Если есть одна вещь эксперты по коже хочу, чтобы вы знали, это то, что солнце — это самое худшее, что может сказаться на здоровье нашей кожи. В то время как лучи UVA повреждают саму структуру нашей кожи и ускоряют ее естественную старение процесса, УФ-В лучи могут повредить нашу кожу из-за ожогов и, в некоторых случаях, несут ответственность за различные виды рака кожи. Если есть что-то, что мы можем сделать для здоровья нашей кожи, так это защитить ее от вредных солнечных лучей.

Правда в том, что мы знать это. К сожалению, неважно, насколько хороши наши намерения; все мы иногда обгораем. Например, в качестве редактор красоты, Я слишком хорошо осведомлен о проблемах, которые солнце может вызвать у моей кожи. Я регламентирован ежедневным применением SPF50 с головы до пят. Но пару недель назад, развалившись на португальском пляже в отпуске, я заснул на полчаса на солнышке. Когда я проснулась, моя грудь была яркого оттенка румян. Солнечный ожог действительно случается со всеми.

И хотя мы не рекомендуем никому лежать на солнце с намерением загореть (не существует такого понятия, как здоровый способ загара, к вашему сведению, если только он не

бутылка), важно, чтобы вы знали, что делать, чтобы свести ущерб к минимуму, когда вы обнаружите, что испытываете солнечный ожог.

Многие скинфлюенсеры и эксперты заставят вас думать, что все формы солнечного повреждения необратимы с точки зрения здоровья нашей кожи, но это не так. обязательно верно, особенно когда речь идет о повреждении, вызванном лучами UVA (повреждения, которые не проявляются в виде солнечных ожогов). Ифеома Эджикеме, консультант-дерматолог CeraVe, объясняет: «Некоторые формы повреждения солнцем, такие как гиперпигментация, сухость кожи, видимые поры, тонкие линии, покраснение и неровный тон кожи, можно обратить вспять. Чем значительнее ущерб от солнца, тем больше продуктов и процедур может потребоваться. Если повреждение от солнца очень серьезное, может оказаться невозможным значительно улучшить состояние кожи».

Однако, когда дело доходит до повреждения ДНК, вызванного солнечным ожогом, мы должны с сожалением констатировать, что повреждение в значительной степени необратимо. «Солнечные ожоги являются основным краткосрочным вредным последствием избыточного пребывания на солнце. Эта болезненная, опухшая и красная реакция, на которой в крайних случаях могут появиться волдыри, вызвана УФ-В. UVB проникает только в верхний слой кожи и может вызвать солнечный ожог. Он напрямую повреждает ДНК в клетках нашей кожи и увеличивает риск развития рака кожи в дальнейшем. Хотя некоторые из этих повреждений восстанавливаются путями репарации ДНК, если повреждение чрезмерное, оно будет накапливаются и увеличивают риск рака кожи», — говорит Хива Фассихи, консультант-дерматолог La Рош-Позе.

Ключ к минимизации риска солнечных ожогов, конечно же, состоит в том, чтобы никогда их не получать. И в то же время держаться подальше от солнца легче сказать, чем сделать, особенно когда солнечный день так же редок, как здесь. в Великобритании носить одежду, закрывающую кожу, или оставаться в тени — лучший способ избежать солнечный ожог. В противном случае, солнцезащитный крем является абсолютно правильным способом. «Выберите фактор широкого спектра действия с коэффициентом 30 или выше и повторно наносите его на открытом воздухе каждые два часа», — говорит Эджикеме. «Использование хорошей сыворотки с витамином С под солнцезащитным кремом также поможет улучшить защиту».

«Солнцезащитный крем следует наносить обильно и толстым слоем по утрам на все открытые участки. Следует позаботиться о том, чтобы покрыть все открытые части тела. Для лица необходимо подождать 20 минут, пока препарат полностью впитается в кожу, прежде чем наносить макияж. Спрей-мисты, которые можно наносить поверх макияжа, позволяют удобно поправлять макияж в течение дня, не нарушая макияж», — говорит Фассихи.

