Indiferent dacă pregătiți sau aveți timp când vă treziți pentru a bate ceva delicios, prima masă a zilei este cu adevărat cea mai importantă. Iar cu aceste 50 de micuri dejun sănătoase, îți vei începe ziua liberă în fiecare dimineață, atât pentru tine, cât și pentru familia ta. Aruncați o privire la unele dintre preferatele noastre!
1. Burritos mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați
Delish ne începe chiar cu această rețetă de burrito cu mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați. Veți fi mulțumiți și veți obține toate aromele grozave fără calorii și zahăr în plus!
2. Briose de ou
Dacă te duci la Două mazăre și păstăia lor veți învăța cum să faceți aceste brioșe de ouă delicioase și sănătoase. Și copiilor le vor plăcea și veți ascunde niște spanac înăuntru.
3. Castron de pepene galben umplut cu iaurt
PopSugar a arătat acest cantelup ușor plin de iaurt în care toată lumea din familie ar dori să se scufunde. Vă veți distra „proiectându-vă” propriul „castron”.
4. Southwest Egg Scramble
Iată o delicioasă luptă din sud-vest Păstrați-l slab care va satisface o mulțime de palete fără toată vina! Serviți-l cu niște tortilla de grâu integral și pic de gallo.
5. Făină de ovăz Slow Cooker Banana Nut
Cum vă sună niște fulgi de ovăz delicioase cu banane? Bateți acest lucru în crockpot cu ajutor Lemon Bowl.
6. Smoothie Green Goddess
Spoon University amestecați acest smoothie de zeiță verde, care vă va începe și ziua cu piciorul drept. Verificați toate ingredientele proaspete după salt!
7. Blueberry Breakfast Quinoa
Această quinoa de mic dejun de afine de la La naiba Delicious pare destul de delicios, nu crezi? Luați rețeta și du-te să prindeți afine proaspete pentru dimineața.
8. Pizza cu mic dejun plat
Cine nu iubește pizza? Ei bine, îl puteți avea dimineața și într-un mod mai sănătos, cu un ajutor de la Foarte mic dejun.
9. Clătite Superfood
Clătitele dvs. pot fi făcute și într-un mod mai sănătos. Doar vizitați Goti domestici și să învețe cum să le faci și să le completezi corect.
10. Ouă coapte în avocado
Mananca grav folosește favoritele tuturor... avocado! Umple tivul cu niște ouă pentru un tratament extra-special de dimineață. Am adăuga și niște brânză!
11. Vafle de cartofi dulci
Știați că puteți lua niște cartofi dulci și le puteți transforma în vafe? Completați-le cu niște spanac și ou pentru un mic dejun sănătos! (prin intermediul)
12. Clatite de broccoli cu spanac si parmezan
Yummy Addiction știau să ia clătite și să le întoarcă pe capul lor îndulcit cu aceasta. Cine știa că prăjiturile cu broccoli dimineața ar putea avea un gust atât de bun?
13. Biscuiți de mic dejun cu stafide de ovăz
Puteți avea întotdeauna niște cookie-uri dimineața - și pot fi bune pentru dvs.! Vedeți cum să faceți aceste prăjituri de mic dejun cu stafide de ovăz! (prin intermediul)
14. Omletă de cartofi dulci spanioli
Goodness Green a bătut o omletă de cartofi dulci spaniolă frumoasă pe care o vei învăța să o iubești și să o faci în fiecare weekend. Este, de asemenea, o alegere excelentă pentru brunch!
15. Smoothies cu banane dovleac condiment
Perfect când vine toamna, începe-ți dimineața cu acest smoothie de banane de dovleac de la Mama slabă! Cu siguranță îți va pune puțin pic în pas.
16. Șuncă, mere și cartofi dulci
Paleo Newbie a luat niște șuncă, cartofi dulci, mere și ouă pentru a face acest lucru distractiv. Toată lumea din casă va dori o mușcătură din această creație!
