Когда дело доходит до витаминов для ухода за кожей, вы можете быть хорошо знакомы с витамином С и витамином А. Возможно, вы используете сыворотка с витамином С за его осветляющие, стимулирующие выработку коллагена и выравнивающие тон кожи свойства. И ретиноиды может быть частью вашей программы по борьбе с прыщами и морщинами. Но ознакомились ли вы с витамин Е еще? Это еще один ингредиент для здоровой кожи, который может иметь большое значение.
«Витамин Е — это питательное вещество, которое является одним из четырех жирорастворимых витаминов, а это означает, что он хранится в жировых тканях организма», — объясняет медсестра-дерматолог и знаменитый косметолог. Натали Агилар. «Его самая большая роль заключается в том, чтобы действовать как антиоксидант. Жирорастворимые витамины играют важную роль во многих физиологических процессах, таких как зрение, здоровье костей, иммунная функция и свертывание крови. Витамин Е может быть получен естественным путем или синтетическим путем в лаборатории. При натуральном происхождении витамин Е извлекается из растительных масел, семян, орехов, авокадо и цельного зерна».
А когда дело доходит до ухода за кожей, это питательное вещество (которое также известно как альфа-токоферол) известно своими увлажняющими и защитными свойствами. Алексис Парселлс, доктор медицинских наук, сертифицированный пластический хирург и основатель Санни Уход за кожей. Она выделила некоторые из преимуществ ниже.
Барьерная защита: «Витамин Е удерживает липиды (полезные масла и жиры) в коже и позволяет естественный барьер чтобы остаться нетронутым», — говорит Парселлс. «Это способствует увлажнению и предотвращает ощущение сухости кожи».
Лечит кожу: «Было доказано, что витамин Е помогает ускорить повреждение кожи от солнечных ожогов и других травм до 50% быстрее», — объясняет она.
Антиоксидантные свойства: «Известно, что витамин Е нейтрализует свободные радикалы и устраняет повреждения кожи. В сочетании с витамином С он может обеспечить дополнительную защиту от солнца и остановить старение», — говорит она.
Агилар говорит, что витамин Е можно потреблять, употребляя продукты, богатые им, или принимая добавки. Но если вы хотите воспользоваться некоторыми из этих преимуществ по уходу за кожей, вы также можете применять его местно. «Польза витамина Е варьируется в зависимости от того, как он используется», — объясняет Ифе Родни, доктор медицинских наук, FAAD, из Вечная дерматология и эстетика. «Вы обнаружите, что прием пероральных добавок поможет излечить кожные заболевания — дерматит, — тогда как местное применение витамина Е поможет уменьшить шрамы и успокоить воспаленную кожу».
В конечном счете, это зависит от личных предпочтений и ваших конкретных потребностей. Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо новые добавки, и вы можете обсудить со своим дерматологом использование любых продуктов по уходу за кожей с витамином Е в своей повседневной жизни.
Агилар говорит, что если вы хотите попробовать местное лечение, почти каждый может получить пользу от местного применения витамина Е. «Витамин Е хорошо способствует заживлению ран и созреванию рубцов», — говорит Парселлс. «Он также полезен как антиоксидант и может использоваться вместе с витамином С для восстановления повреждений кожи. Это отличный увлажняющий крем, который может быть терапевтическим средством для улучшения тонуса и эластичности кожи».
Конкретные типы кожи, которые могут получить наибольшую пользу от витамина Е, — это те, у кого хронически сухая и воспаленная кожа, атопический дерматит и экзема, — говорит Родни. Но сначала проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем использовать его для лечения любых хронических заболеваний.
И хотя этот ингредиент может быть полезен во всех отношениях, некоторые люди могут испытывать некоторое раздражение, например, поверхностный дерматит. «Если у вас жирная кожа, витамин Е может быть не лучшим решением для вас», — добавляет Родни. «Это потенциально может закупорить поры и увеличить вероятность появления прыщей. Если у вас чувствительная кожа, лучше сначала провести патч-тест».
Ознакомьтесь с некоторыми продуктами по уходу за кожей с витамином Е ниже.
Сыворотка TruSkin, получившая более 100 000 оценок и 4,5 звезды из пяти, является фаворитом Amazon. Это смесь витамина С, растительной гиалуроновой кислоты, витамина Е, гамамелиса и масла жожоба для улучшения внешнего вида морщин и темных пятен.
