Luarea deciziei de a începe să mănânci fără gluten poate suna intimidant, dar nu trebuie să fie atât de dificil pe cât ai crede? Cu siguranță nu credem că persoanele care încep cu o dietă fără gluten ar trebui să simtă că trebuie să-și limiteze alegerile de aromă sau să mănânce același lucru în fiecare zi. Fie că alegeți dieta datorită unei alergii alimentare sau pur și simplu doar dorinței de a mânca mai sănătos, există o mulțime de rețete rapide și ușoare, care vă vor ajuta să vă pregătiți fără gluten Opțiuni.
Una dintre resursele noastre preferate de rețetă fără gluten este Dă-mi niște cuptor. Consultați aceste 15 rețete ușoare și rapide, care sunt perfecte pentru începătorii fără gluten!
De parcă salata thailandeză de pui nu pare deja suficient de aromată, această rețetă implică literalmente un curcubeu de legume, adică! Pe lângă implicarea a aproape toate legumele delicioase sub soare, această salată este stropită cu un sos de arahide de casă care scoate cu adevărat aroma thailandeză.
Uneori, o listă simplă de ingrediente este tot ce aveți nevoie pentru a crea o farfurie plăcută. Aceste tacos nu sunt greu de realizat, dar tortilele fără gluten vă asigură că vă puteți bucura de aroma pură și suculentă de friptură fără a vă compromite dieta.
A mânca fără gluten nu trebuie să însemne renunțarea la toate lucrurile bătute! La urma urmei, fiecare ar trebui să se trateze pe sine. În loc să folosiți aluat obișnuit, încercați în schimb semințe de cânepă! Sunt o alternativă mai prietenoasă cu corpul și au un gust la fel de grozav ca un aluat.
Uneori, cel mai bun mod de a te îndepărta de gluten este să sari peste lucrurile care conțin totul împreună atunci când vine vorba de focalizarea centrală a felului tău de mâncare. Lucrurile umplute cu proteine sunt o modalitate bună de a face acest lucru. Sursa noastră preferată de proteine sunt fructele de mare, așa că vă puteți imagina cât de încântată ne face ideea canalizărilor de creveți cu lămâie!
Evitarea glutenului nu trebuie să însemne niciodată evitarea aromei. Această rețetă delicioasă enchilada este dovada acestui lucru! Pe lângă pui, îți va plăcea gustul de brânză topită, fasole, porumb și avocado!
Această rețetă fără gluten este atât de ușoară încât literalmente aveți nevoie doar de cinci ingrediente! Luați niște bulion de pui, pui gătit și mărunțit, fasole scursă, salsa verde și chimen măcinat și gata! Dacă doriți să îl faceți puțin mai interesant, luați în considerare ingrediente opționale, cum ar fi avocado, coriandru sau brânză mărunțită.
Există aproximativ un milion de rețete de salată de pui acolo și fiecare vă va face probabil să vă simțiți plini și sănătoși, atâta timp cât are un set echilibrat de ingrediente. Cu toate acestea, când vine vorba de aromă, este distractiv să devii un pic unic uneori. Aici intră afinele din această rețetă!
Dacă tot îți dai seama cum să alegi și să gătești mâncăruri care nu conțin gluten, este în regulă! Gătindu-vă o componentă principală extra-delicioasă vă va lua mintea dacă simțiți că mâncați prea mult orez sau cartofi până când sunteți gata să experimentați mai mult cu părțile laterale. Această rețetă de carne de porc cu scorțișoară de mere, de exemplu, este atât de plină de aromă, încât va arăta cu adevărat întreaga farfurie!
Ce este chiar mai bun decât o rețetă fără gluten? O rețetă fără gluten atât de simplă încât durează doar 12 minute, desigur! Ați crede că există ceva chiar mai bun de atât? Ei bine, această rețetă este răspunsul, deoarece este, de asemenea, complet delicioasă. Sosul ușor de susan vă transformă ingredientele.
În al doilea rând auzim cuvintele „Tex Mex”, ne gândim imediat la aromă. Această rețetă pentru migas delicioase este răspunsul la toate nevoile de mâncare pentru micul dejun fără gluten și cu siguranță va adăuga o lovitură dimineața!
Dacă ne întrebați, adăugarea busuiocului la orice este o idee bună. Susținem cu fermitate această afirmație atunci când sunt implicate roșii! Completarea acestei supe de pui cu un pic de brânză are un gust care amintește de o salată Caprese, dar cu carne.
Carnea de vită cu ghimbir are un gust absolut delicios, indiferent cu ce o asociați. Adăugarea de ciuperci, însă, este deosebit de gustoasă, deoarece are gustul unei mese cu friptură! Orezul este o farfurie minunată pentru acest sos inspirat din bucătăria asiatică, iar varza este doar sănătoasă.
Supele fără gluten pot fi greu de găsit atunci când vine vorba de alimente ambalate, așa că vă sugerăm cu siguranță să vă ridicați la provocarea de a vă face propriile supe! Acesta nu trebuie să fie un proces greu, mai ales în cazul rețetelor ca aceasta pentru șuncă aromată și ciorbă de varză. Este burtic-prietenos și plin de substanțe nutritive bune!
Chiar și doar cuvintele enumerate în titlul acestei rețete ne zumză burtica. Totuși, cea mai bună parte este că există și mai multe lucruri! pe lângă creveți, porumb prăjit și avocado, vă puteți bucura, de asemenea, de bucăți de slănină crocante și de pesto din lapte de unt.
Ți-a atras atenția cuvântul „pesto” din rețeta anterioară? Ei bine, avem vești bune! Pesto nu conține gluten și, prin urmare, este perfect pentru a adăuga aromă preparatelor dvs. Această ciorbă simplă de pesto ar putea necesita doar o listă scurtă de ingrediente, dar vă garantăm că nu are un gust scurt.
Cunoașteți pe cineva care încearcă să-și adapteze dieta pentru a nu conține gluten? Împărtășiți această postare cu ei pentru a le ajuta cu idei ușoare de cină!