Тем не менее, мы готовы признать, что не отставать от необходимого применения SPF в день с особенно высоким УФ-индекс не так прост, а это означает, что солнечные ожоги не всегда исключены (даже если вы применяете их в меру своих возможностей). способность). Если вы попали в ситуацию, которая привела к солнечному ожогу, продолжайте просматривать одобренные экспертами способы лечения и предотвращения усугубления ущерба.

Как и при всех ожогах, охлаждение при солнечном ожоге — это хороший способ сразу облегчить часть боли. «Охладите кожу, избегая тепла и используя холодный компресс», — советует Эджикеме.

Когда дело доходит до душа, обязательно используйте прохладную воду (горячая вода усугубит воспаление и еще больше высушит кожу) и используйте нераздражающее очищающее средство. «Прохладный душ и умывание мягким непенящимся моющим средством могут помочь. Следует избегать жестких, агрессивных пенящихся моющих средств и любых скрабов», — говорит Фассихи.

Один из самых важных советов по лечению солнечных ожогов — по возможности не трогать их. особенно если кожа покрылась волдырями или начала шелушиться. Фассихи предупреждает: «Если солнечный ожог тяжелая и на коже есть волдыри, вы не должны вскрывать или чистить волдыри. В них нельзя вмешиваться, так как есть риск нанести дополнительный ущерб и обнажить хрупкие уязвимые места. подкожной клетчатки, увеличивая риск инфицирования». Вместо этого сведите к минимуму трение, надевая свободную одежда.

Увлажнение абсолютно необходимо, если вы испытываете солнечные ожоги. «Поврежденная солнцем кожа имеет повышенную трансэпидермальную потерю воды, то есть потерю воды через кожу. Вы будете более склонны к обезвоживанию, поэтому важно употреблять больше жидкости и перекусывать богатыми водой фруктами и овощами, такими как огурцы и арбузы», — говорит Фассихи.

Лосьоны после загара — это средство от солнечных ожогов благодаря их охлаждающим и успокаивающим свойствам. Но знаете ли вы, что вам не нужно тратиться на совершенно другой продукт? Вместо этого просто используйте сильнодействующий, нераздражающий увлажняющий крем в качестве средства после загара. На самом деле, в большинстве случаев эти кремы для тела содержат гораздо более трудолюбивые ингредиенты. Чтобы помочь вашей коже восстановить ее поврежденный барьер, успокоить раздражение и восстановить потерянную влагу, обязательно увлажняйте эту область каждый день.

Мы знаем, что это не нужно говорить, но мы вроде как чувствуем, что это также делает. Если у вас есть солнечные ожоги, прекратите выходить на солнце. «Важно попытаться понять, почему вы разработали загар в первую очередь так что вы можете принять меры, чтобы избежать этого в следующий раз. В чем была твоя ошибка? Был пасмурный день, и вы не знали, что уровни УФ-излучения могут быть высокими в пасмурные дни? Вы неправильно нанесли солнцезащитный крем? Возможно, вы пропустили участок кожи», — говорит Фассихи.

Крайне важно помнить, что солнечный ожог не просто «превращается в загар». Загар — это просто другая форма повреждения. Если вы будете подвергать свою серьезно поврежденную кожу большему количеству солнца, нет помогите ситуации. "Если у тебя есть солнечный ожог, вы должны абсолютно избегать дополнительного пребывания на солнце. Меня поражает количество людей, которых я вижу в отпуске, которые возвращаются на солнце, а их кожа все еще покраснела. Кожа уже повреждена и уязвима; вам нужно защищать его, пока он полностью не заживет. После солнечный ожог, очень важно правильно замаскироваться. Если вы выходите на улицу, убедитесь, что вы носите одежду из плотной ткани», — добавляет она.