Одно из ключевых наблюдений, которые я сделал за все время работы редактором по красоте, заключается в том, что на самом деле есть только два разных типа людей: те, кто принимает душ, и те, кто купается. Тем, кто принимает душ, легко проснуться на час раньше, чем необходимо. Работа освежить свое тело (и свои чувства) ярким гелем для душа, прежде чем они начнут насыщенный день. С другой стороны, те, кто принимает ванну, могут вместо этого выбрать длительное расслабляющее купание в качестве средства, чтобы расслабиться в конце дня. Я попадаю в последнюю категорию.
Я борюсь с тем фактом, что не принимаю душ, и я думаю, что это связано с тем, что люди могут серьезно защищать свой метод мытья. Потому что это действительно странная особенность этих двух типов людей: они абсолютно не могут понять, как на Земле кто-то мог когда-либо хотеть, чтобы это было по-другому. Поэтому, когда я говорю кому-то, что на самом деле я принимаю ванну, я часто встречаю множество причин, почему купание намного хуже, чем душ. Это более расточительно, вы сидите в своей грязи, это может
Но правда в том, что после многих лет попыток принять душ в последний год или около того я полностью принял ванну. На самом деле, можно с уверенностью сказать, что если я заменяю ночную ванну на душ, это нарушает мой ритм, и я с трудом могу заснуть. Теперь моя ночная ванна стала такой же частью моего режима красоты, как очищая мое лицо или применяя SPF.
На самом деле, ванна для меня - это гораздо больше, чем просто способ очиститься. Это стало своего рода посредничеством - тайм-аутом, если хотите. Шло время, и я использовал разные ритуалы для разных нужд, потому что если и я узнал что-то о бане, так это то, что для всего есть пропитка. На самом деле, теперь я считаю, что очень мало вещей, которые нельзя решить с помощью хорошо подобранного режима купания. Если я чувствую себя подавленным на свалке, я беру суперпитательную ванну и чувствую себя комфортно, или, если мне отчаянно нужен хороший ночной сон, я обязательно добавлю свои соли, которые больше всего вызывают сон. .
Поэтому, если вы считаете себя любителем душа, но с трудом можете отказаться от него вечером, я настоятельно рекомендую вам попробовать тщательно подобранную ванну. Но если вы все еще не уверены, не верьте мне на слово. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать все, что нужно знать о преимуществах купания, включая лучшие виды купания.
Помимо того, что это очень расслабляющий способ умыться, а теплая вода часто помогает успокоить боли в мышцах, польза от ванны выходит далеко за рамки физического тела. Иглотерапевт, ароматерапевт и лечебный комплексный косметолог Анни де Мамиэль объясняет: «Ваша кожа выделяет эндорфины в ответ на успокаивающую теплую воду так же, как эндорфины. отпускается, когда вы чувствуете солнце на своей коже ». А положительная сила эндорфинов - это то, чего не может быть игнорируется.
По факту, недавнее исследование Немецкий университет обнаружил, что 30-минутное замачивание в ванне с температурой 40ºC или выше каждый день или вечером может значительно улучшить психическое самочувствие. «Интересно, что в этом исследовании те, кто ежедневно принимал ванну, набрали на три балла больше по шкале депрессии, чем те, кого просили выполнять 45 минут аэробных упражнений в неделю», - объясняет Энни.
Когда дело доходит до выбора ванны, выбор подходящей для вашего настроения на самом деле намного важнее, чем вы думаете. Благодаря мощному влиянию ароматерапии, ванна, которую вы выбираете, имеет жизненно важное значение. Анни говорит: «Ароматерапевтические масла способны влиять на то, как мы себя чувствуем, потому что они влияют на лимбическую систему, снимая стресс, тревожность или бодряя. У каждого масла свой химический состав, который может влиять на нас по-разному: фрагония - для циркадного ритма, зеленые ароматы - для кортизола, ветивер - для земли ».
Оказывается, дело не только в запахе. Фактические ингредиенты также могут повлиять на то, как мы себя чувствуем. «То, что вы добавляете в ванну, может иметь такое же лечебное воздействие, как и сама ванна. Различные соли содержат разные минералы, которые могут восстановить баланс в организме, а также помочь таким вещам, как воспаление, болезненность мышц и смягчение кожи », - говорит Энни.
Не следует недооценивать силу великолепной пенной ванны, и это то, что мне больше всего нравится в этих кубиках для ванны. Они объединили питательные масла с бикарбонатом соды, чтобы также образовались пузырьки.
Чтобы получить самые роскошные ощущения от ванны, не ищите больше. Медовые ванны от Laura Mercier считаются самыми пахнущими средствами для ванн. Просто сбрызните струю проточной воды и расслабьтесь, пока комнату наполняет самый вкусный запах. Они почти достаточно хороши, чтобы поесть.