17. Briose de iaurt grecesc fără făină, banane, ovăz
Acestea sunt minunate pentru o întreagă familie care are nevoie de ceva de luat dimineața! Verifică Șorțul dezordonat al lui Chelsea pentru toate detaliile brioșei.
18. Ouă și legume ușoare
O tigaie de ouă și legume vă va face să începeți și ziua. Vizita Pip și Ebby pentru a vedea alegerile lor preferate de aruncat.
19. Caserola de mic dejun cu curcan și ouă
Aimee Mars Living a folosit cârnați de curcan în centrul acestei creații delicioase. Consultați toate indicațiile din spatele acestui fel de mâncare distractiv de dimineață.
20. Unt de arahide Banană Chia Făină de ovăz
Acest fulgi de ovăz ne face să scăpăm. Treci pe la Mănâncând mâncare pentru păsări pentru această capodoperă de banane și unt de arahide.
21. Cupe cu ouă de șuncă și brânză
Iată o altă opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați pe care o iubim. Peste la Emily Bites, veți găsi toate detaliile din spatele acestor șuncă și ouă!
22. Bol de mic dejun cu cartofi dulci
Cartofii dulci sunt opțiuni excelente pentru mesele de dimineață. Și peste la Liv sănătos veți găsi o altă rețetă care le folosește la maximum de potențial.
23. Baruri de fulgi de ovăz cu căpșuni
Cea mai bună parte a acestor bare de fulgi de ovăz este că au doar 100 de calorii! Luați rețeta și începeți cu acestea vizitând Bine placat.
24. Burrito Mic dejun cu fasole neagră
Iată o altă rețetă de burrito pe care o iubim. Și de data aceasta trebuie să adăugați un pic de fasole neagră înăuntru! (prin intermediul)
25. Iaurt grecesc Mic dejun scoarta
Du-te Mănâncă și repetă ne aduce o altă rețetă cu care toată familia va fi fericită. Unele scoarțe de iaurt grecesc - acoperite cu ingredientele preferate vor fi întotdeauna o alegere delicioasă.
26. Pâine prăjită cu avocado
Verifică The Kitchn și să învețe cum să faci o frumoasă varietate de pâine prăjită cu avocado! De la clasic la cu un pic de acrișoare sau brunch, există atât de multe modalități distractive de a acoperi una dintre cele mai bune delicatese sănătoase.
27. Gogoșe de spanac paleo la cuptor cu glazură Matcha
Ce zici de niște gogoși sănătoase pentru când te trezești dimineața? Este posibil, doar verificați-l la Joy Fun Sunshine.
28. Făină de ovăz copt foarte fructe de pădure
Această făină de ovăz foarte fructe de padure se coace din Dietă arată destul de gustos, nu crezi? Luați rețeta după salt!
29. Ou întreg, bacon și Quesadilla de avocado
Rețetă Tin Eats a bătut câteva quesadillas cu aspect delicios, care sunt atât gustoase, cât și sănătoase! Aceste creații între ouă și avocado fac o mușcătură grozavă de dimineață.
30. Caserolă pentru mic dejun încărcată cu legume
Micul borcan cu condimente am încărcat legumele în acesta! Aruncați-vă preferatele și creați o caserolă pentru micul dejun din toate bunătățile sănătoase!
31. Omletă de dever la cuptor
Gătit elegant am făcut o coacă de omletă din Denver care ne face să bem. Și vă rog să nu uitați câteva felii proaspete de avocado deasupra.
32. Salată de mic dejun
Cine știa că o salată la micul dejun ar putea fi o idee atât de bună. Luați toate detaliile delicioase la Camille Styles.
33. Învelișuri de ouă
Bobul verde slab a făcut o înveliș de ouă cu conținut scăzut de carbohidrați și pe noi ne place. Din nou, primiți mușcăturile preferate de micul dejun fără toată vina!
