Как выглядеть и чувствовать себя привлекательнее

Несмотря на широко распространенные убеждения, множество исследований доказали, что привлекательность не всегда сводится к физической красоте. Хотя все мы пережили моменты, когда кто-то необъяснимым образом бросался в глаза из другого конца комнаты, привлекательность выходит за рамки "идеальное тело, стильный наряд и прочая внешняя атрибутика. На этой записке, Инсайдер выделил несколько научно обоснованных привычек, которые повысят вашу уверенность в себе, что поможет вам выглядеть и чувствовать себя более привлекательно. Прочтите пять проверенных способов сделать это.

Согласно Исследование 2009 г. Исследователи из Кардиффского университета в Уэльсе обнаружили, что люди, которые больше улыбаются, чувствуют себя счастливее. Кроме того, терапевт по отношениям Шадин Фрэнсис объясняет, что наш мозг запрограммирован на то, чтобы интерпретировать улыбку как признак дружелюбия, доступности и привлекательности, даже когда мы видим отражение своей улыбки в зеркало.

Один 2014 исследование Исследование, проведенное Университетом Иллинойса, показало, что люди с более высокой уверенностью и успешной карьерой часто разговаривают сами с собой перед большим событием. Точно так же, как если бы вы тренировали друга, нуждающегося в расширении прав и возможностей, подумайте о том, чтобы подбодрить себя, когда вы чувствуете упадок морального духа.

Неудивительно, что румяна самый большой осенний цвет моды- доказано, что красный цвет делает мужчин более привлекательными для женщин, - предполагает один учиться из Университета Рочестера. Этот цвет силы, известный тем, что свидетельствует о страсти и чувственности, может помочь повысить вашу уверенность в себе, например, благодаря яркой красной губе.

Оказывается, выпрямление позвоночника - это не просто отличное средство. йога движение: The Ассоциация психологической наукиИсследование 2010 года показало, что у испытуемых, которые сидели прямо, наблюдалось снижение уровня кортизола (химического вещества, сигнализирующего о страхе), и они чувствовали себя более сильными. Заказываете ли вы кофе или собираетесь на встречу, попробуйте эту мощную позу, чтобы сформировать более позитивный настрой.

В изучение опубликовано в Журнал экспериментальной социальной психологииисследователи обнаружили, что «простая просьба к участникам вспомнить личный опыт общения с властью» оказывает драматическое влияние на то, как кто-то их воспринимает. Перед тем, как написать письмо с заявлением о приеме на работу или пройти собеседование при поступлении в бизнес-школы, соискателей попросили подумать о том времени, когда они чувствовали себя сильными. Результат? Независимые судьи в подавляющем большинстве предпочли «влиятельных» претендентов, которые, как правило, казались более убедительными.

Прочтите полный список на Инсайдер, и делайте покупки, приведенные ниже.