Если что-то заставит вас пересмотреть лето обувь, конечно же, фраза: «Однажды мне пришлось снять сандалию, вонзившуюся в ногу пациента». Вот что говорит мне Эмма МакКоннаки, ортопед и пресс-секретарь Королевского колледжа ортопедии, когда я спрашиваю ее о том, какие ошибки в обуви, по ее мнению, совершают люди летом. Я разговариваю с МакКоннаки, потому что хочу знать, какие летние сандалии одобрены ортопедом, а какие нет.

На самом деле, как выясняется, все не так уж и сложно. Существуют четкие правила того, что вам следует и чего не следует делать, если вы ищете обувь, которая поможет вам выйти за пределы бассейна или пляжа. МакКонначи практикует 23 года, поэтому она видела множество проблем со стопами, вызванных проблемной обувью.

«Большая ошибка в том, что [люди], как правило, носят шлепанцы или туфли для бассейна, которые не предназначены для ходьбы. сандалии. Я часто вижу это в своей практике. Часто люди думают, что это сандалии, и они подойдут к стилю шлепанцев, но нужно обратить внимание на подошву и структуру, - говорит МакКонначи.

«Вы хотите чего-то, что не просто удерживает ногу наверху; вы хотите, чтобы под сводом стопу держали ногу. Мы называем это средней частью стопы », - добавляет она. «Если у вас есть что-то, что находится только у вас на ногах, вы будете царапать пальцы ног, чтобы удержать его. К тому же он скорее соскользнет, ​​а потом оторвется наполовину ". Это, по словам МакКоннаки, может вызвать проблемы, например, падение обуви, и может даже означать, что вы выкручиваете лодыжку.

В идеале McConnachie рекомендует обувь с тремя ремнями: одна спереди, одна посередине и одна для поддержки щиколотки.

Конечно, мы в основном болтали о сандалиях на плоской подошве, поэтому я хотел знать, нужно ли отказываться от каблуков навсегда, чтобы по-настоящему заботиться о своих ногах.

«В целом мы советуем избегать обуви на каблуке, поскольку, помимо прочего, она увеличивает вероятность падений, особенно если она еще и без спинки. Но если вам приходилось носить каблук, обычно рекомендуется не заходить больше, чем на дюйм. Если вы носите каблук, вам также следует менять высоту каблука. Если вы все время носите высокий каблук одной и той же высоты, вы сократите мышцы задней части ног ».

Таким образом, для максимального здоровья стопы избегайте следующих трех стилей сандалий:

1. Шлепки

2. Ползунки для бассейна 

3. Высокие каблуки 

Ниже, руководствуясь советом МакКоннаки, я нашел несколько сандалий, которые лучше подходят для ваших ног. Помните: если вы беспокоитесь о своих ногах, запишитесь на прием к ортопеду. Продолжайте прокручивать список рекомендованных ортопедами сандалий…