Nobenega dvoma ni, da se s staranjem začnejo želje in potrebe naše kože spreminjati. Medtem rutine za nego kože naših poznih najstnikov in zgodnjih dvajsetih bi se lahko močno osredotočil na izdelke, ki vpijajo olje, ki so se obdržali izbruhi v šahu, ko vstopamo v trideseta, je verjetno tisto drugo, bolj pereče težave s kožo začni nastajati. Na primer, lahko se začnejo pojavljati pigmentne lise, lahko se začnejo oblikovati drobne gubice in koža, ki je bila nekoč debela in svetleč bi se lahko zdelo nejasno in dolgočasno.
Žalostna resnica je, da ko vstopimo v trideseta, se vse stvari, zaradi katerih je naša koža naravno zdrava, začnejo slabšati. »Ko pridemo do tridesetih, imamo v koži še približno 50 % kolagena. Hialuronska kislina tudi proizvodnja se upočasni in celični promet nas doleti le vsakih štiri do šest tednov. Vse se začne upočasniti,« pravi slavna facialistka, Michaella Bolder.
Kaj pravzaprav vse to pomeni? In kako lahko pomagamo zmanjšati učinke staranja na našo kožo? Za pomoč pri dekodiranju vsega, kar je treba vedeti o negi kože v tridesetih letih, sem se sestal z nekaterimi vrhunskimi strokovnjaki za nego kože v poslu. Ni presenetljivo, da sem ugotovil, da so večinoma vsi oznanjali isto sporočilo: Ko se prebijamo v trideseta, nekateri
Nenehno brskajte po šestih izdelkih, ki jih resno priporočajo, in nakupujte najboljših formul.
fotografija:
@CASSANDRA.CADWELLKo vstopamo v trideseta, je razumljivo domnevati, da bomo začeli doživljati manj izbruhov, ko bo naravna proizvodnja nafte začela upadati. Vendar to ne pomeni, da je redno piling ni več potrebno.
Samo zato, ker so izbruhi najbolj povezani z najstniškimi leti, se akne lahko pojavijo tudi v tridesetih letih. »V svoji klinični praksi pogosto vidim bolnike v tridesetih letih z aknami pri odraslih,« pravi dr. Catherine Borysiewicz, svetovalka dermatologinja pri Klinika Cadogan. "Podatki kažejo, da ženske pogosteje prizadenejo akne pri odraslih v primerjavi z moškimi. Natančen razlog za to ni znan, vendar se zdi, da je povezan z nihanjem ravni hormonov: med menstruacijo ali kontracepcijskimi tabletami, pa tudi med nosečnostjo in po njej. Vse bolj očitna postaja tudi vloga stresa,« opozarja sogovornica.
Ne samo, da redni tretmaji s kislino spodbujajo obnovo celic (nekaj, kar se v tridesetih letih upočasni), lahko tudi pomagajo pri pilingu za čistejšo in sijočo polt. Samo ne pozabite, piling naredite le enkrat ali dvakrat na teden in vedno nadaljujte s SPF.
fotografija:
@AIMEESONGTo smo že večkrat slišali, res pa je, da nobena rutina nege kože ni popolna brez neke vrste vitamin C izdelek, še posebej, če ste v tridesetih letih. Toda kaj točno je in kaj počne? Za začetek je vitamin C zelo močan antioksidant, ki deluje proti prostim radikalom, ki poškodujejo kožo, kot so onesnaženje in UV. In na žalost, ko dosežemo trideseta, začnejo postajati učinki škode zaradi prostih radikalov vedno bolj očitni. »Vitamin C odpravlja proste radikale, ki so se skrili v naših kožnih celicah, ki začnejo zmanjševati naše zdrave celice in jih spreminjajo v nezdrave, zlomljene. V bistvu požre proste radikale, kot je Pacman,« pravi Bolder.
Poleg tega je vitamin C odličen za zdravljenje pigmentacije in posvetlitev temnih madežev brez spreminjanja normalnega tona kože. Vodilni estetski zdravnik in kirurg, Dr Mayoni opozarja tudi: »V naših tridesetih lahko pigmentne celice začnejo postajati preveč aktivne in tako koža postane videti manj polna, manj hidrirana in se pojavi več pigmentacijskih področij.«
fotografija:
@LUCYWILLIAMS02Praviloma velja, da starejši ko smo, močnejša in aktivna mora biti naša nega kože. Vendar pa obstaja en poseben izdelek, ki ga nikoli ne moremo imeti preveč. Čeprav se sliši strašljivo, hialuronska kislina ni pravzaprav kislina na način, kot si mislite. Medtem ko večina kislin deluje na luščenje, je hialuronska kislina močno sredstvo za vezavo vlage, ki se naravno pojavlja v naši koži.
