Еще в подростковом возрасте мои ногти были моей гордостью и радостью. Я планировала раз в две недели заниматься маникюром своими руками, чтобы подпилить и придать форму, отполировать, нанести крем для кутикулы и покрасить в свежий цвет (тогда моим выбором был Barry M). И они процветали. Они не только становились сильными, но и быстро – настолько, что мне приходилось их постоянно подстригать. Однако перенесемся на несколько лет вперед, и это будет другая картина. С тех пор у меня не было столько свободного времени, чтобы уделять своим пальцам, и в результате мои ногти постепенно ухудшались и ломались, слоились и истончались. Они не могли цепляться за лак для ногтей и постоянно цеплялись за мои волосы, одежду — за что угодно. Любая длина, которая росла, была гибкой и недолговечной. Я задавался вопросом, где все пошло не так, и не нужно ли мне начать есть больше сыра, чтобы восстановить силу ногтей.
Затем, когда случился карантин, у меня внезапно появилось больше времени, чтобы ухаживать за ногтями. Как и многие, я баловался своими руками.
Чтобы помочь мне на пути к лучшим ногтям, я поговорил с сессионный маникюр, Ami Streets а также Джессика Шанд, специалист по натуропатическому питанию, которые поделились своими советами по отращиванию здоровых и крепких ногтей, а также лучшими средствами для ногтей, которые фактически работал.
Мои ногти значительно улучшились после более частого ухода за ними.
Стритс говорит, что когда дело доходит до наращивания ногтей, вы должны быть последовательными в уходе за ногтями. «Еженедельно делайте себе регулярный маникюр для ухода», — говорит она. Если вы обычно выбираете квадратную форму, вы можете обнаружить, что ваши ногти более склонны к поломке. «Попробуйте более округлую или овальную форму, чтобы ногти не зацеплялись и были гладкими, это поможет сохранить их форму, гибкость и силу», — говорит она. Выбор правильных инструментов также имеет первостепенное значение. «Используйте качественные инструменты, полируйте только в случае необходимости и нанесите большое количество питательного масла для рук и кутикулы, чтобы кожа была гладкой, увлажненной и здоровой», — говорит Стритс. «Соблюдение правильного распорядка дня — ключ к достижению наилучших результатов и красивых ногтей».
Стритс рекомендует избегать этих распространенных ошибок при отращивании ногтей. «Частое использование жидкости для снятия лака на основе ацетона может привести к стиранию и обезвоживанию ногтевой пластины, поэтому переключитесь на средства для снятия лака без ацетона и постарайтесь свести к минимуму использование любых вяжущих средств», — сказала она. говорит. Еще одно «нет-нет» — использование стандартных пилочек для ногтей, которые слишком грубы и абразивны для ногтя. «Чтобы добиться наилучших результатов при обработке, всегда выбирайте мягкую пилку, чтобы предотвратить разрывы или расслоение натуральных ногтей — выбирайте профессиональные продукты для максимальной прочности и гладкости. Стеклянная пилка очень прочная и ее легко чистить между использованиями», — добавляет Стритс, отмечая, что вы также должны подпиливать в одном направлении, а не взад и вперед, чтобы ногти были крепкими. И, наконец, мы знаем, что это заманчиво, но не ковыряйте свой лак или гель. «Повреждения так легко наносятся слоям ногтевого ложа, что приводит к грубым, шелушащимся и ослабленным ногтям», — говорит она.
Помните, что ваши ногти — это драгоценности, а не инструменты. «Перчатки необходимы для поддержания рук и ногтей в оптимальном состоянии при работе по дому, в саду или при использовании агрессивных химикатов, таких как чистящие средства», — говорит Стритс. То же самое касается использования ваших рук для открытия онлайн-доставок — убедитесь, что вы берете ножницы, а не берете их руками. Более того, проверьте, какие ингредиенты входят в состав вашего дезинфицирующего средства для рук. «Высокое содержание спирта в дезинфицирующих средствах для рук лишает нашу кожу и ногти эфирных натуральных масел и влияет на нашу кожный барьер, поэтому важно сбалансировать это регулярным нанесением увлажняющего средства», — рекомендует Улицы. Также стоит перейти на дезинфицирующее средство для рук без спирта, чтобы предотвратить высыхание ногтей.
«Обезвоженные и ломкие ногти более склонны к поломке или ломкости, поэтому питайте ногти, ежедневно нанося средства для кутикулы на масляной основе и кремы для рук», — говорит Стритс. Увлажненные ногти станут сильнее, и лучший способ увлажнить их — ежедневно наносить масло для ногтей. «Нанесите каплю на каждую кутикулу, прежде чем массировать ее — лучше всего на ночь, так как это дает маслу время для правильного впитывания», — говорит Стритс. «Он не только увлажняет лучше, чем любой продукт на основе крема, но и массажные движения, используемые при его нанесении, помогают стимулировать кровообращение и способствовать росту».
«Слабые, ломкие ногти могут быть индикатором того, что что-то внутри требует целенаправленного внимания, как и то, что происходит». внутренне проявляется внешне и обычно влияет на то, как выглядят и ведут себя наши ногти, волосы и кожа», — объясняет Шанд. «Хорошая новость заключается в том, что вы можете естественным образом поддерживать здоровье своих ногтей, питая свое тело обильным богатые питательными веществами цельные продукты, употребление белков с каждым приемом пищи и недооценивание важности полезных жиров в вашем рационе». — добавляет она. «Слабые ногти обычно связаны с дефицитом витаминов группы В, железа, кальция и жирных кислот, поэтому убедитесь, что вы регулярно включаете большое количество богатых источников, таких как жирная рыба, включая дикого лосося, яйца и (особенно ферментированные) молочные продукты в вашем рационе, является отличным местом для Начало. Дополнение к потреблению важнейших витаминов и минералов, которые, как известно, способствуют росту и восстановлению ногтей, также является обязательным».
Читайте ниже, чтобы узнать о некоторых из лучших продуктов, которые проверены и поддерживают крепкие и здоровые ногти.
