Nu este nevoie să vă prezentăm despre importanța obținerii destule dormi. Există o mulțime de titluri înfricoșătoare care fac asta pentru noi. Cu toate acestea, este rar că cineva vorbește despre bucuriile procesului înainte de culcare. În plus, dacă ești ca mine și te străduiești să te închizi suficient, creează asocieri pozitive cu dormitorul tău chiar mai important. La urma urmei, nu este nimic mai bun decât să aștepți cu nerăbdare să strecori sub huse după o zi lungă de lucru. Este într-adevăr cea mai bună formă de (pentru lipsa unei fraze mai bune) „îngrijire de sine” care există.
La o scară mai largă, faptul că mulți dintre noi suntem acum lucrand de acasa a însemnat că zilele se amestecă, așa că păstrarea acestui timp sacru este o prioritate. Când vă treziți, lucrați, mâncați și dormiți în același spațiu, poate fi mai greu să creați rutină, să mențineți un echilibru între viața profesională și viața personală și să vă lăsați lista de sarcini la birou.
Personal, cred că lucrurile mici mă ajută să-mi tranzi creierul și corpul și să fac din lovirea fânului un moment mai plăcut al zilei. Desigur, toată lumea este diferită și ceea ce funcționează pentru o persoană nu va funcționa pentru următoarea. Cu toate acestea, pentru a vă oferi un pic de inspirație, am enumerat articolele care îmi oferă un pic de culcare. De la drăguță
Schimbarea hainelor de zi este o modalitate excelentă de a trece dintr-o mentalitate de lucru și în rutina de dinainte de culcare. S-ar putea să fiu doar eu, dar a deține câteva perechi „mai drăguțe” mă poate ajuta să aștept cu nerăbdare să mă răcoresc înainte de culcare, dar din nou, sunt editor de modă. Vedeți preferatele mele de mai jos.
Nu am un regim de frumusețe pe timp de noapte extins. Cu toate acestea, îmi place să păstrez acele momente de răsfăț săptămânal pentru când devin confortabil după cină. Aburul pentru față al lui Sarah Chapman, plus o mască de cearșaf, este răspunsul meu la domiciliu pentru o față. Da, primul este scump, dar veți obține mult mai multă utilizare pe termen lung decât un hidratant scump sau doi. Este vorba despre costul pe utilizare.
Nu pot dormi fără o mască de față și una de mătase se simte atât de frumos pe pielea ta pe măsură ce te îndepărtezi. De asemenea, vă recomand aplicația Headspace atunci când vă confruntați cu creier hiperactiv indus de pernă (da, în fiecare seară). A, și șosete, pentru că nimănui nu-i place să aibă picioarele reci.
Sunt un mare cititor și, ca cineva care încearcă să evite ecranele înainte de culcare, prefer să mă blochez într-o carte bună. Este modul perfect de a mă face să mă relaxez. În perioadele de incertitudine, mă întorc întotdeauna la Harry Potter pentru evadare supremă și, în fiecare seară, voi citi de obicei un capitol după cartea mea „adult” la alegere. Fleishman are probleme este ultimul meu favorit. Urmatorul? Trebuie sa fie Îl caut pe Eliza de jurnalistul Leaf Arbuthnot, pe care îl precomand pentru lansarea sa din mai.
Ei spun că stabilirea tonului potrivit pentru dormitorul dvs. este vitală pentru un somn de bună calitate. Pentru mine, asta înseamnă cearșafuri drăguțe, o pătură confortabilă în care să te învârti (esențială pentru citit) și o lumânare Jo Malone - trandafir de catifea și oud este obiectivul meu.
Să recunoaștem: fetele de modă sunt obsedate acum de îmbrăcăminte de lounge și, din fericire, există o mulțime de iterații la prețuri accesibile. Mă țin de o paletă de culori în nuanțe de gri cu tricotul cașmir al lui H&M și tricotajele tricotate ale lui Whistles, apoi termin cu papucii așa-confortabili ai lui John Lewis.