34. Smoothie de banane cu unt de arahide de mere
Chiar și copiii vor dori să bea o gură din aceasta dimineața. Mere, unt de arahide și banane - dulci și delicioase! (prin intermediul)
35. Baruri de mic dejun cu fulgi de ovăz
Înfășurați unele dintre acestea și copiii le pot scoate imediat pe ușă și le pot descărca în drum spre școală. Luați rețeta acestor bardi de mic dejun din fulgi de ovăz Food Faith Fitness.
36. Mere la cuptor cu vafe și fier
Ne place această idee inovatoare din Proiect Cupcake! Tăiați niște mere și aruncați-le pe fierul de vafe!
37. Făină de ovăz la cuptor cu scorțișoară de mere
Făină de ovăz coaptă cu scorțișoară de mere este cel mai bun mod de a începe weekendurile cu familia! Toată lumea va fi încântată să stea la masă și să-și înceapă ziua împreună. (prin intermediul)
38. Faceți smoothie-uri înainte
Verifică Smoothies verzi simple pentru câteva sortimente de smoothie-uri înainte! Luați borcanul, luați blenderul și plecați!
39. Brânză de capră Kale și ouă de roșii uscate la soare
Iată o altă coacere de ou pe care o iubim. Fit Mitten Kitchen varză mixtă, brânză de capră și roșie uscată la soare în această delicioasă delicatese.
40. Făină de ovăz Mic dejun Banana Split
Această divizie de banane cu mic dejun de ovăz nu va avea doar întreaga masă la masa din bucătărie dimineața, ci îi va ajuta și la crearea sa! Verificați-l la Courtney’s Sweets!
41. Vafle de quinoa fără gluten
Bateți niște vafe folosind quinoa! Este cu siguranță o modalitate sănătoasă de a merge, dar totuși primești o mușcătură îngăduitoare! (prin intermediul)
42. Ovăz peste noapte
Verifică Spoon University pentru câteva rețete diferite de ovăz peste noapte care ne plac. Este minunat când ai o dimineață devreme și nu vei avea timp să faci micul dejun.
43. Sandwich de mic dejun mediteranean
Am găsit acest frumos sandwich de mic dejun la BHG. Dacă sunteți un fan al aromelor mediteraneene, acesta este cu siguranță ceva de încercat!
44. Pâine prăjită de ou prăjit cu roșii
Pâinea prăjită de ou prăjit cu roșii arată destul de delicioasă. Aflați cum să faceți această frumusețe la BHG.
45. Grapefruit la cuptor cu scorțișoară, ghimbir și zahăr brun
Acesta este ceea ce se numește grapefruit „bruleed”. Este un pic indulgent, dar un grapefruit este cu adevărat una dintre cele mai bune modalități de a-ți începe dimineața. (prin intermediul)
46. Omletă de alb de ou Pesto
Iată o altă idee delicioasă de omletă și este din Food Faith Fitness. Ne place ideea de a adăuga pesto chiar deasupra pentru un pic suplimentar de poftă!
47. Parfait Black Cherry Breakfast
Departamentul Vegetarian a prezentat acest superb parfet de mic dejun cu cireșe negre și suntem îndrăgostiți! Ai o mușcătură dulce fără prea multă vinovăție.
48. Cookie-uri Vegan Banana Oatmeal
PopSugar ne aduce mai multe prăjituri de mic dejun pe care le puteți face și utiliza pentru diminețile aglomerate. Puteți adăuga chiar și niște chipsuri de ciocolată neagră pentru un pic de răsfăț.
49. Ouă amestecate, fasole, roșii și pesto
Foarte simplu a făcut acest mic dejun și ne place cât de gustos și sănătos este cu adevărat. Adăugați pâine prăjită în lateral, dacă doriți, dar este atât de bună încât nici măcar nu are nevoie de ea!
50. Sandwich fără bacon, ou și brânză
Puteți face chiar și un sandviș pentru micul dejun fără carbohidrați. Verifică Delish pentru această mușcătură fără iepure!