Масла для ванн могут вызвать настоящую любовь / ненависть. Конечно, они пахнут потрясающе, но они часто оставляют грязную пленку на ванне, которая требует тщательной очистки после каждой ванны. Прекрасная особенность масел для ванн Jo Malone заключается в том, что они создают пузыри, наполняют комнату самым удивительным запахом (этот красивый и цветочный) и оставляют ванну без масляной пленки.
Знаете ли вы, что Клеопатра поклялась питательными свойствами ванны с медом и молоком? В этом порошке используется молоко из Египта и смесь масляных экстрактов, чтобы успокоить напряженную кожу и сделать ее невероятно гладкой.
Эта ванна для ванны с сывороточным протеином идеально подойдет для того, чтобы подарить вашей коже настоящее удовольствие. Сывороточный протеин помогает поддерживать кожный барьер, а экстракты липового цвета и ромашки успокаивают любое раздражение кожи, а также повышают ее эластичность.
Боль в мышцах? Это молочко для ванны поможет вам разобраться. В нем используется смесь масел мяты, кипариса, лаванды и ромашки для создания самых успокаивающих ароматов, а английская соль воздействует на напряженные, измученные мышцы. Это мой незаменимый продукт для ухода за кожей после тренировки.
Страдаете от сухой, зудящей кожи? Часто теплые ванны могут считаться плохими новостями для людей с чувствительной кожей, поскольку горячая вода может нарушить кожный барьер. Вот почему это так удобно. Это масло молочного цвета с использованием коллоидного овса и специального увлажняющего комплекса успокаивает раздраженную кожу, делая ее мягкой и эластичной.
Магний, известный своими успокаивающими мышечными свойствами, является одним из лучших средств от боли в мышцах. Пара ложек этих солей в ванне перед сном приведут все ваше тело в состояние расслабления.
Это личный фаворит. Зачем тратить большие деньги на ванну, если ее можно просто купить? Как и другие, гораздо более дорогие соли, они также содержат смесь эфирных масел лаванды и иланг-иланга, которая создает самый сонный аромат. Он не такой острый, как некоторые другие, но определенно все же эффективен, поэтому я не думаю, что вы ошибетесь.
Если вам трудно заснуть, возможно, вам знакомо потрясающее расслабляющее средство This Works Deep Sleep. Подушка-спрей, и я могу поручиться за тот факт, что остальная часть диапазона Deep Sleep одинаково эффективна. фантастика. В этих солях для ванн используется тот же аромат ромашки, лаванды и ветиверта, чтобы вызвать такое чудесное состояние спокойствия, что вам будет трудно держаться подальше.
Я приберегаю эту маленькую бутылочку с волшебством на случай серьезной нужды. Если у вас был адский день и вы чувствуете, что вам будет трудно расслабиться перед сном, всего одна небольшая колпачок этого масла под теплой водой мгновенно расслабит вас и подготовит к отдыху. Я не могу достаточно хвалить его.
Эта ванна с солью делает все. Не только расслабляющие ароматы лаванды и жасмина помогут вам заснуть, но и соли. содержат целых 84 различных минерала, включая магний и цинк, которые помогают уменьшить напряжение, боли и дискомфорт.
Если вы не можете представить расслабляющую ванну без пузырьков, эта пенящаяся ванна с лавандой поможет заполнить пустоту. В то время как многие замачивания в ванне, вызывающие сон, основаны на непенящихся маслах и солях, эта жидкость оставит вашу ванну наполненной пузырьками, а ваш разум полностью уравновесится.
После дня непрерывного стресса нет лучшего запаха, чем эти соли для замачивания. Лично мне помогает смесь мускатного шалфея и лаванды. Я настолько одержима, что ношу с собой роллер Stress-Fix, куда бы я ни пошел. И хотя моего ежедневного приема пищи мне хватит на весь день, именно соли для ванн успокаивают меня после долгого тяжелого дня.
Если вам не хватает удовольствия от использования бомбочек для ванны, но вы ненавидите тошнотворно-сладкие запахи и цвета, которые они оставляют после себя, эти Chill Pills - самая лучшая альтернатива для взрослых, которую я могу найти. Они шипят и пенится, как бомба для ванны, но пахнут божественно. Они успокаивают, но все равно бодрят и освежают - я одержима.
В то время как многие соли для ванн на основе детоксикации нацелены на детоксикацию кожи, они нацелены на детоксикацию ума. Этот маленький пакетик соли для ванн, в котором используется фармацевтическая соль для расслабления мышц, а также корень валерианы и цветок пассифлоры, успокаивает чувства, быстро становится личным фаворитом. Кроме того, они оставляют в вашей ванной комнате запах спа.
В отличие от других замачиваний на основе лаванды, направленных на успокоение, эти розовые гималайские соли на самом деле являются чемпионом цветочных ароматы, такие как иланг-иланг, помогают успокоить и переориентировать, в то время как тонкий аромат ванили помогает уменьшить любые тоска.