V času pred tridesetim rojstnim dnevom lanskega decembra sem imela veliko na seznamu opravil. Vključevalo je ponovno učenje nemščine, manj kletvic in bolj razumevanje svojega telesa. Seznam je bil milo rečeno pester, vendar je bila zadnja naloga verjetno naloga, na katero sem se najbolj osredotočil. Imela sem MOT za plodnost, da bi bolje razumela svoj cikel in reproduktivni sistem, kar me je obveščalo nega kože navade, ker bolj ko sem bila usklajena s svojim ciklom, sem lahko ugotovila, v katerem delu meseca se je moja koža počutila bolj suho ali bolj mastno ali celo, kje je večja verjetnost, da se mi izbruhnejo. Ko sem si samo zapisoval svoj cikel, sem ugotovil, da stvari v resnici sploh niso odvisne od sreče, ampak zaradi mojega ciklusa in življenjskega sloga skupaj. Tudi cesta proti 30 je poudarila, da je moj utrujene oči niso bile samo posledica slabega ali stresnega tedna, ampak so bile zdaj moje oči. Poudaril pa je tudi lastnosti, ki sem jih cenil in želel ohraniti, in dejstvo, da sonce zelo enostavno ujamem, ne da bi (varno) opekel.

Ko sem bil mlajši, so se filmi in oddaje, ki sem jih gledal v desetih letih, naredili, da sem dopolnil 30 let, takole strašljiv preobrat v starost, toda zame to desetletje je pomenilo le učenje več o sebi in moj telo, vključno z mojimi potrebami po negi kože in spremembami, ki jih moram dodati v tej naslednji življenjski fazi. Tukaj so koraki, o katerih se zdaj pri mojih 30-ih letih ni mogoče pogajati, in izdelki, ki jih imam v stalni menjavi.

Iskreno, nikoli se nisem obremenjevala s kremo za oči, a ko ljudje rečejo, da so oči okno v dušo, se ne hecajo. Opazil sem, da sta delo in življenje zaradi manj spanja in več odgovornosti postala nekoliko bolj stresna, moje oči so nosile breme tega. Zdaj dodam lahko dnevno kremo za okoli oči in nočno aktivno kremo za okoli oči, ki pomaga zmanjšati videz temnih kolobarjev.

To je dodatek, ki mi ga je priporočila večina strokovnjakov za nego kože, ko sem dosegla pozna dvajseta, zaradi načina, kako lahko pomaga pri proizvodnji kolagena, ki se bolj izčrpava, ko postajaš starejši. Če imate precej lahkotno kožo, lahko retinol z nizko vsebnostjo retinola brezhibno zdrsne v vašo rutino. zvečer – začel sem z 0,3 % retinola in postopoma napredoval do tega, da sem lahko prenašal do 5 % zdaj. Lahko razdraži tudi najbolj tolerantno kožo, zato vedno priporočam, da začnete enkrat na teden in nato povečate uporabo. Pri uporabi retinola je ključnega pomena, da si zapomnite svoj SPF, saj ta poveča občutljivost vaše kože.

Vložiti več dela v pripravo popolne rutine za mojo 30-letno kožo ne pomeni nič, če preskočite SPF. To je še posebej pomembno pri uporabi retinolov, a tudi če ne, bo nanos SPF na obraz in vrat ter prsi zmanjšal možnost prezgodnjega staranja in poškodb pigmentacije. Vsak dan brez napak nanesem vsaj SPF 30, tudi če je dan WFH.

Nikoli nisem zaspala v ličenju, vendar je bilo znano, da se zbudim in ugotovim, da niso bila izprana vsa moja ličila, kar je povzročilo zamašene pore in razpoke. Dvojno čiščenje zvečer resnično zmanjša možnosti za to, zato si privoščim malo več časa za ustvarjanje čistega lista, da bodo moje aktivnosti delovale. Za začetek bom uporabila čistilo z balzamom ali oljem, za drugo čiščenje pa mlečno ali gelsko čistilo.

Včasih sem res norela na aktivne sestavine, kot so gikolna kislina, mlečna kislina, azelainska kislina... resnična vrsta kislin, dokler nisem ugotovila, da sem si kožo brez razloga pretirano luščila. Včasih sem mislil, da moram odstraniti plast kože, da si posvetlim kožo in se znebim hiperpigmentacije. Toda odkar sem postala privrženka vitamina C, imam svetlejšo, polnejšo kožo brez pretiranega draženja, ki sem ga doživela zaradi zlorabe kisline, ki je porušila mojo kožno pregrado.

Tako kot vaš vrat imajo tudi vaše roke precej tanko kožo, zato se lahko s starostjo pogosto zdijo bolj krepke. Če je to nekaj, česar se želite obdržati, tako kot jaz, imam vedno pri roki kremo za roke. Zdaj je zelo koristno tudi zaradi pogostejšega umivanja rok, ker se moje roke nenehno počutijo suhe, zato blaži razpokano, izsušeno kožo in ohranja stvari mehke in prožne.

Začela sem se nagibati k prehranskim dopolnilom za pomoč in delo v povezavi z rutino nege kože in življenjskim slogom. Različni dodatki, ki jih jemljem, dopolnjujejo svoj kolagen in biotin (za moje lase in nohte). Jemljem tudi pre in probiotik za zdravje črevesja in raznolikost mikrobioma na koži, ki ohranja vašo kožo uravnoteženo in zdravo.

Moja ljubezen do a FaceGym Nega obraza je že dolgo dokumentirana, vendar sem zdaj res del svoje rutine vsaj na pol redni tretmaji obraza. Ne glede na to, ali gre za kiparski tretma pred dogodkom, dermaplaning za sezonsko spremembo ali lahko mikrodermoabrazijo za zdravljenje preobremenjene, neenakomerne kože. Vsaka dva ali več mesecev bom deležen nege in moja koža je zaradi redne strokovne pozornosti videti in se počuti veliko bolje kot celo v zgodnjih dvajsetih.

Naslednji, najboljši izdelki za zmanjšanje brazgotin po aknah.