Давайте поговорим о чем-то, чем вы, вероятно, занимаетесь большую часть своей жизни, но, возможно, не уделяете этому особого внимания, потому что это (надеюсь) повседневное дело. я говорю о мыть лицо. Я знаю, что мы уделяем большое внимание лучшие продукты по уходу за кожей, но задумывались ли вы когда-нибудь, правильно ли вы их используете? Я имею в виду, вы можете иметь больше всего дорогие средства по уходу за кожей на вашем тщеславии и все равно не сможете воспользоваться всеми преимуществами, потому что вы не следуете правильным шагам.
Итак, вернемся ко всей этой истории с мытьем лица. Вы делаете это правильно? Я спросил у экспертов о некоторых передовых методах, и оказалось, что первое, что вам нужно сделать, это составить распорядок дня и придерживаться его. «Первый шаг к правильному умыванию лица — настроиться на нужный лад», — говорит медсестра-дерматолог и знаменитый косметолог. Натали Агилар. «Не ждите, пока вы слишком устанете, чтобы умыться, чтобы не умыться. Вы хотите, чтобы это был один из лучших моментов вашего дня, часть, с которой начинается и заканчивается ваш день».
Далее следует извечный вопрос: когда мне умываться? Большинство экспертов говорят, что вы должны мыть его утром и вечером. «Оптимально два раза в день — утром и вечером», — говорит SkinSpirit ведущий косметолог Карен Фернандес. «Ваше утреннее очищение может быть более легким, в то время как вечернее нужно действительно удалить макияж и грязь. со дня.» Она также добавляет, что в некоторых случаях вам может понадобиться мыть лицо более одного раза в день. Например, если вы тренируетесь в середине дня, вам обязательно нужно очистить потную кожу.
Теперь, если вы не хотите умываться два раза в день, убедитесь, что умываетесь хотя бы на ночь. Кори Л. Хартман, MD, FAAD и основатель Оздоровление кожи Дерматология, говорит, что это не подлежит обсуждению. «Все должны мыть лицо на ночь. Вы хотите убедиться, что косметика, масло, грязь и мусор из окружающей среды вокруг вас смыты, прежде чем вы будете лежать на лице всю ночь», — говорит Хартман. «Ложиться спать с грязным лицом — это верный путь к катастрофе, то есть прыщам, раздражению или инфекции в некоторых крайних случаях. Если у вас не слишком жирная кожа, вы можете обойтись без умывания утром, когда проснетесь. Однако, если вы пользуетесь густыми ночными кремами или просыпаетесь с ощущением тяжести или жирности кожи, лучше умыться. Вы не нанесете никакого вреда, умываясь утром и вечером, если будете использовать правильные средства».
Ваш тип кожи на самом деле не определяет как Вы должны умыть лицо, потому что шаги практически одинаковы для всех. Но это определит, какие продукты вы должны и не должны использовать. «Людям с сухой и/или чувствительной кожей следует придерживаться кремообразных и/или увлажняющих очищающих средств», – рекомендует Джойс Имахиеробо-Ип, MD, FAAD и владелец Яркая дерматология и SkinBar MD. «Если у вас жирная кожа, я рекомендую использовать очищающий гель или пенящееся очищающее средство». Я подробнее расскажу о рекомендациях по продукту позже в этой статье.
Но возможны чрезмерное умывание или неэффективное умывание, особенно если у вас сухая или жирная кожа соответственно. Так что вам нужно иметь это в виду. «Люди с чувствительной кожей могут легко чрезмерно мыть или чрезмерно отшелушивать абразивные чистящие средства, что приводит к раздражению», — объясняет Опе Офодиль, MD, MPH, косметический и медицинский дерматолог в Специалисты по дерматологии и хирургии Северной Атланты (ДЕССНА). «Людям с жирной кожей может потребоваться более последовательный уход с более сильными продуктами. Спросите своего сертифицированного дерматолога о рекомендациях, основанных на вашем конкретном типе кожи».
А что касается этих популярных (а иногда и дорогих) кистей и инструментов для лица, то они на самом деле не нужны. Агилар говорит, что лучший инструмент, который у вас когда-либо был, — это ваши руки. Иногда неправильное использование инструментов и кистей может привести к повреждению. Но если вы действительно хотите этого скрипучего ощущения чистоты, вы должны помнить о том, как часто вы их используете. «Щетки для лица могут быть хорошим дополнением к вашей процедуре очищения, но их не нужно использовать ежедневно», — говорит Хартман. «На самом деле, чрезмерное их использование может привести к тому, что ваша кожа будет лишена эфирных масел, что может привести к усилению прыщей, сухости или раздражению. Использовать их один-два раза в неделю для дополнительной глубокой очистки — хороший способ».
Убедитесь, что вы чистите щетку после каждого использования, и если у вас есть съемная насадка для щетки, вы должны менять ее каждые три месяца или раньше, если щетинки сломаются или выпадут. А при использовании щетки Хартман рекомендует применять очень небольшое давление, чтобы избежать чрезмерного отшелушивания.
