Barele cu proteine sunt o modalitate convenabilă de a mânca corect, dar achiziționarea mai multor cutii pentru a trece săptămâna poate fi destul de costisitoare. Economisiți bani și adăugați varietate dietei dvs. cu acest rezumat de rețete pentru delicioase bare de proteine de casă.
Bar de proteine simplu de casă
Această bară ușoară de proteine din Grămadă se face cu fulgi de ovăz, miere, mere, afine și pulbere de proteine. Veți primi 10 bare pe lot.
Baruri pentru micul dejun cu nuci de banană
Dacă aveți nevoie de o idee de mic dejun rapid și ușor, aceste bare de proteine sunt o alegere excelentă. Adăugați scorțișoară, pudră de cacao și / sau un vârf de sare pentru a personaliza gustul. Bucurați-vă de ele proaspete de la congelator pentru o răsfățire fermă, dar masticabilă. Va găti pentru prieteni are rețeta.
Blueberry Bliss Breakfast Bar
Fără coacere, vegan, fără gluten și îndulcit natural, această batonă proteică DIY este un amestec gustos de migdale, fistic, afine, nuci, semințe de floarea-soarelui și semințe de in măcinate. Este puțin mai sumbru decât un bar cumpărat, dar gustul și reducerea costurilor compensează acest inconvenient minor.
Bare de proteine cu afine de nucă de cocos
Dens, asemănător prăjiturii și ușor îndulcit, această batonă de proteine este o alegere excelentă pentru gustarea de la jumătatea zilei. Adăugați bucăți de ciocolată neagră pentru un tratament mai indulgent. Aflați mai multe la Bucătăria curată a lui Lexi.
Chocolate Chip Chips Peanut Crunch Baruri Clif
Concepută pentru a dubla una dintre cele mai populare bare de proteine comerciale, această rețetă de bricolaj frugală este fără gluten și nu are zahăr rafinat. Veți avea nevoie de sirop de rețetă maro pentru a ține împreună toate ingredientele. Potrivește mâncărurile potrivite are detaliile.
Bare de proteine de migdale afine
Inspirată de popularele baruri KIND, această rețetă de la Dă-mi niște cuptor se reunește în mai puțin de 30 de minute. Amintiți-vă că sosul care ține totul împreună se întărește rapid, așa că va trebui să vă mișcați rapid în timp ce apăsați totul în tigaie.
Bare Brownie de proteine cu ciocolată de zmeură
Cine spune că alimentația sănătoasă înseamnă că trebuie să renunți la ciocolată? Acest brownie fudgy și delicios de 100 de calorii este ambalat în proteine și poate fi făcut vegan sau fără gluten, dacă este necesar. Mergeți spre Bucătărie ambițioasă pentru a afla mai multe.
Bare de proteine de ciocolată fără coacere
Ciocolata și menta sunt o combinație populară pentru batoanele cu proteine, deoarece se simt suficient de indulgentă pentru a-ți păcăli creierul să creadă că te bucuri de o bomboană. Aflați mai multe la Mavenul sănătos.
Bare de aluat pentru biscuiți cu ciocolată
Dacă sunteți genul de persoană care iubește să lingă aluatul de biscuiți de pe lingură, această rețetă este pentru dvs. Obțineți acel gust de aluat de prăjituri cu fibre și proteine adăugate! Deserturi cu beneficii explică.
Bare germane de proteine de ciocolată
Durând doar 20 de minute pentru a pregăti, această bară de proteine DIY pentru congelator este prietenoasă pentru vegani și plină de aromă. Vizita Veganul meu drag pentru detalii.
Bare de proteine Mocha
Făcute cu espresso proaspăt preparat și cu un indiciu de ciocolată neagră, aceste bare de proteine sunt culegerea perfectă la mijlocul zilei. Vor dura o săptămână sau două, așa că nu ezitați să economisiți timp făcând un lot dublu. Chocolate Chili Mango are rețeta.
Batoane de proteine de ciocolată chewy
Concepută pentru a fi utilizată în locul unei mese sau după un antrenament, această rețetă delicioasă de proteine se livrează bine. Faceți extra și trimiteți unui prieten care vă împărtășește pasiunea pentru o alimentație sănătoasă. Chipotle neliniștit are rețeta.
Bare de cereale proteice
Aceste bare de proteine sunt puțin mai potrivite pentru copii decât rețeta dvs. tipică și sunt făcute cu doar patru ingrediente. Mergeți spre The Big Man’s World pentru detalii.
Bare de proteine Vegan Pumpkin Pie
Condimentele de plăcintă cu dovleac, piureul de dovleac, semințele de dovleac crude și un pic de pudră de proteine cu aromă de dovleac vor face din această rețetă noul tău tratament preferat de toamnă. Vizita Nutriționist în Kitch pentru a afla mai multe.
Batoane de proteine cu nucă de cocos de lămâie
Nucă de cocos cu lămâie poate fi o combinație ușor neobișnuită pentru o bată de proteine de casă, dar această rețetă prietenoasă cu paleo vă va plăcea cu siguranță. Om Nom Aliat are detaliile.
