Иногда бывает трудно получить рекомендуемую суточную норму овощей в нашей напряженной жизни, но есть способы украсть их, пока вы в пути. Овощные смузи можно приготовить заранее и употреблять в дороге, что делает их прекрасным способом добавить немного дополнительных питательных веществ в свой рацион. Читайте 25 наших любимых рецептов здоровых овощных смузи.
1. Смузи из зеленой машины
В этом восхитительно выглядящем смузи есть шпинат, который придает ему зеленый цвет... но в нем также много полезных фруктов, которые подслащивают его и делают вкус прекрасным. Перейти к Путь PKP чтобы узнать, как именно приготовить эту вкусную (и полезную!) смесь.
2. Смузи с морковью, ананасом и куркумой
У этого есть красивый цвет, и он обязательно будет иметь такой же прекрасный вкус, как и внешний вид, благодаря уникальному сочетанию ингредиентов. Морковь придает ему оранжевый оттенок, а ананас, куркума, апельсиновый сок и даже яблочный уксус делают его полезными для здоровья. Ознакомьтесь с рецептом здесь.
3. Зеленый смузи со сливой и хурмой
Этот зеленый смузи наполнен шпинатом и капустой, что делает его "зеленым", но он также содержит ряд других забавных ингредиентов, чтобы подсластить его, включая сливу, хурму, апельсин, имбирь и более. Посмотрите рецепт на Куиннс Плейс.
4. Тропический морковный смузи
Этот больше похож на коктейль, чем на смузи, но на самом деле он наполнен всевозможными питательными веществами и полезными вкусностями. Возглавляют список морковь, кокосовая вода, клубника и манго. Читайте полный пост и рецепт на Коренастый повар.
5. Смузи "Принцесса и лягушка"
Этот напиток состоит из двух слоев, что придает ему забавный вид и смешивает разные вкусы. В верхнем слое смешаны ягоды и греческий йогурт, а в нижнем - авокадо, шпинат, зеленый чай и множество других ингредиентов. Получите полное руководство по адресу Natural Fit Foodie.
6. Ярко-зеленый смузи
Этот яркий зеленый смузи содержит множество замечательных ингредиентов, в том числе капусту, огурец и сельдерей. Немного яблока подсластит. Пройдите к Пузырьковая жизнь чтобы ознакомиться с рецептом и множеством других забавных фотографий.
7. Безмолочный морковный смузи с манго
Этот сделан из моркови, манго и бананов, а также из множества других специй, которые делают его восхитительным (и супер полезным). И это без молочных продуктов для тех из нас, кто не переносит лактозу! Перейти к Runnin Srilankan чтобы узнать, как приготовить этот смузи.
8. Детоксифицирующий смузи
Яркий насыщенный розовый цвет этого смузи происходит из-за свеклы и малины, а целый ряд других суперпродуктов и полезных ингредиентов оставят у вас отличное самочувствие. Перейти к Честно питаемый чтобы узнать, как сделать это самостоятельно.
9. Кале со шпинатом смузи
Вот еще один, богатый питательными веществами, на этот раз начиная с большого количества капусты и шпината и заканчивая несколькими разными фруктами. Пройдите к Веганские семейные рецепты чтобы узнать, как приготовить этот полезный зеленый коктейль.
10. Зеленый Детокс Сок
Этот смелый зеленый напиток наполнен шпинатом, огурцом и даже зеленым перцем, что придает ему очищающие свойства и приятный зеленый цвет. Яблоки и имбирь придают сладкий вкус. Посмотрите рецепт на 1001 Voyages Gourmands.
11. Смузи из свеклы и клубники
Это красочное сочетание свеклы и клубники отлично защищает от болезней благодаря наличию в них обоих антиоксидантов. И вкус тоже хорош! Пройдите к Салу Сало Рецепты чтобы узнать, как именно приготовить этот восхитительный розовый смузи.
12. Смузи из мускатной тыквы
Этот ярко-оранжевый смузи сделан из ореховой тыквы, молока, фиников, кленового сиропа и других вкусные специи создают восхитительный напиток, который идеально подходит для прохладного вечера, когда вам нужно немного питательные вещества. Посмотрите рецепт на Счастливая здоровая мама.
