Если у вас сухая кожа, иногда кажется, что никакое количество увлажняющего крема не утолит жажду вашей кожи и не придаст ей желанное сияние. Хотя регулярное увлажнение важно, из-за многочисленных причин, которые могут вызвать сухость кожи (генетика, диета и климат) нужно больше, чем просто найти лучший ежедневный увлажняющий крем, чтобы по-настоящему вылечить сильно сухую кожу. кожа. По своей сути, сухая кожа является результатом снижения выработки кожного сала. «Сухая кожа возникает, когда кожа истощена маслом и водой», — говорит знаменитый косметолог и эксперт по уходу за кожей, Таррин Уоррен. «Обычно сухая кожа связана с недостатком натуральных масел и липидов». Генетика определяет скорость производства масла сальных желез в нашей коже, но условия окружающей среды, такие как зимний ветер и низкая влажность, также играют огромную роль в том, насколько сохнет наша кожа. кожа есть.
Независимо от того, что вызвало вашу сухость, симптомы универсальны. «Основные признаки — это шероховатость текстуры, которую можно почувствовать, если провести пальцами по лицу и почувствовать текстуру наждачной бумаги», — говорит Уоррен. «Кожа также может иметь сероватый вид, шелушение и, в худшем случае, растрескивание и кровотечение». Одно очевидно: сухую кожу сложно испытать. Но, тем не менее, вполне возможно справиться (если не устранить), восстановив баланс вашего цвета лица.
Продолжайте читать, чтобы глубже погрузиться в нашу главные советы экспертов для сухой кожи и откройте для себя лучшие сыворотки, моющие средства, увлажняющие средства (и многое другое), которые помогут вам на пути к более гладкому, мягкому и увлажненному цвету лица.
Если у вас сухая кожа, значит, ваш кожный барьер (самый внешний слой кожи) нарушен. В соответствии с дерматолог Соня Хорана, кожный барьер является неотъемлемой частью, потому что это последняя линия защиты организма от внешней среды. «Когда кожный барьер поврежден, он плохо справляется с защитой кожи от раздражителей и предотвращением потери воды через кожу», — говорит она. Чтобы восстановить поврежденный кожный барьер, Корана рекомендует упростить процедуру ухода за кожей. «Я вижу много пациентов, использующих отшелушивающие кислоты два раза в день, а также пробующие домашние пилинги и микроиглы», — говорит она. «Этот уровень отшелушивания может быть очень вредным для кожи, как и чрезмерное мытье».
Попробуйте вернуться к основам: очищающее и увлажняющее средство. Хорана рекомендует использовать мягкие очищающие формулы и искать увлажняющие средства с такими ингредиентами, поддерживающими барьер, как ниацинамид и пробиотики.
Церамиды — это молекулы липидов, которые естественным образом вырабатываются нашей кожей в качестве средства, удерживающего наши клетки вместе, но в сухой и зрелой коже они обычно истощены. «Церамиды жизненно важны для поддержания кожного барьера, удержания влаги и увлажнения кожи», — говорит Корана. Она советует тем, у кого сухая кожа, искать продукты по уходу за кожей, в которых в качестве ингредиента используются керамиды, чтобы компенсировать низкий уровень керамидов.
Гиалуроновая кислота, известная своей способностью впитывать влагу в кожу, является ключевым ингредиентом для лечения сухости. «Гиалуроновая кислота является увлажнителем, что означает, что она состоит из молекул, обладающих высокими влагоудерживающими свойствами», — объясняет дерматолог Бейбей Ду-Харпур, доктор философии. «Он может добавить влаги к кожному барьеру и сделать его пухлым и эластичным».
К счастью, вам не придется далеко ходить, чтобы найти этот трудолюбивый ингредиент. Этот герой-увлажнитель усиливает действие большинства сывороток, увлажняющих средств и спреев для лица, поскольку он улучшает увлажняющие свойства других увлажняющих ингредиентов в формуле.
Кроме того, главный ингредиент, рекомендованный Уорреном, — сквалан. Это маслоподобное смягчающее средство особенно эффективно, потому что (хотя его часто получают из сахарного тростника или оливок) оно ведет себя так же, как собственное масло кожи (кожное сало). Это означает, что кожа мгновенно распознает его и знает, как использовать, что делает его невероятно эффективным ингредиентом для предотвращения потери влаги и восстановления эластичности.
