Из продуктов, на которые полагаются знаменитости дорогая кожа к отшелушивающее средство для лица что настоящие супермодели клянутся, существует множество косметических продуктов, которые могут создать эффект лучшей кожи - даже в те дни, когда ваша кожа может не играть в мяч. Между лицевые инструменты а также культовые увлажняющие средства, вы, вероятно, сможете найти способ успокоить покраснение или замаскировать прорыв довольно легко. Но что мы можем сделать, чтобы действительно улучшить состояние нашей кожи навсегда?

К сожалению, для такого человека, как я, боязнь физических упражнений, выясняется, что тренировки могут быть ключом к улучшению состояния кожи.

В отчете по заказу косметического бренда Foreo и написано Анита Стернхэмврачом общей практики, специализирующимся в дерматологии, было обнаружено, что определенные упражнения могут способствовать хорошему здоровью кожи с положительное влияние на все, от старения клеток до сияния и прыщей (при условии, что вы тренируетесь правильно) способ).

«Мы все знаем, насколько важно для нашего здоровья регулярно заниматься спортом, но влияние упражнений на вашу кожу до сих пор мало задокументировано», - сказал Стернхэм. "Было увлекательно углубиться в отношения между ними, и я надеюсь, что эта работа проделана Foreo побудит других рассматривать определенные виды упражнений как полезный элемент для ухода за кожей. режимов ".

Уровни интенсивности упражнений, продолжительность тренировки и даже время дня и физическая среда играют роль на тренировке. здоровье и внешний вид нашей кожи, но исследование показало, что есть определенные типы тренировок, которые принесут пользу конкретной коже. обеспокоенность.

Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, какую именно тренировку вам следует делать, чтобы ваша кожа была лучше всех.

Тренировки с отягощениями в сочетании с йогой - лучшая комбинация тренировок для придания вашей коже сияния. Я не зайка в спортзале, но у меня может возникнуть соблазн поднять дома несколько банок с фасолью и найти на YouTube рутину йоги, если я могу рассчитывать на дополнительное сияние.

В отчете утверждается, что для борьбы с высыпаниями и успокаивания прыщей рекомендуются тренировки умеренной интенсивности, такие как езда на велосипеде. (Ура!) Умеренный - это уровень упражнений, с которым я могу справиться, поэтому моя склонная к прыщам кожа обязательно попробует это.

Когда дело доходит до придания упругости и упругости коже, самое время обратить внимание на главное. Тренировка предполагает, что высокоинтенсивные интервальные тренировки, такие как HIIT, кажутся лучшими для уменьшения повреждения свободными радикалами и повышения уровня коллагена в коже.

«Если вы решили адаптировать тренировку так, чтобы она приносила пользу вашей коже, важно помнить, что уход за ней также имеет первостепенное значение, - пояснил Стурнам. «Как бы вы ни занимались, потоотделение неизбежно, и хотя это важная функция организма для удаления токсинов и загрязнений, оставление их на коже может привести к закупорке пор и обезвоживанию. Если вы не удаляете пот с кожи, вся тяжелая работа, которую вы проделали в режиме упражнений по укреплению кожи, становится излишней ».

Продолжайте прокручивать, чтобы найти лучшие покупки красоты для тренировок, чтобы сохранить эту сияющую кожу неповрежденной.

Это первая в своем роде палочка для ухода за кожей лица, которая наносится на лицо перед тренировкой. Чем усерднее вы тренируетесь, тем больше улучшается результат воздействия формулы, активируемой движением, для вашей кожи. Он создан для того, чтобы усилить это послетренировочное сияние.

Этот электрический очищающий инструмент использует звуковые пульсации для глубокого очищения кожи и пор. Используйте его до и после тренировки, чтобы сохранить кожу здоровой.

Освежающая кожа смесь гиалуроновой кислоты, кокосовой воды, эвкалипта и мяты, которую вы можете использовать во время или после тренировки (или в качестве тонизирующего средства в особенно загруженные дни).

Если вы тренируетесь на открытом воздухе, очень важно использовать SPF, чтобы защитить кожу от солнца. Эта легкая основа обеспечивает небольшое покрытие с матовым эффектом вместе с SPF 40, поэтому ваша кожа будет покрыта.

Бодрящая смесь эфирных масел, которая поможет вам успокоить и снять стресс (и, следовательно, сделать кожу более счастливой). Моя тренировка.