У большинства из нас бывают ночи, когда мы ворочаемся, или те недели, когда кажется, что мы не можем заснуть или уснуть по какой-либо причине. Хороший ночной сон временами может казаться неразрешимой головоломкой.
Есть так много средств и советов, которые стоит попробовать, если у вас возникли проблемы со сном, если вы обменяли свой матрас на матрас. новый, купить плотные шторы, попробовать утяжеленное одеяло, купить звуковую машину, медитацию... список можно продолжить на. Еще один вариант, который может помочь? Использование запахов для убаюкивания. В Национальный фонд сна Говорит, что определенные ароматы может использоваться как инструмент, чтобы вы быстрее заснули. Согласно Фонду, обонятельная система (также известная как обоняние) напрямую связана с эмоциональным центром в вашем теле. мозг, поэтому запах успокаивающих запахов может вызвать выделение в вашем организме расслабляющих химикатов, которые могут помочь вам в отделении сна. Некоторые ароматы, облегчающие сон, включают эфирные масла, такие как лаванда, кедр, герань, иланг-иланг, бергамот, сандал и ладан.
Вы можете попробовать запах как средство для сна с диффузор эфирного масла или даже с помощью спрея для комнаты, но еще один прием, который может быть эффективным, - это использовать спрей для подушек. Существует множество вариантов, разработанных специально для сна. Просто поливайте подушку, готовясь ко сну. Это действительно не должно занять больше 10 секунд, чтобы попробовать это. Взгляните на некоторые из наших фаворитов ниже. Но важно помнить, что если вы испытываете проблемы со сном хотя бы три ночи в неделю в течение как минимум трех месяцев, возможно, у вас бессонница, и на этом этапе вы захотите пойти к врачу или специалисту в области сна, чтобы составить план лечения или выяснить, есть ли основная проблема.
Этот бестселлер содержит лаванду, ветивер и ромашку - одна только мысль об этом сочетании заставляет нас чувствовать себя теплыми, пушистыми и готовыми ко сну.
Спрей, который помогает заснуть а также успокаивает кожу? Подпишитесь на нас. В нем есть эфирные масла, такие как ладан и лаванда, которые отправят вас в страну грез, и антиоксиданты, которые могут помочь защитить вашу кожу. Рекомендуется распылить на подушку не менее трех насосов.
Этот спрей с его основными ароматами лаванды и ромашки обладает роскошным успокаивающим действием. Распылите легкий туман перед тем, как лечь, и позвольте сну взять верх.
Еще одна смесь лаванды и ромашки, этот спрей также содержит пачули, который придает ему необычный запах и является моим личным фаворитом. Это тоже довольно универсально. Распылите его на подушку или по всей комнате, чтобы все пространство пахло мечтательно.
Спрей для подушек содержит классическую лаванду и снимающий стресс апельсин, создавая расслабляющий, но бодрящий аромат.
Распылите этот цветочный аромат на постельное белье и подушки, чтобы расслабиться и расслабиться после долгого дня. Некоторые ингредиенты включают лаванду, герань и ромашку, а также воду из кристаллов розового кварца, чтобы успокоить чувства.
Slip производит лучшие шелковые наволочки, которые кажутся такими роскошными и отлично подходят для вашей кожи и волос. Его комнатный спрей представляет собой комбинацию ромашки и лаванды.
L'Occitane уже хорошо известна своими самыми продаваемыми ароматами, а также продуктами для ванн и тела, поэтому мы очень рады, что у нее появился новый спрей для подушек. Он имеет ароматы лаванды, герани, апельсина, розы, базилика и листьев мяты. Звучит божественно.
Сделайте этот аромат со сладкой лавандой и майораном частью своего ритуала перед сном. Этот создан для успокаивающего эффекта.
Распылите аромат ладана, майорана и лаванды на подушку и покрывало, чтобы убаюкать вас. Смесь должна расслабить и успокоить вас.