Уоррен также рекомендует попробовать продукты на основе овса, так как овес особенно полезен для людей с очень сухой или склонной к экземе кожей благодаря своим противовоспалительным свойствам. Она советует добавлять продукты на основе овса в воду для ванны, если у вас сухая кожа на других участках тела, но овес (и его производные) также часто встречается в богатых увлажняющих средствах. «Ищите средства по уходу за кожей, содержащие коллоидную овсянку», — советует косметолог и специалист по коже Лорен Хьюз. «Коллоидный овес может помочь удерживать влагу в коже, но он также обладает противовоспалительным действием и может успокоить чувствительную, раздраженную сухую кожу».
Конечно, помимо знания того, на какие ингредиенты следует обращать внимание, не менее важно знать, чего следует избегать. Уоррен советует избегать салициловой кислоты, которая только усугубит сухость, а Хьюз рекомендует избегать гликолевой кислоты. «Вместо этого выбирайте продукты с полигидроксикислотами», — говорит она. «Они гораздо более мягкие и действительно могут помочь с увлажнением кожи».
Полигидроксикислоты, широко известные как PHA, являются одной из самых мягких форм химического эксфолианта, и, хотя они по-прежнему невероятно эффективны. эффективны в разрушении омертвевших клеток кожи, они делают это с минимальным раздражением, что делает их идеальными для людей с сухой или чувствительной кожей. кожа.
Одна вещь, в которой все эксперты, с которыми я разговаривал, были единодушны, — это важность мягкого очищения. «Очищение — это основа хорошего ухода за кожей, и оно может привести вас к успеху или неудаче», — говорит Хьюз. «Но если у вас сухая кожа, избегайте пенных и гелевых очищающих средств и вместо этого выбирайте кремообразные формулы, смываемые теплой (не горячей) водой». Уоррен соглашается, «Не поддавайтесь искушению чрезмерного очищения, и если у вас сухая кожа, бальзамические очищающие средства — отличный выбор для очищения, не стягивая кожу», — сказала она. говорит.
Правильно подобранное очищающее средство должно оставлять кожу мягкой и комфортной после очищения, что указывает на то, что кожа была эффективно очищена без удаления масел или чрезмерного отшелушивания.
Даже если у вас сухая кожа, отшелушивание все равно может быть ключевой функцией в вашем уходе за кожей, особенно если вы хотите воздействовать на текстуру, вызванную сухостью. «Шеладность часто является признаком сухой кожи, и может возникнуть соблазн стереть чешуйки с помощью абразивных скрабов для лица, — говорит Хьюз, — но помните, что это может вызвать раздражение кожи и дальнейшие последствия». сухость». Вместо этого, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и сделать ее гладкой, она рекомендует использовать мягкую муслиновую или микрофибровую салфетку для лица, чтобы аккуратно удалить грубую текстуру и шелушение без раздражения.
Для очень сухой кожи Du-Harpur рекомендует соблюдать осторожность, чтобы предотвратить дальнейшее раздражение. «Отшелушивание нужно делать крайне осторожно или избегать! Хороший увлажняющий крем, скорее всего, поможет в этом случае, чем эксфолиант».
Ретинол — еще один ингредиент, с которым следует быть осторожным, если вы склонны к сухости, так как он может усугубить сухость кожи. «Сейчас многие люди добавляют рецептурные ретиноиды в свою рутину в дополнение к отшелушивающим кислотам», — говорит Корана. «Побочным эффектом является нарушение барьера, что приводит к сухости и раздражению». Она рекомендует принимать «низкий и медленный подход, с использованием ретиноидов через ночь и начиная с более низких процентов, а не по рецепту сильные стороны.
Вы обнаружите, что продукты с ретинолом бывают разных форм, но если у вас сухая кожа, используйте крем или масляную формулу. Они действуют как своего рода буфер для медленного впитывания, что уменьшает раздражение и означает, что вы одновременно увлажняете кожу.
Все мы знаем о важности ежедневного ношения SPF, чтобы защитить кожу от повышенного риска развития рака и предотвратить преждевременные признаки старения. Но знаете ли вы, что УФ-излучение также оказывает пагубное влияние на кожный барьер? «Солнечный свет стимулирует высвобождение свободных радикалов, которые наносят ущерб коже, повреждая клетки, жирные кислоты и коллаген», — говорит Корана.
Лучший способ включить SPF в свою рутину — использовать отдельное средство с SPF в самом конце утреннего ухода за кожей. Наносите его обильно и не делайте ошибку, пропуская области, такие как область под глазами и шея, где наиболее вероятно появление сухости и тонких линий.
