Есть две версии меня в пандемии. Первый - это человек, который с энтузиазмом относится к тренировкам - иногда четыре пробежки в неделю, несколько сеансов HIIT YouTube на кухне и, возможно, немного йоги. Но это было началом изоляции, и теперь, когда мы приближаемся к концу 678 недели в это странное время нашей жизни, моя мотивация начала ослабевать. Вместо того, чтобы заниматься спортом, мое внимание привлекают забавные видео на YouTube и я теряюсь в дыре в Instagram, пока ем здоровенный кусок молочного молока. В этом нет ничего плохого, но я знаю, что буду чувствовать себя намного лучше, когда моя любовь к тренировкам вернется. Так какое же решение? Немного дополнительного комплекта, который поможет мне снова начать работу.

Но я не эксперт, поэтому поговорил с личным тренером. Ричард Харт о технологиях, в которые стоит вкладывать средства, особенно когда речь идет о носимых устройствах, например, о фитнес-трекерах. «Самое замечательное сейчас в том, что технологии получили такое распространение, что вы действительно не найдете там плохих», - говорит Харт. «Я использую свой для фитнеса, музыки и обычного секундомера, но мне не нравится подсчет калорий, поскольку я думаю, что люди становятся слишком зависимыми от того, что это означает, поскольку это не всегда точно. Но если вы новичок, они станут хорошей отправной точкой для отслеживания ваших успехов ».

Hart рекомендует несколько вариантов, включая Fitbit, Garmin и Apple Watch. Хотя, по его словам, для наиболее точных показаний Garmin - один из лучших. Еще одна важная область, которую нельзя упускать из виду, - это доступные приложения, - говорит Харт. Например, если вам нравится запускать новое приложение под названием Округ Это великолепно, так как вместо остановки и запуска кушетки на 5 км это приложение предназначено для бега к различным контрольным точкам в городе - гораздо более увлекательный и интерактивный способ бега. Есть также Nike Running и Nike Training, которые стоит попробовать. Но приложение, которое, по словам Харта, является одним из лучших, когда дело доходит до отслеживания фитнеса, Strava, поскольку это более точные данные. Помня об этом, я составил список часов, которые отлично подходят для тренировок, а также несколько других предметов оборудования, которые будут вас мотивировать. (Например, мне всегда нужны приличные наушники.) Кроме того, я взял с собой кое-что для тренировок. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше.