Кето-диета, также известная как «кетогеника», сосредоточена на потреблении с высоким содержанием жиров, достаточным количеством белка и низким содержанием углеводов. Один из самых модных способов оставаться здоровым стал популярным, и он работает. И не только для похудения, но и для решения конкретных проблем со здоровьем и сбалансированного питания. А сегодня все о том, как мы начинаем свой день. Взгляните на эти 15 диетических рецептов завтрака, с которых ваш выходной день начнется правильно.
1. Фаршированное печенье
Как сделать то и то фаршированное кето-дружественное печенье с любимым завтраком. Колбаса, яйца и сыр тоже быстро станут любимыми для всей семьи. Сходите сейчас и ознакомьтесь с простым рецептом.
2. Кабачок Хаш
Лучше всего начать свой день с овощей. Этот цуккини можно найти на Блог KetoDiet и особенно вкусно, если положить сверху жареное яйцо. И вам не нужно экономить на беконе, он здесь и полон вкуса.
3. Тако на завтрак
Правил. Мне пошел с тако с низким содержанием углеводов, чтобы оживить стол за завтраком, и мы все готовы. Они полны аромата, и вы можете добавить любую из своих любимых начинок. Самое приятное то, что детям это тоже понравится, и они сразу же погрузятся в них.
4. Макмаффин с колбасой и яйцом
Вот макмаффин, если вы не почувствуете себя виноватым, съев его. Вместо хлеба у вас есть яйцо, колбаса, сыр и еще немного зелени. Визит Peace Love и низкий уровень углеводов чтобы узнать все о пикантных подробностях.
5. Яичные чашки с сырным хэшем
Я дышу, я голоден создали эти уникальные сырные чашки с ветчиной и хешем, которые могут вас удивить. В нем много вкусных ингредиентов, и опять же, тех, за которые вы не уйдете с чувством вины. С ними вы тоже можете легко подготовиться!
6. Хрустящая мюсли с корицей
Нечестивые фаршированные пошли по пути мюсли, и нам тоже нравится свежесть и вкусный вкус в этой миске. Корица, овес и черника тоже - это рецепт, который можно легко персонализировать и подать всей семье. Бегите сейчас и возьмите детали.
7. Кокосовые оладьи
Блины тоже могут быть в вашем рационе. И они могут быть очень сладкими, если к пучку добавить немного кокосовой стружки. Мы нашли идею этого блюда в Дегустаторы и подумал, что он идеально подойдет для позднего завтрака в эти выходные!
8. Стопки колбасы и гаука
Блог KetoDiet пошел с более модной идеей завтрака, в которую мы сразу влюбились. Колбаса, гуак и яйцо тоже - все это блюдо в презентации. Он низкоуглеводный и содержит полезные для вас ингредиенты.
9. Сэндвич с колбасой
Сэндвич для завтрака можно положить между пластинами колбасы, чтобы получить что-то, что соответствует вашей диете и вкусовым рецепторам. Мы нашли этот легкий рецепт на Привет, Кето, мама и были удивлены, насколько это было удовлетворительно. С этим вы не пропустите ни кусочка хлеба.
10. Croque Mama
Получите немного фантазии с этим блюдом во французском стиле. На этой тарелке так много восхитительных вкусов, что она прекрасно украсит стол для воскресного бранча. Возьмите рецепт, посетив Диетический доктор.
11. Пицца Вафли
Может показаться, что это не самый диетический рецепт, но мы обещаем, что это так. Эти вафли для пиццы от Правил. Мне следуйте плану кето и наслаждайтесь прекрасным вкусом. Детям они тоже понравятся!
12. Ягодный чайный пудинг
Образ жизни Юлии сделала эту великолепную чашу для пудинга с ягодным чаем, и мы влюблены друг в друга. Конечно, вам не обязательно добавлять цветы, но свежие фрукты и терпкий вкус делают это отличным началом утра. И, да, вы можете сделать это заранее, чтобы сделать неделю немного проще.
13. Блинный сэндвич
Низкоуглеводный с Дженнифер приготовили сэндвич с блинами, которые, возможно, не подходят вашей диете, но подходят. Блины, колбаса, яйца и сироп тоже немного побалуйте себя, не выходя за рамки. Ваши малыши с удовольствием сложат их сами.
14. Омлет с чоризо
Сделайте утро выходных ярче с омлетом, полным вкусной колбасы чоризо. Привет, Кето, мама расскажет, как с легкостью и без чувства вины приготовить ароматный завтрак. Даже если вы не профессиональный производитель омлетов, вам стоит попробовать это.
15. Выпечка на завтрак
Королева австралийского кето оставляет нас с этой овощной запеканкой для завтрака. И хотя он набит нашими любимыми овощами, в нем также есть сыр, бекон и яйца. Подавайте это на бранч или с легким печеньем в любой день недели.
