Выпадение волос — тема, которой я всегда была увлечена. Хотя мне посчастливилось не испытать это на собственном опыте, я видел, как близкие проходят через этот процесс, и я понимаю, насколько это может быть неприятно. Волосы очень привязаны к нашей личности и тому, как мы представляем себя миру. Это не «просто волосы», и любые опасения по поводу здоровья ваших волос и кожи головы абсолютно оправданы. Конечно, вы можете выбрать нет иметь волосы — сбривать волосы из эстетических соображений или из соображений практичности — но для тех, кто теряет их волосы невольно или страдают от состояния кожи головы, это может оказать очень реальное влияние на их благополучие. В моей роли бьюти-журналиста я получаю большое удовольствие, помогая людям находить решения, будь то проблемы с кожей, такие как экзема обращаться проблемы с кожей головы. Если вы в настоящее время испытываете выпадение волос или проблемы с кожей головы, или вы просто хотите узнать больше о том, что может произойти на приеме у трихолога (и если они действительно того стоят), то вы обратились по адресу. место.
Прежде всего, важно обратить внимание на то, что выпадение волос само по себе является чрезвычайно широкая тема. Настолько, что об этом написаны целые книги. Выпадение волос уникально для всех и обычно не поддается контролю. Это может быть связано с рядом факторов: генетикой, беременностью, болезнью, диетой или чем-то еще. Таким образом, решения и лечение каждого могут выглядеть очень по-разному. То, что работает для одного человека, может не обязательно работать для вас.
По этой причине я призываю всех, кто обеспокоен выпадением волос или другими заболеваниями кожи головы, записаться к трихологу — к тому, кто специализируется в этой области, — если это позволяет ваш бюджет. Вы не только избавитесь от догадок о том, какие продукты на самом деле работать (и будет работать конкретно для вас), но вы, скорее всего, сэкономите время и энергию в будущем. Потому что нет ничего более разочаровывающего, чем тратить много денег на продукты, которые не делают того, что обещают на этикетке.
У меня всегда была раздраженная кожа головы, и я начала замечать истончение волос вокруг висков. Итак, я посетил клинику Филипа Кингсли в Лондоне, чтобы поговорить с консультант-трихолог и эксперт по волосам Лаура Фаулз. Во время нашего сеанса у меня была полная консультация, чтобы лучше понять, как лучше всего лечить выпадение волос и улучшить здоровье кожи головы, а также понять, что может быть основной причиной выпадения волос. Ниже приведено все, что я узнал на приеме у трихолога, а также некоторые рекомендации, которые следует учитывать, если вы испытываете выпадение волос прямо сейчас.
«Здоровье нашей кожи головы и волос может зависеть от нашей диеты», — говорит Фаулз. «Есть много вещей, которые могут повлиять на нашу кожу, волосы и кожу головы, некоторые из них мы не можем контролировать, но диета — это то, что мы можем». Так же, как некоторые люди испытывают проблемы с кожей при употреблении определенных продуктов, то же самое может случиться и с нашей кожей головы — это просто еще одно расширение нашей кожа. Опять же, это будет варьироваться от человека к человеку. Что касается меня, я часто болею экземой, поэтому Фаулз просмотрел мою диету. «Молочные продукты, много сахара, белое вино или шампанское иногда могут быть триггерами», — говорит Фаулз. Мы также обсудили, сколько я ем помидоров и грибов, так как они также могут быть триггерами для людей, если их есть регулярно. Во время консультации я понял, что, вероятно, ем слишком много сахара. Если вы подозреваете, что что-то, что вы едите, может вызывать проблемы с кожей головы, Фаулз рекомендует уменьшить или ненадолго исключить указанную пищу, чтобы увидеть, заметите ли вы улучшение.
Что касается выпадения волос, не менее важную роль играет диета. «Ваши волосы — вторая по скорости делящаяся клетка в организме», — продолжает Фаулз. Тем не менее, наше тело не считает наши волосы важной тканью, поэтому они не будут иметь приоритета, если мы не получаем достаточного количества нужных продуктов или энергии в нашем рационе. И дело не только в том, что мы едим, но и когда. «Очень важно завтракать, а также перекусывать между приемами пищи, чтобы зарядиться энергией», — говорит она. Наши волосы требуют много энергии для роста, поэтому регулярное питание является ключевым фактором. Что касается того, что полезно есть, Фаулз предлагает употреблять белок с каждым приемом пищи (но особенно по утрам и в обеденное время); рекомендуется есть рыбу и сложные углеводы, которые будут медленно высвобождать энергию в течение дня.
Если вы вегетарианец, веган или избегаете чего-то определенного в своем рационе, вы также должны убедиться, что вы получать достаточное количество белка и омега в свой рацион, возможно, добавляя витамины или минералы, которые вам могут понадобиться не хватает. Однако Фаулз отмечает, что даже если ваша диета идеально сбалансирована, у некоторых людей анализы крови обнаруживают недостатки, и иногда у тех, кто питается далеко не идеально, кровь очень здоровая. Результаты. «Это касается и того, что мы поглощаем из пищи, и это может варьироваться», — отмечает она. Это может быть связано со стрессом, приемом лекарств и различными факторами. Консультация с трихологом поможет вам понять, чего вам может не хватать, и как лучше всего повысить свой уровень.
