Дело в том, что выпадение волос — это такая сложная проблема, которая затрагивает очень многих людей и вызвана огромным списком причин. Одна вещь, которую нужно сказать, это то, что это нормально терять немного волос каждый день. На самом деле, до 100 волосков в день — это в среднем часть здорового цикла роста. Если ваши волосы заплетены в косы или наращены, когда вы их удалите, вы также потеряете все застрявшие волосы, так что вам будет казаться, что их много.

«Избыточное выпадение — это когда фолликулы преждевременны. Обычный показатель составляет 10%, но он может увеличиться до 35% при преждевременной линьке», — говорит Уил Флисон, директор Радужный номер Интернэшнл и директор Трихологии Шотландии. «Обычными триггерами для этого являются дефицит железа, стресс и беспокойство, смена лекарств или изменение диеты, а также после беременности».

Фото:

@миссеноча

Первое, на что следует обратить внимание при попытке выяснить причину и устранить ее, — может ли это быть связано с диетой, что является обычным явлением, как указывает Флисон. «Чрезмерному выпадению волос может помочь потребление железа, которое важно для переноса кислорода через ваше тело в составе эритроцитов и стимуляции роста волос».

И если вы заметили истончение, есть стили, которых вы можете избежать, чтобы предотвратить ненужную нагрузку на корень. «Избегайте физических повреждений, таких как чрезмерное расчесывание и тугая прическа, чтобы избежать напряжения или давления на кожу головы», — советует парикмахер и представитель Vegamour. Джорданна Кобелла. «Используйте рекомендуемое тепло для нагревательных инструментов и всегда используйте термозащитные средства и кондиционеры, чтобы сбалансировать волосы».

«При укладке волос выбирайте продукты, которые учитывают здоровье всего фолликулярного экосистемы, работая над созданием здоровой среды для естественного роста волос», — продолжает Кобелла. И когда она рассматривает добавки для восполнения недостатка питательных веществ, необходимых для успешного роста волос, она говорит: «Диета с низким содержанием цинка; утюг; витамин А, В6 и 12, С, D, Е; биотин, фолиевая кислота и натуральный коллаген также могут привести к истончению и выпадению волос».

Фото:

@juliesfi

Если вы заметили похудание, значит, перечисленные ниже продукты и добавки были рекомендованы мне профессионалами, и я видел примеры их эффективности. Однако, если вы обратитесь к специалисту, он сможет помочь вам сузить круг причин и действительно добраться до сути проблемы. «Если что-то не так с вашими волосами, вы видите гораздо больше волос на вашей расческе или в душе, или если у вас есть ощущение покалывания или жжения на коже головы, или у вас больше кожи на коже головы, чем нормально, все это предупреждающие знаки, и когда вы можете захотеть посетить трихолога, чтобы осмотреть ваши волосы и найти решение или подходящее лечение, если это возможно», — говорит Флисон. «При выпадении и истончении волос очень важно обратиться к авторитетному трихологу, чтобы обеспечить правильное лечение».