Există un lucru pe care aproape toată lumea își dorește: piele care se pare că a fost sub mâinile unui profesionist în îngrijirea pielii în fiecare săptămână. Dar adevărul este că, pe cât de mult ne place o zi facială sau spa, o bună îngrijire a pielii începe cu rutina noastră de îngrijire zilnică. Veștile bune? De la ordinea aplicării produselor până la cum să curățați corect, indiferent de nivelul dvs. de întreținere, există câteva reguli ușoare de îngrijire a pielii pe care cu toții le putem pune în practică și care ne vor îmbunătăți instantaneu rutinele și piele.
Fie că te consideri un profesionist în îngrijirea pielii sau că ești un începător, poți întotdeauna să beneficiezi de câteva sfaturi de specialitate și cine mai bine să întrebi decât un dermatolog? Literal, experții mondiali în îngrijirea pielii, dermatologii și-au dedicat viața studiului pielii. Ei cunosc produse și ingredientele care se potrivesc cel mai bine tipului și preocupărilor dvs. de piele și pot, de asemenea, să arunce o privire asupra pielii dvs. și să știe exact care
Întrucât nu este întotdeauna ușor să vă întâlniți cu experții, am făcut munca grea pentru dvs. și am vorbit cu câțiva dermatologi de top pentru a descoperi regulile lor de top pentru îngrijirea pielii. Următoarele sfaturi și trucuri vă vor ajuta să obțineți o piele curată și sănătoasă cu doar câteva mici modificări. Cu plăcere!
Mai mare nu înseamnă neapărat mai bine. De fapt, uneori înseamnă contrariul. Rutinele excesiv de elaborate de îngrijire a pielii pot însemna contraindicații ale ingredientelor, care pot face produsele tale ineficiente sau, mai rău, pot provoca reacții neplăcute ale pielii.
„Nu trebuie să ai o rutină de îngrijire a pielii în 10 pași pentru a beneficia de regimul tău de îngrijire a pielii”, spune dermatolog Sonia Khorana. „Îmbunătățirea rutinei prin utilizarea mai puține, dar mai inteligente, este cu siguranță calea de urmat.” Deci, ce ingrediente sunt esențiale pentru rutina ta zilnică de îngrijire a pielii? Conform Khorana, o protecție solară cu spectru larg, un antioxidant (cum ar fi vitamina C) dimineața și un retinoid în rutina ta de seară. „Aceste trei ingrediente sunt esențiale absolute pentru orice rutină de îngrijire a pielii”, sfătuiește ea.
„Curăță întotdeauna noaptea”, spune consultant dermatolog Zainab Laftah. „Celulele moarte ale pielii, sebumul, poluarea și impuritățile se acumulează pe piele în timpul zilei, ceea ce poate duce la blocarea porilor și a comedoanelor.” Dacă purtați machiaj, atunci este Este deosebit de important să urmați această regulă, deoarece machiajul rămas pe piele va înfunda și mai mult porii și, astfel, va reduce eficacitatea oricăror produse de îngrijire a pielii pe care le aveți. aplica.
Când te speli pe față, Khorana recomanda sa folositi apa calduta, nu apa calda. „Apa fierbinte poate face mai mult rău decât bine”, ne sfătuiește ea. „Elimină pielea de sebum, grăsimi și uleiuri sănătoase (colesterol, acizi grași, ceramide), care sunt necesare pentru sănătatea pielii, iar acest lucru compromite funcția de barieră a pielii.”
Pentru a spăla machiajul, transpirația și murdăria pentru o zi, îndepărtați cea mai mare parte a machiajului cu apă micelară înainte de a începe curățarea corectă. Încercați să adoptați tehnica de curățare dublă, care vede un demachiant pe bază de ulei folosit mai întâi pentru a descompune orice substanțe grase de pe piele, apoi un gel sau o spumă de spălare pentru față pentru a îndepărta orice reziduu rămas.
Întrebați orice dermatolog pentru sfatul său de top pentru îngrijirea pielii, iar importanța purtării zilnice a SPF va fi primul lucru pe care îl vor spune. „Recomand pacienților mei utilizarea zilnică de protecție solară pe tot parcursul anului pentru a ajuta la protejarea împotriva cancerului de piele, a trata pigmentarea neuniformă și pentru beneficiile sale anti-îmbătrânire”, spune Khorana. „Ar trebui să-l purtați indiferent de vreme, deoarece razele UV pot trece prin acoperirea norilor. Razele UVA sunt prezente pe tot parcursul anului. Atâta timp cât există lumină, există UVA.”
Conform Laftah, purtarea zilnică a SPF va ajuta în mod semnificativ la obținerea unei pielii mai uniformizate. „Lungimea de undă UVA mai mare, care pătrunde prin sticlă și nori, poate deteriora pielea și poate duce la pigmentare și roșeață”, spune ea. Dar, desigur, aplicarea consecventă și calitatea produsului folosit fac toată diferența. Pentru a vedea cu adevărat rezultatele, ea recomandă aplicarea zilnică a unui SPF 50 cu spectru larg cu rating de cinci stele pe tot parcursul anului, nu doar vara.
Este prea ușor să te concentrezi pe față, dar pielea ta are aceleași nevoi peste tot și gâtul tău este adesea unul singur. din primele zone ale corpului în care veți observa acele semne revelatoare ale îmbătrânirii pielii: linii fine și slăbire piele. Conform Khorana, asta pentru că pielea de pe gâtul nostru este mai subțire și are mai puține glande sebacee. „Adesea este, de asemenea, o zonă neglijată, motiv pentru care este predispusă să arate acele semne timpurii de îmbătrânire și deteriorare a soarelui”, adaugă ea.
Desigur, industria frumuseții a livrat o întreagă categorie de seruri și creme special concepute pentru a fi folosite pe gât, dar dacă nu o faci vrei să adaugi un pas suplimentar la rutina ta, apoi asigură-te pur și simplu că aplici aceleași produse pe care le folosești pe față, pe gât și decolteu. Serurile și cremele hidratante vor ajuta la contracararea uscăciunii suplimentare în această zonă și antioxidant serurile vor ajuta la stimularea producției de colagen și elastină pentru a menține pielea netedă și pentru a o preveni sifonarea. Este de la sine înțeles că SPF este, de asemenea, unul esențial, mai ales dacă vă concentrați pe vizarea pielii îmbătrânite.
Da, consecvența este esențială, dar este important să-ți asculți pielea și să-ți adaptezi rutina atunci când observi schimbări precum uscăciune crescută sau ulei, care sugerează că pielea devine dezechilibrată. Majoritatea oamenilor vor fi martori la asta atunci când temperaturile scad în lunile de iarnă. „Fluctuațiile rapide ale temperaturii pot afecta pielea noastră”, spune Khorana. „Pe măsură ce devine mai frig și nivelul de umiditate scade, pierderea hidratării începe.”
Laftah este de acord: „Vremea rece și vântul pot provoca ravagii pe piele în timpul lunilor de iarnă. Acest lucru intensifică pierderea de apă, compromițând astfel funcția de barieră a pielii, ducând la uscarea pielii, mâncărimi și descuamare.” Soluția pentru uscarea pielii de iarnă? Conform Khorana, produse de curățare mai blânde, îngrijire suplimentară pentru zonele uscate precum mâinile și buzele și creme hidratante mai groase. „Căutați ceramide, glicerină și acid hialuronic ca ingrediente cheie”, sfătuiește ea. „Și stai departe de exfolierea prea des.”