Во время моего приема мне порекомендовали сдать анализ крови, чтобы проверить уровень ферритина (хранение железо в организме), так как Фаулз подозревал, что это может быть причиной истончения волос вокруг моего тела. храмы. После получения результатов анализа крови у меня действительно был низкий уровень ферритина, а также витамина D и фолиевой кислоты. Итак, Фаулз порекомендовал мне принимать некоторые добавки в течение следующих трех месяцев, и я надеюсь, что мой уровень улучшится. В рамках моей консультации я также получил полезное руководство по питанию с рекомендациями по еде и закускам, чтобы дать моим волосам наилучшее питание.
Одним из аспектов консультации с Филиппом Кингсли, которого я больше всего ждал, был анализ кожи головы. В клинике трихологи используют увеличительное устройство, которое позволяет практикующему врачу и пациенту видеть кожу головы и волосы вблизи и лично. Камера приближается, чтобы вы могли видеть густоту волос на голове, а также области воспаления или раздражения. Фаулз сравнил это с видом на «лес», и это довольно увлекательно.
Мой скальп увеличился под увеличительной камерой Филиппа Кингсли.
У меня всегда была раздраженная кожа головы и перхоть, а пару лет назад у меня диагностировали псориаз в некоторых областях. Фаулз полагал, что это может быть себорейная экзема. Поскольку я часто сталкиваюсь с экземой в других местах, мы начали соединять некоторые точки, и мне порекомендовали пару продуктов Phillip Kingsley для лечения этого дома. Кроме того, я также прошел лечение кожи головы в клинике, которое в основном похоже на глубокую очистку лица для кожи головы. Мой трихолог применил охлаждающую маску к моим корням, затем провел массаж кожи головы, чтобы удалить накопление, прежде чем использовать устройство для физического удаления чешуек с участка себорейной экземы. Как только я вышла из спа-процедуры, моя кожа головы стала невероятно чистой и комфортной. И я уходила с обширными знаниями о том, какие продукты для волос действительно помогут моей коже головы и потребностям волос. Мы все виноваты в том, что занимаемся самодиагностикой (я, конечно, делал это, когда беспокоился о коже головы), но то, что эксперт дает правильную оценку, означает, что теперь я лучше подготовлен к тому, чтобы справляться с этим в будущем. Беспроигрышный.
Диаграмма, которая показывает жизненный цикл волосяных фолликулов на нашей голове.
Я знал, что наша генетика может играть роль в том, как наши волосы развиваются с течением времени. На консультации у трихолога я с удивлением узнала, что даже волосы наших бабушек и дедушек может влиять на нас, как по материнской, так и по отцовской линии, и это не строго зависит от пола или. Мои мама и папа все еще имеют хорошие волосы в свои шестьдесят, однако мои дедушки с обеих сторон моей семьи страдали от выпадения волос. Фаулз говорит, что это может играть в то, как развиваются мои волосы. И хотя в ближайшее время не о чем беспокоиться, это вооружило меня знаниями, позволяющими следить за своими волосами в будущем и быть в курсе любых изменений. «Если бы вы увидели изменения, у нас все еще есть лечение, которое мы можем сделать для этого», — говорит Фаулз.
То, что вызывает генетическое выпадение волос у мужчин и женщин, часто связано с генетикой, которая передается по наследству и влияет на рецепторы наших волос к гормону тестостерону. Часто тестостерон обвиняют в том, что он вызывает выпадение волос, хотя на самом деле дело в том, насколько чувствительны к нему рецепторы нашего тела, а не в количестве самого тестостерона. Тем не менее, Фаулз отмечает, что изменение волос из-за этого происходит очень медленно с течением времени и не произойдет в одночасье. Так что это то, за чем нужно следить, а не слишком беспокоиться. Если вы чувствуете изменения, запишитесь к трихологу, который может обсудить лучший курс лечения для вас.
Прием трихолога может быть значительным вложением, и если бы не возможность напишите о консультации, я буду прозрачна, я бы взвесила стоимость и рассмотрела ее осторожно. При этом я получил так много пользы от своего назначения. Я также твердо верю, что вы можете легко раскошелиться на добавки и шампуни, которые обещают миру, но не будут (и не дают) дают вам результаты, которые вы ищете, так же, как я с количеством продуктов, которые я купил на протяжении многих лет, чтобы лечить мой скальп. Это много времени и денег, которые потенциально могут быть потрачены впустую; возможно, вам лучше отложить деньги на прием к трихологу. Вы не только получаете целевые советы, персонализированные для вас, но также направляет вас на правильный путь лечения и точно определяет продукты, которые действительно будут работать.
Если вы не можете прийти на консультацию в клинике или в настоящее время не можете позволить себе визит в трихологическую клинику, Phillip Kingsley теперь предлагает виртуальную консультацию. трихологические услуги которые более доступны, чем сеансы в клинике, и предлагают их по вводному предложению в размере 95 фунтов стерлингов — значительная экономия по сравнению с консультациями в клинике. Процесс прост: вы заполняете форму, выбираете время и дату встречи, а затем отправляете фотографии и подробную информацию о своих проблемах с волосами и / или кожей головы. При необходимости есть также возможность сделать анализ крови на дому, если он вам понадобится.
Независимо от того, на каком этапе вашего пути к здоровью волос и кожи головы вы находитесь, разговор с экспертом может стать положительным шагом к поиску правильного пути для вас.
