Полезный рецепт салата из пасты с тако и приготовить этим летом

Сегодня у нас есть лучшее из двух миров. На смену сладкой кулинарной судьбе слияние итальянского и мексиканского создает неповторимое блюдо: тако паста салат. Мексиканская кухня со всеми ее захватывающими вкусами и итальянская кухня с ее легендарным комфортом привносят в это блюдо лучшее из каждой кухни. Яркие и свежие ароматы покрывают каждый уголок пасты al dente, которая объединяет это блюдо.

Адиос, обычный салат из макарон. Чао, салат из пасты тако, ты здесь, чтобы остаться.

Сделать этот рецепт фьюжн очень просто. Большая часть блюда собирается в одной посуде, за исключением хрустящих полосок тортильи. Этот салат из пасты с тако податлив и вкусен сам по себе, но вы можете добавить обжаренный темпе, тофу, измельченную курицу или говяжий фарш, чтобы получить дополнительный белок.

Кроме того, на следующий день это блюдо становится еще вкуснее, поэтому отлично подходит для того, чтобы съесть остатки еды. Пока салат остается в холодильнике на ночь, аромат впитывается в пасту и усиливается, делая ее еще более вкусной во втором раунде.

Этот салат обладает большим вкусом и, возможно, даже больше по питательным веществам.

Помидоры считаются выдающимся источником ликопин, который может увеличить прочность костей, здоровье сердца и когнитивные способности. Ликопин легче усваивается организмом, когда помидоры готовятся перед едой. Вот где появляется сальса. Купите консервированный сорт, чтобы этот мощный антиоксидант был должным образом нагрет для максимального усвоения.

Оливки - это деликатес, способный снизить высокий уровень холестерина. Доказано, что содержание жира в оливках снижает как холестерин, так и кровяное давление. Они также полны антиоксидантов и минералов, которые могут снизить риск развития рака.

Вылейте тарелку этого салата из макарон и ешьте, чтобы поправить здоровье.

Ингредиенты для тако паста салат:

Для хрустящих полосок тортильи:

• 4 кукурузные лепешки, нарезанные соломкой
• Спрей для приготовления кокосового масла
• 1/4 чайной ложки соли
• 1 чайная ложка порошка чили

Для салата из макарон:

• 12 унций. паста фузилли, при необходимости без глютена
• 2 чашки сальсы
• 1 пинта нарезанных ломтиками помидоров черри
• 1/2 стакана нарезанных черных оливок
• 1 чашка кукурузы
• 1/2 стакана нарезанного зеленого лука
• 1/2 стакана кинзы

Как сделать тако паста салат:

1. Духовку разогрейте до 450 градусов. Выложите чипсы тортильи на противень в один слой. Обрызгайте их кулинарным спреем, чтобы они слегка покрыли и посыпали приправой.

1. Поместите полоски тортильи в духовку и запекайте до золотистого цвета и хрустящей корочки примерно 20-25 минут. Отложите, чтобы остыть.

1. Доведите до кипения большую кастрюлю с водой. Добавьте макароны и готовьте в соответствии с инструкциями на упаковке до состояния al dente. Слейте воду из макарон и промойте их холодной водой.

1. Когда паста будет приготовлена, добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте, чтобы они смешались.

1. Подавайте макароны в мисках и сверху положите полоски тортильи.