21-Day Fix - это супер модный план питания, который поможет вам сбросить до 15 фунтов всего за 21 день. Если вы примете участие в этом плане, контейнеры с цветовой кодировкой станут вашим лучшим другом - контроль за порциями - это действительно название игры. Но как можно оживить еду в течение этих трех недель раздельного и следования указаниям? У нас есть несколько блюд, которые помогут. Просмотрите ниже эти 15 рецептов исправления за 21 день, которых вы с нетерпением ждете в течение нескольких недель.
1. Куриные тако на гриле с сальсой из манго
Жареный корень покажет, как приготовить тако, подходящие для вашей диеты. Эти запеченные на гриле кусочки курицы и манго обладают таким вкусом и вкусом. В этом нет ничего виноватого!
2. Листовая Пицца Киноа
Если вы действительно хотите пиццу, вы можете проверить этот рецепт на сайте Стейси Домохозяйка и оставайся на своей диете. В комплекте с полезными для вас ингредиентами и кусочками начинки, такими как киноа, вы удовлетворите то, на что зарабатываете, и не почувствуете, что испортили свой план. Узнай подробности после прыжка!
3. Мультиварка с индейкой и чили
Возьмите мультиварку и взбейте эту простую миску добра. Визит Кэрри Эль и следуйте инструкциям по этому рецепту индейки с чили. Сверху посыпьте свежим лаймом и немного сбоку чипсов.
4. Салат из нута и огурцов тахини
Этот салат из нута из Привет, вегетарианец идеально подходит для приготовления обедов в течение недели. Он богат питательными веществами и белком! Просто прыгайте и посмотрите, какие ингредиенты вам нужно купить в магазине.
5. Веганский Стир Фрай
Brit + Co есть убийца-веган, зажаривший им рукава. Это еще один хороший рецепт, который вы можете использовать, чтобы утолить тягу, но соблюдайте диету. Возьми его и приготовь на ужин сегодня вечером!
6. Курица, манго, салаты из авокадо
Мы абсолютно влюблены в этот рецепт салата-латука. Здесь так хорошо сочетаются манго, курица и свежий авокадо. Визит Бегущий по рецептам схватить практические советы.
7. Кокос и манго Ночная овсянка
Трубка Happy Foods есть рецепт, который сделает ваш день здоровым и сладким. Эти кокосово-манговые овсяные хлопья легко взбить, и их еще легче съесть утром перед школой или работой.
8. Обжаренный лосось с бальзамическим соусом из ежевики
Хизер любит еду знает, что лосось - это всегда популярная рыба, и когда вы подаете его с небольшим количеством ежевичного бальзамика, он становится еще вкуснее. Следуйте за этим приемом пищи и, возможно, используйте его несколько раз в течение 21-дневного приема пищи.
9. Греческий салат из нарезанной капусты
Дай мне немного духовки покажу вам, как приготовить этот салат из нарезанной капусты. Он подойдет как гарнир к любому мясу. Но это прекрасно подойдет для подготовки к завершению рабочего обеда на протяжении всей недели.
10. Мини-фриттаты
Вот еще один бранч или блюдо для завтрака, которые порадуют всех, в том числе и ваш план диеты. Ознакомьтесь с инструкциями, посетив Моя безумно хорошая жизнь. Даже дети могут съесть эти укусы.
11. Запеченные кокосовые креветки
Запеченные креветки звучат как праздник, не так ли? Вы можете уловить все подробности этого блюда, заглянув в Дневники чеснока. Это тоже соответствует плану диеты и даст вам то, чего можно ожидать к концу ночи.
12. Спагетти, кабачок, лазанья
Признания здорового гурмана взбил эту миску лазаньи со спагетти и тыквой, и мы хотим сразу же погрузиться в нее. Если вам нужен комфорт и сытная еда, это поможет и полностью избавит вас от чувства вины.
13. Чаша для риса с курицей и цветной капустой
Brit + Co Когда дело доходит до еды, всегда есть много вдохновения, в том числе и эта чаша добра. Цветная капуста, рис и курица являются основными ингредиентами здесь, но они наполнены сытными ингредиентами, которые не нарушат диету. Проверьте это после скачка.
14. Яичная запеканка с колбасой
Если вы хотите больше блюд на завтрак, обратите внимание на этот шедевр из сосисок. Вы можете найти все подробности, посетив Leite’s Culinary и он удовлетворит всю семью. И остатки тоже хороши!
15. Авокадо с начинкой из креветок и манго
И, наконец, те авокадо, которые вы собирали, можно использовать во благо! Посмотрите этот рецепт с начинкой от Жареный корень! Наполненный креветками, манго и некоторыми другими вкусностями, он восхитителен вне зависимости от того, собираетесь ли вы на 21-дневный курс лечения или нет.