Теперь, когда вы знаете некоторые основы мытья лица, вам может быть интересно, как это сделать на самом деле. Поэтому я попросил у экспертов пошаговое руководство, которое они изложили ниже:
1. Откиньте волосы назад: Вы же не хотите, чтобы пряди мешали.
2. Мойте руки: «Не умывайте лицо грязными руками!» Хартман предупреждает.
3. Используйте теплую воду: «Убедитесь, что вода не горячая. В противном случае это может высушить кожу», — говорит Офодиле.
4. Смочите лицо в зависимости от продукта: «В зависимости от вашего моющего средства вы либо сначала наносите очищающее средство, либо сначала намочите лицо», — говорит Агилар. «Если вы используете бальзам или масло, вы наносите его прямо на кожу и массируете легкими круговыми движениями. Если вы используете пенящееся очищающее средство, вы должны сначала намочить лицо (как будто вы ополаскиваете его) и вспенить чистящее средство размером с монетку между ладонями, пока не получите приятную пенистую консистенцию. Вы должны очищать кожу от 30 секунд до минуты».
5. Мягко помассируйте очищающее средство: «Лучше всего подходят круговые движения со средним давлением — сосредоточьтесь на проблемных зонах, таких как Т-зона», — говорит Фернандес. Она также говорит, что не забывайте о линии роста волос, подбородке и даже за ушами и на шее.
6. Время полоскания: «Ополосните руки от очищающего средства и смочите их водой, а затем протрите водой все лицо восходящими движениями», — говорит Хартман. Более густые моющие средства удалите влажной муслиновой тканью или фланелью.
7. Высушите лицо: «После очищения лучше промокнуть кожу насухо чистым полотенцем, предназначенным для лица, а не для тела», — говорит Агилар. «Не трите сильно. Я предпочитаю использовать мягкие белые хлопчатобумажные полотенца, которые мягко воздействуют на нашу кожу. На белых полотенцах часто видны следы грязи или макияжа, оставшиеся на коже после умывания».
8. Нанесите другой уход за кожей: «Нанесите на лицо свои активные ингредиенты — лекарства от прыщей, сыворотки», — говорит Имахиеробо-Ип. «Затем нанесите увлажняющий крем».
Стоит отметить, что если на вас много косметики или ваше лицо очень грязное, вы можете подумать о двойном очищении. «Прежде чем наносить воду на лицо, смойте с лица очищающее средство на масляной основе», — говорит Хартман. «Очистите и высушите лицо, а затем используйте очищающее средство на водной основе, чтобы удалить оставшееся масло и грязь».
Есть также некоторые распространенные ошибки, которых следует избегать. «Некоторые распространенные ошибки, которые я вижу, заключаются в том, что клиенты не намыливают должным образом, ведут себя слишком агрессивно, не очищают кожу в течение достаточного времени, не используют достаточное количество моющего средства и ополаскивают горячей водой. Большинство чистящих средств следует массировать по всему лицу, шее и груди не менее минуты», — говорит Агилар.
Поскольку вы знаете все, что можно и чего нельзя делать при умывании лица, вам может быть интересно, какие чистящие средства лучше всего подходят для вашего конкретного типа кожи. Взгляните на некоторые варианты и советы ниже для получения дополнительной информации.
Кэтлин С. Вискузи, доктор медицинских наук, FAAD, FACMS, а также соучредитель и партнер в Специалисты по дерматологии и хирургии Северной Атланты (DESSNA), рекомендует искать нежные и питательные ингредиенты, такие как аминокислоты, керамиды и нежные растительные смеси.
«Если у вас комбинированная кожа, гель для умывания — отличный выбор. Он очистит, не стягивая, и поможет увлажнить кожу», — говорит Хартман.
«Пенообразующее очищающее средство также является хорошим выбором для склонной к акне кожи, потому что оно снижает вероятность раздражения — пенящиеся пузырьки очищают кожу больше, чем ваши руки», — говорит Хартман.
Вискузи также предлагает попробовать очищающее средство на основе салициловой кислоты, потому что, по ее словам, SA является золотым стандартом для лечения угрей, белых точек и избыточного кожного сала. Он также предотвращает высыпания, отшелушивает и успокаивает активные высыпания.
«Для сухой кожи ищите очищающее средство, предназначенное для чувствительной кожи. Вы также должны искать увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, керамиды или глицерин», — говорит Хартман. «Очищающие гели или кремовые очищающие средства — хороший выбор для сухой кожи, потому что они меньше шансов высушить кожу».
«Если у вас чувствительная кожа, ищите очищающие средства без запаха и гипоаллергенные», — говорит Хартман. «Это сведет к минимуму риск раздражения. Чувствительной коже также могут помочь увлажняющие ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, керамиды и глицерин».
Вискузи говорит, что тем, у кого зрелая кожа, следует искать мягкие, увлажняющие очищающие средства, потому что этому типу кожи иногда может не хватать влаги.
