Cum să arăți și să te simți mai atractiv

În ciuda convingerilor obișnuite, o mulțime de studii au dovedit acest lucru atractivitate nu se reduce întotdeauna la frumusețea fizică. Cu toate că am trăit cu toții momente în care cineva ne atrage în mod inexplicabil ochiul de peste cameră, atractivitatea depășește calitatea "corp perfect, o ținută elegantă și alte atribute superficiale. Pe aceasta nota, Insider a subliniat mai multe obiceiuri susținute de știință, care vă vor spori încrederea în sine, ceea ce vă poate ajuta să arătați și să vă simțiți mai atrăgători. Citiți mai departe pentru cinci moduri dovedite de a face exact acest lucru.

Potrivit unui Studiu din 2009 de Universitatea Cardiff din Țara Galilor, cercetătorii au descoperit că oamenii care zâmbesc mai mult se simt mai fericiți. În plus, terapeutul în relații Shadeen Francis explică faptul că creierul nostru este programat să interpreteze zâmbetul ca pe un semn de prietenie, accesibilitate și atractivitate, chiar și atunci când vedem o reflectare a sinelui nostru zâmbitor în oglindă.

unu 2014 studiu condus de Universitatea din Illinois a constatat că persoanele cu încredere mai mare și succes în carieră adesea își vorbeau cu voce tare înainte de un mare eveniment. La fel ca și cum ai antrena un prieten care are nevoie de împuternicire, gândește-te să-ți dai o conversație „oricând”, de fiecare dată când simți o scufundare în moral.

Nu e de mirare că este roșu cea mai mare culoare de toamnă a modei- Sa dovedit că îmbrăcarea în roșu face bărbații mai atrăgători pentru femei, sugerează unul studiu de la Universitatea din Rochester. Cunoscută pentru semnalarea pasiunii și senzualității, această culoare puternică vă poate ajuta să vă sporiți încrederea în sine, de exemplu, sub forma unei buze roșii îndrăznețe.

Se pare că îndreptarea coloanei vertebrale nu este doar un lucru grozav mișcare de yoga: Asociația științei psihologiceStudiul din 2010 a arătat că subiecții care stăteau în picioare drepți aveau o scădere a cortizolului (o substanță chimică care semnalează frica) și se simțeau mai puternici. Indiferent dacă comandați cafea sau vă îndreptați către o întâlnire, încercați această poziție de putere pentru a vă orienta către o mentalitate mai pozitivă.

În un studiu publicat în Journal of Experimental Social PsychologyCercetătorii au descoperit că „doar cererea participanților să-și amintească o experiență personală cu putere” a avut un efect dramatic asupra modului în care cineva i-a perceput. Înainte de a scrie o scrisoare de cerere de locuri de muncă sau de a participa la interviuri de admitere pentru școlile de afaceri, solicitanții au fost rugați să se gândească la un moment în care s-au simțit puternici. Rezultatul? Judecătorii independenți au preferat în mod covârșitor solicitanții „puternici”, care tindeau să pară mai convingători.

Citiți lista completă la Insiderși cumpărați mai jos ediția noastră de cumpărături care se simt bine.