13. Освежающий зеленый смузи
Вот еще один красивый яркий смузи, на этот раз сделанный из салата ромэн, сельдерея, огурца и пары разных фруктов для придания сладости. Пройдите к Сознательный едок узнать, как самому приготовить эту зеленую смесь.
14. Вишнево-зеленый смузи в шоколаде
Это звучит как десерт, но в нем много полезных питательных веществ и антиоксидантов, включая шпинат, вишню, корицу и шоколад. Ням! Перейти к Bijoux и биты узнать, как приготовить себе это вкусное угощение.
15. Морковный смузи с кинзой
Этот аппетитный на вид смузи наполнен бета-каротином и множеством других витаминов, что делает его отличным смузи для начала дня. Перейти к Ешьте хорошо 101 чтобы узнать, как приготовить себе один из этих смузи с морковью и кинзой.
16. Черничный смузи Pack-A-Punch
Этот продукт назван точно - в нем содержится несколько серьезных питательных веществ, включая, конечно же, чернику, бананы, льняное семя, миндальное молоко и шпинат. Пройдите к Фотографии и еда чтобы узнать, как самому смешать это фиолетовое лакомство.
17. Смузи Power Peach Mango
В этом ярко-оранжевом напитке есть персики и манго, как следует из названия, но также много моркови для бета-каротина и немного миндального молока, чтобы сделать вкус немного сливочным. Перейти к Моя жизнь в блестках узнать, как смешать этот яркий напиток в домашних условиях.
18. Зеленый смузи с брокколи
Брокколи - один из этих суперполезных овощей, который некоторым может показаться невкусным… так что это хорошая альтернатива! Этот смузи содержит брокколи, сельдерей, банан, петрушку и базилик. Перейти к Гламурный укус чтобы ознакомиться с полным рецептом.
19. Смузи с черникой и шпинатом
Хотя у этого напитка довольно лиловый оттенок, внутри он тайно скрывает шпинат. Узнайте, как сочетать чернику с другими полезными ингредиентами, чтобы ваши дети (или вы сами!) Могли есть все необходимые питательные вещества. Прочтите об этом на Менее совершенные родители.
20. Смузи с морковью, помидорами и красным перцем
Этот невероятно ярко-красный смузи наполнен джемом со всеми видами вкусных овощей, включая морковь, помидоры и красный перец, а также ягоды годжи для немного сладости. Перейти к Кулинарная одиссея Джагрути чтобы узнать, как сделать свой собственный.
21. Смузи из ягод и цветной капусты
В этом восхитительно выглядящем смузи спрятан необычный ингредиент… цветная капуста! Это придает ему немного кремовой консистенции и хорошо сочетается с другим овощем - авокадо! Перейти к Простое здоровье корней чтобы узнать, как приготовить собственный смузи из цветной капусты.
22. Смузи с пробиотиками из листовой зелени и авокадо
Этот кремово-зеленый смузи наполнен всеми видами полезных лакомств, включая капусту, авокадо, финики и какао-крупку. Немного пробиотического порошка способствует здоровью кишечника. Пройдите к Здоровые вкусняшки чтобы узнать, как приготовить этот фантастический смузи.
23. Фиолетовый смузи Power
В этом красивом розовом напитке спрятаны довольно мощные ингредиенты, в том числе множество фруктов и овощей, семена льна, семена чиа и многое другое. Пройдите к Бег на кухню чтобы узнать, как приготовить этот вкусный смузи.
24. Смузи с авокадо и фиником
Этот густой, восхитительно выглядящий смузи содержит все виды полезных ингредиентов, включая шпинат, свежий апельсиновый сок и, конечно же, авокадо и финики. Перейти к Чеснок Моя Душа чтобы узнать, как приготовить полезный смузи из авокадо и фиников.
25. Смузи из черники и свеклы
И, наконец, что не менее важно, этот невероятно великолепный смузи пурпурного цвета сделан из черники, свеклы, банана и греческого йогурта. Что может быть лучше, чем вкусное угощение?! Ознакомьтесь с полным рецептом на Блог о домашнем питании.
