Ko gre za ohranjanje zdrave kože, je ena stvar, ki jo zagotovo vemo, in to je, da sta preprečevanje in zaščita ključnega pomena. Čeprav obstajajo nekatere sestavine, ki lahko pomagajo zmanjšati znake staranja, je ključna, pravijo dermatologi, uporaba izdelkov, kot je npr. antioksidanti ki se po svojih najboljših močeh trudijo dati koži točno tisto, kar potrebuje, da se brani pred starajočimi se agresivci. Resnica pa je, da te vrste nega kože učenja so relativno nova. Industrija se vedno več uči več o koži in njenem delovanju, in šele v zadnjih nekaj desetletjih smo se celo naučili, da bi morala rutina nege kože na domu vključevati več kot vlažilna krema za obraz.
Ob tem je največji dejavnik za zdravje kože in način staranja brez dvoma genetika. Čeprav lahko to, kar nanesemo na svojo kožo, zagotovo pomaga, se bo vsak od nas staral drugače, saj bo naravna časovnica staranja kože od osebe do osebe zagotovo videti zelo različna. Ena stvar, ki jo zagotovo vemo? Ko se staramo, se vse dobre stvari, ki jih naše telo proizvede za ohranjanje mladostne in zdrave kože, začne zmanjševati. In medtem ko večino našega življenja naše rutine za nego kože temeljijo na nihanju ravni hormonov, se ko začnemo vstopati v 60. leta, se vse spremeni.
Slavni obrazec in strokovnjak za kožo, Abi Oleck pojasnjuje: »Številne težave s kožo se začnejo pojavljati v naših 60-ih letih zaradi hormonskih sprememb, ki se pojavijo pri ženskah po menopavzi, zlasti zaradi padca našega glavnega hormona, DHEA. Ko dosežemo 70 let, je količina DHEA, ki jo imamo, 77 % manjša kot pri 20. Podobno se v letih po menopavzi ravni estrogena znatno zmanjšajo. Torej, kaj to pomeni za našo kožo in kako skrbimo zanjo? Nadaljujte s pomikanjem in odkrijte pet preprostih zamenjav za nego kože, ki bi jih moral opraviti vsak 60-letni, da bo koža zdrava in sijoča.
fotografija:
@HUNGVANNGOČe ste se večino svojega življenja trudili obvladovati izbruhi in mastnosti, pazite, da se bodo vaše prioritete kože spremenile, ko boste vstopili v 60. leta. »Estrogen vpliva na zadrževanje vode, zato padec ravni po menopavzi pomeni, da se bo količina vode v njenih tkivih zmanjšala. Poleg tega, ko se raven estrogena zmanjša, se zmanjša tudi proizvodnja hialuronska kislina,« pravi Oleck.
Čeprav se koža ne absorbira zlahka (molekule so prevelike), bo uporaba serumov, ki vsebujejo hialuronsko kislino, pripomogla k napolnitvi kože zaradi sposobnosti zadrževanja vode. »Pomembno je, da v nego kože vključimo vlažilce, ki omogočajo, da se vlaga ujame v kožo. Hialuronska kislina z nizko molekulsko maso je bolj sposobna prodreti globoko v povrhnjico, da ujame vodo in postane debela,« pojasnjuje dr. Maryam Zamani, okuloplastični kirurg in zdravnik Klinika Cadogan.
fotografija:
@PINK_OBLIVIONČeprav ima hialuronska kislina moč zadrževanja vlage, je treba omeniti, da ko vstopimo v 60. leta, se naravna vlažnost kože na druge načine znatno zmanjša. »Proizvodnja sebuma in skupna vsebnost lipidov v koži se zmanjšata. To pomeni, da koža potrebuje dodatno vlago in hidracijo z nego kože,« pravi dr. Zamani. Da bi ohranili kožno pregrado hidrirano in zdravo, je ključnega pomena, da vrnemo tiste vrste sestavin, ki jih je treba napolniti. »Ko se staramo, se vsebnost lipidov zmanjšuje, zato kožo dopolnjujemo z lokalnimi ceramidi pomaga podpirati pregrado in zagotavlja, da lahko pravilno deluje,« pojasnjuje. Vključitev ceramidne kreme v vašo jutranjo in večerno nego kože je najboljši način, da ohranite kožo hidrirano, debelo in zdravo.
fotografija:
@HAIRJUNKIERANDYPripravite se na ponovni premislek o svoji rutini pilinga, ko se odpravite v 60. leta. Medtem ko je piling ključnega pomena za zagotovitev, da koža ostane sveža in mladosten, je treba metode za to prilagajati, ko se koža stara. "Ko se koža stara, je manj potrebe po sestavinah, ki ciljajo na proizvodnjo sebuma, kot npr salicilna kislina,« opozarja dr. Zamani. Namesto fizičnih pilingov in kislin, ki odpirajo pore in preprečujejo nastajanje olja, poiščite alfa hidroksi kisline za povečanje sijaja in svetilnosti. "Kožo je treba podpreti z močnimi aktivnimi snovmi, ki ciljajo na pigmentacijo in spodbujajo obnovo celic," dodaja.
fotografija:
@SALLYOMOMedtem retinol (ali vitamina A) strokovnjaki spodbujajo od vaših 30-ih let naprej, če želite, da je koža videti bolj mladostna, je to absolutno nujno pri 60-ih. Z zmanjšanjem DHEA po menopavzi naša koža opazi drastično zmanjšanje proizvodnje kolagena in elastina, zaradi česar izgubi ohlapnost in volumen. »Vitamin A obrne znake staranja tako, da pomaga pri obnovi kolagena. Retinol spodbuja obnovo kože, zmanjšuje videz gub in nepopolnosti, hkrati pa daje večerni ten in izboljša zadrževanje vlage,« pojasnjuje Abi. V bistvu bo redna uporaba retinola pri 60-ih pomagala na tak ali drugačen način spopasti se s skoraj vsako starostjo.
fotografija:
@CARINEROITFELDKo postajamo starejši, je enostavno domnevati, da postane koža bolj odporna in žilava, vendar to ni nujno res. Pravzaprav, ko dosežemo 60. leta, postaja koža vse bolj občutljiva. »S staranjem se koža tanjša, zaradi česar je bolj nagnjena k občutljivosti, modricam in trganju. Celična rast se zmanjša in proizvodnja lipidov se upočasni, zaradi česar se zaščitni sloj kože poruši, kar omogoča, da dražilni in mikrobi zlahka vstopijo,« pravi Oleck. S tem se poveča tveganje za vnetja, pordelost in občutljivost, kar lahko dodatno poslabša fine linije in gube. Da se izognete razdraženosti kože, se odločite za nežne, a pridne formule.