Когда дело доходит до нанесения средств по уходу за кожей, Du-Harpur рекомендует наносить продукты слоями от самых тонких до самых толстых, чтобы отдать предпочтение впитыванию. «Средства по уходу за кожей представляют собой эмульсии, состоящие из воды и масла. Тонкие продукты, как правило, изготавливаются на водной основе или имеют более высокое содержание воды, тогда как более густые продукты, как правило, имеют более высокое содержание масла», — объясняет она. «Масло отталкивает воду, и, следовательно, нанесение чего-то тонкого и на водной основе поверх более густого маслянистого продукта означает, что вы с меньшей вероятностью выиграете от продукта на водной основе».
Если вы сомневаетесь, просто сравните текстуру ваших продуктов. Как правило, большинство процедур начинаются (после очищения) с тонера или тумана для лица, затем сыворотки, затем увлажняющего крема и, наконец, масел или бальзамов.
Ваша кожа может чувствовать себя увлажненной и напитанной через несколько часов после того, как вы завершили процедуру ухода за кожей. но если вы чувствуете сухость в течение дня, Хаттон советует держать под рукой спрей для лица на ходу. пополнения. «Я постоянно держу в сумочке маленькую палочку, чтобы поддерживать кожу в течение дня», — говорит она. «Просто помните, что следует избегать продуктов с алкоголем, так как алкоголь вызовет раздражение и дальнейшую сухость».
Чтобы успокоить очень сухую кожу, ищите молочные спреи для лица. Благодаря формулам, усиленным такими ингредиентами, как керамиды и пробиотики, они делают шаг вперед по сравнению со своими обычными аналогами и обеспечивают уровень увлажнения, подобный сыворотке.
Прежде всего, выбирая новые продукты для ежедневного ухода, всегда помните о сухой коже. «Ищите продукты, в которых используются такие слова, как питание, омега, бальзам и масло», — говорит Уоррен. Поскольку вашей коже не хватает масла, оно должно быть ключевым ингредиентом в вашем уходе за собой. «Купите себе неароматизированное масло для лица и добавьте несколько капель в свой увлажняющий крем, когда станет холоднее», — рекомендует она. «В конце концов, переключитесь на использование масла в качестве дополнительного шага поверх вашего увлажняющего крема».
Завершение процедуры ухода за кожей более густым продуктом, таким как бальзам или масло, поможет запечатать влагу в коже и предотвратить ее утечку. Этот метод широко известен как «слаггинг», но дерматологи и специалисты по коже уже давно рекомендуют его для противодействия зимней сухости кожи.
Большинство людей связывают прыщи с жирной кожей, но на самом деле сухая кожа тоже может быть склонной к акне. Однако не поддавайтесь искушению пропустить увлажнение только потому, что у вас были прыщи. Помните, что увлажненная кожа — это здоровая кожа, а здоровая кожа лучше защищает от бактерий, вызывающих прыщи, а также быстрее заживает высыпания и пигментацию.
Ключ, конечно, в выборе правильных продуктов и ингредиентов. «Если вы испытываете сухость и прыщи, очень важно избегать продуктов с комедогенными (забивающими поры) маслами, такими как кокосовое масло и масло авокадо», — говорит Хьюз. «Мое любимое масло для лица, которое помогает восполнить недостаток влаги, не вызывая прыщей, — это масло семян шиповника, поскольку его можно наносить вечером под увлажняющий крем».
Кроме того, выбирайте средства для лечения пятен, не вызывающие сухости, и ищите успокаивающие ингредиенты, такие как цика и зеленый чай, которые помогут уменьшить воспаление прыщей без дальнейшего раздражения.
Не менее важно учитывать, как то, что вы наносите на свое тело, влияет на вашу кожу так же сильно, как и продукты, которые вы наносите местно. Имея опыт работы в области питания, Уоррен выступает за важность увеличения потребления натуральных омега-3 и омега-6 из масел, таких как льняное и тыквенное масло. «Пару лет я руководила медицинским курортом в Австрии, где одним из основных методов лечения были уколы сырого масла по утрам», — говорит она. «Меня поразил эффект, который это оказало на сухую кожу и воспалительные состояния, такие как экзема».
Лоррейн Перретта, руководитель отдела питания Advanced Nutrition Program также рекомендует омега 3 и 6. «Сухая и чувствительная кожа может извлечь пользу из жирных кислот омега-3, содержащихся в жирной рыбе, которые могут помочь восстановить и поддержать нарушенный кожный барьер», — добавляет она. «Было также показано, что они обладают противовоспалительными свойствами».