Slišim, da se vprašate, kaj je sredstvo za vezavo vlage? Hialuronska kislina lahko zadrži do x1000 lastne teže v vodi, zato lahko zadrži vlago in hidratacijo, da koža ostane napeta in prožna. Slaba novica je, da ko vstopimo v trideseta, začnejo naše zaloge hialuronske kisline upadati. "Ko dosežemo trideseta, se naše naravne zaloge hialuronske kisline zmanjšajo," opozarja Rowan Hall-Farrise, vodja globalnega izobraževanja pri QMS Medicosmetics. Ne samo, da se količina, ki jo naša koža naravno proizvaja, začne zmanjševati, ampak tudi leta izpostavljenosti prostim radikalom začnejo izgubljati naše obstoječe zaloge, zato je vitamin C pomemben. Ali dohajaš?
"Uporaba seruma s hialuronsko kislino dvakrat na dan je bistvena in se prepričajte, da ga nanesete 10 minut pred uporabo kakršnega koli retinola," svetuje Bolder.
fotografija:
@NATASHANDLOVUKolagen je morda le ena izmed najbolj omenjanih besed v lepotnem oglaševanju, vendar je pravzaprav precej zapletena stvar. Kolagen, naravno prisotna beljakovina, je snov, ki resnično pomaga držati vse skupaj in podpira kožo ter jo naredi zdravo, debelo in poskočno. Tako kot hialuronska kislina, prosti radikali in staranje začnejo vplivati na našo proizvodnjo kolagena, ko pridemo v trideseta. »Od 25. leta naprej se naša proizvodnja kolagena začne zmanjševati. V poznih dvajsetih in zgodnjih tridesetih letih bi morali začeti vključevati zdravljenje s kolagenom v naše režime,« pravi Hall-Farrise.
Kljub temu, kar bi vam lahko povedale lepotne blagovne znamke, dodajanje kolagena ni tako enostavno kot nanos kreme za obraz, ki vsebuje kolagen – molekule so veliko prevelike, da bi jih koža absorbirala. Na srečo obstajajo načini za spodbujanje naravne proizvodnje kolagena v telesu, vendar vas opozarjamo, da niso poceni. »Profesionalna obdelava z mikroiglami pomaga pri stimulaciji kolagena, lahko pa uporabite tudi izdelke z matičnimi celicami doma. Matične celice so tam, da spodbudijo stimulacijo kolagena in ohranijo kolagen, ki nam je ostal v naši koži,« pravi Bolder.
Če ne morete upravičiti stroškov, ne skrbite preveč, če dvakrat na dan nanesete serume s hialuronsko kislino, bi moralo biti dovolj, da bo koža kratkoročno postala napeta in čvrsta.
fotografija:
@CAMILLECHARRIEREVedel si, da bo to prišlo, kajne? Čeprav je vse prelahko izklopiti takoj, ko slišite besedo retinol (resno, ali o tem kdaj nehamo govoriti?), strokovnjaki opozarjajo, da je zdaj pravzaprav čas, da začnemo biti pozorni. Pravzaprav Bolder dejansko odsvetuje uporabo retinola kadar koli pred sredino tridesetih let. "Retinol ne bi smel biti v vaših zgodnjih tridesetih, toda v vaših srednjih do poznih tridesetih letih priporočam, da začnete uporabljati retinol pri približno 1%," pravi.
Če ste popolnoma izven zanke, kaj točno počne retinol in zakaj je to lepotna sestavina du jour, naj vam razložim. Oblika vitamina A (beseda naj vas ne zavede vitamin, ta snov je zelo močna), retinol poveča obnovo celic in velja za eno od edinih sestavin za nego kože, ki lahko dejansko pomagajo vzvratno znaki staranja. Lauren Hamilton, estetska zdravnica in ustanoviteljica Victor & Garth pojasnjuje: »Retinol lahko res naredi čudeže za vašo kožo. Lahko izboljša teksturo kože, zmanjša velikost por in zmanjša videz drobnih linij in gub. V tridesetih letih bo večina od nas videla rezultate z retinolom."
A pozor, to ni vedno zabava in igre. "Neželeni učinki pordelosti in luščenja se lahko nekaj časa navadijo, zato začnite z nižjo močjo dvakrat na teden samo ponoči in se povečajte," pravi dr. Hamilton.
fotografija:
@SABINASOCOLSeveda pomen uporabe SPF morda ni specifičen za eno desetletje vašega življenja, vendar je ključnega pomena ponoviti, da bi moral nenehno vključite v vašo vsakodnevno nego kože, če želite kožo zaščititi pred poškodbami sonca in staranjem. Čeprav bi lahko vsakodnevno nanašanje kreme za sončenje veljalo za bolj preventivni ukrep pri vaših dvajsetih, pri tridesetih boste morda začeli opažati fizično škodo, ki jo lahko povzroči dolgotrajna izpostavljenost soncu. »Poškodbe zaradi sonca se začnejo pojavljati pri tridesetih. Medtem ko sta vitamin C in retinol potrebna za zmanjšanje že povzročene škode, bo SPF vsak dan pomagal preprečiti nadaljnjo poškodbo sonca,« pravi Bolder.