Există două versiuni ale mele în pandemie. Primul este o persoană entuziastă de antrenament - uneori patru alergări pe săptămână, câteva sesiuni HIIT pe YouTube în bucătărie și poate și un pic de yoga. Dar acesta a fost începutul blocării și acum, pe măsură ce ajungem la sfârșitul săptămânii 678 în acest timp ciudat al vieții noastre, motivația mea a început să scadă. În loc să mă antrenez, atenția mea este atrasă de videoclipurile amuzante de pe YouTube și de a mă pierde într-o gaură de pe Instagram, în timp ce îmi mănânc drumul printr-o bucată puternică de lapte lactat. Acum, nu este nimic în neregulă cu asta, dar știu că mă voi simți mult mai bine odată ce îmi va reveni dragostea de exercițiu. Deci, care este soluția? Un pic de kit suplimentar care să mă ajute să încep din nou.
Totuși, nu sunt expert, așa că am vorbit cu antrenorul personal Richard Hart despre tipul de tehnologie în care să investești, mai ales când vine vorba de tehnologie purtabilă - adică trackere de fitness. „Lucrul grozav acum este că tehnologia a apărut atât de mult încât nu vei găsi cu adevărat una rea acolo”, spune Hart. „Îl folosesc pe al meu pentru fitness, muzică și un cronometru de bază, dar nu-mi place numărarea caloriilor, deoarece cred că oamenii se bazează prea mult pe ceea ce înseamnă asta, deoarece nu este întotdeauna precis. Dar dacă sunteți începător, acestea sunt o piatră de temelie bună pentru a urmări modul în care mergeți. "
Hart recomandă câteva opțiuni, inclusiv Fitbit, Garmin și Apple Watch. Deși, spune el pentru cele mai precise lecturi, Garmin este una dintre cele mai bune. Un alt domeniu important de neglijat este aplicațiile disponibile, spune Hart. Dacă vă place să rulați, de exemplu, o nouă aplicație numită District este genial, întrucât, în loc să oprească și să înceapă canapeaua până la 5K, această aplicație se referă la alergarea către diferite puncte de control dintr-un oraș - un mod mult mai distractiv și mai interactiv de a rula. Există, de asemenea, Nike Running și Nike Training, care merită încercate. Dar aplicația despre care Hart spune că este una dintre cele mai bune atunci când vine vorba de urmărirea fitnessului este Strava, deoarece este mai precis cu datele sale. Având în vedere toate acestea, am pus la punct o listă de ceasuri excelente pentru antrenament, plus câteva alte echipamente care vă vor motiva. (De exemplu, am întotdeauna nevoie de o pereche decentă de căști.) În plus, am inclus niște echipamente de antrenament. Continuați să derulați pentru mai multe.
