parcells. „Este de asemenea util ca antioxidant și poate fi folosit împreună cu vitamina C pentru a ajuta la repararea leziunilor pielii. Este un hidratant excelent și poate fi terapeutic în îmbunătățirea tonusului și elasticității pielii.”
Tipurile specifice de piele care ar putea beneficia cel mai mult de vitamina E sunt cele cu piele uscată și inflamată cronic, dermatită atopică și eczemă, spune Rodney. Dar consultați-vă mai întâi cu dermatologul înainte de a-l utiliza pentru a trata orice afecțiuni cronice.
Și, în timp ce ingredientul poate fi util în toate privințele, unii oameni ar putea prezenta unele iritații, cum ar fi dermatita superficială. „Dacă ai pielea grasă, vitamina E poate să nu fie cea mai bună soluție pentru tine”, adaugă Rodney. „Poate înfunda porii și crește probabilitatea de erupții. Dacă aveți pielea sensibilă, cel mai bine este să efectuați mai întâi un test de plasture.”
Consultați mai jos câteva produse de îngrijire a pielii cu vitamina E.
Cu peste 100.000 de evaluări și 4,5 din cinci stele, serul TruSkin este preferatul Amazon. Este un amestec de vitamina C, acid hialuronic botanic, vitamina E, hamamelis și ulei de jojoba pentru a îmbunătăți aspectul ridurilor și al petelor întunecate.