Že v najstniških letih so bili moji nohti moj ponos in veselje. Načrtovala bi dva-tedenske DIY termine za nohte, da jih pilim in oblikujem, poliram, nanesem kremo za obnohtno kožico in pobarvam s svežo barvo (Barry M je bil takrat moja izbira). In uspevali so. Ne samo, da bi postale močne, ampak tudi hitro – tako zelo, da sem jih moral nenehno obrezovati. Če pa preletim nekaj let naprej, je bila drugačna slika. Od takrat nisem imela toliko prostega časa, ki bi ga lahko posvetila svojim števkam, in posledično so mi nohti postopoma upadali in so se lomili, luščili in redčili. Niso se mogli oprijeti laka za nohte in so se mi nenehno prijeli za lase, oblačila – karkoli. Vsaka dolžina, ki je zrasla, je bila upogljiva in ne bi trajala. Spraševala sem se, kje je šlo vse narobe in ali moram začeti jesti več sira, da bi svojim nohtom povrnila moč.
Potem, ko je prišlo do zaprtja, sem nenadoma imela več časa za nego nohtov. Kot mnogi sem se tudi jaz ubadal z nekaj DIY poslikava nohtov in res sem si vzel čas, da sem pozoren na svoje nohte. Redna domača manikura je bila spet na dnevnem redu in nego nohtov sem vzela resno, saj sem ročno izbirala izdelke, ki so jih zelo priporočali vrhunski tehniki za nohte. In dejansko sem opazil izboljšave precej hitro.
Da bi mi pomagal na poti do boljših nohtov, sem govoril z manikirka sejne, Ami Streets in Jessica Shand specialistka za naturopatsko prehrano, ki so delili svoje nasvete za rast zdravih in močnih nohtov ter najboljše izdelke za nohte, ki pravzaprav delal.
Moji nohti so se po pogostejšem negovanju drastično izboljšali.
Ko gre za rast nohtov, želite biti dosledni pri negi nohtov, pravi Streets. "Tedensko si privoščite redno manikuro za vzdrževanje," pravi. Če se običajno odločite za kvadratno obliko, boste morda ugotovili, da so vaši nohti bolj nagnjeni k lomljenju. "Preizkusite bolj zaobljeno ali poševno obliko, da zagotovite, da so nohti brez zadrg in gladki, to bo pomagalo ohraniti njihovo obliko, prožnost in moč," pravi. Izbira pravih orodij je prav tako pomembna. "Uporabljajte kakovostna orodja, le polirajte, če je nujno, in zaključite z veliko hranljivega olja za roke in kožico za gladko hidrirano in zdravo kožo," pravi Streets. "Skladnost z dobro rutino je ključ do najboljših rezultatov in lepih nohtov."
Streets priporoča, da se izogibate tem pogostim napakam, ko poskušate rasti nohte. "Pogosta uporaba odstranjevalcev laka na osnovi acetona lahko odstrani in dehidrira nohtno ploščo preklopite na odstranjevalce laka za nohte brez acetona in poskusite zmanjšati uporabo kakršnih koli astringentnih izdelkov,« je pravi. Še en ne-ne je uporaba standardnih pilic za nohte, ki so preveč grobe in abrazivne na nohtu. "Če želite doseči najboljši zaključek pilinga, se vedno odločite za mehko pilico, da preprečite trganje ali cepljenje vaših naravnih nohtov – izberite profesionalne izdelke za najboljšo obstojnost in najbolj gladek zaključek. Steklena pilica je izjemno trpežna in enostavna za čiščenje med uporabo,« dodaja Streets in ugotavlja, da bi morali piliti v eno smer – namesto naprej in nazaj –, da bodo nohti močni. In končno, vemo, da je mamljivo, toda ne natikajte se laka ali odlepite gela. "Poškodba se tako zlahka naredi na plasteh nohtne posteljice, kar povzroči grobe, luščene in oslabljene nohte," pravi.
Ne pozabite, da so vaši nohti dragulji, ne orodje. "Rokavice so bistvenega pomena za ohranjanje vaših rok in nohtov v optimalnem stanju pri gospodinjskih opravilih, vrtnarjenju ali uporabi močnih kemikalij, kot so čistilna sredstva," pravi Streets. Enako velja za uporabo z rokami za odpiranje spletnih dostav – poskrbite, da boste posegli po škarjah in ne pobirali z rokami. Še več, preverite, katere sestavine so v vašem razkužilu za roke. "Visoka vsebnost alkohola v razkužilih za roke odstranjuje našo kožo in nohte eteričnih naravnih olj in vpliva na naše kožno pregrado, zato je pomembno to uravnotežiti z rednim nanosom vlažilnega izdelka,« priporoča ulice. Prav tako je vredno zamenjati z razkužilom za roke brez alkohola, da preprečite izsušitev vaših nohtov.
"Dehidrirani in lomljivi nohti so bolj nagnjeni k lomljenju ali lomljenju, zato poskrbite za nego nohtov z vsakodnevnim nanašanjem izdelkov na oljni koži in krem za roke," pravi Streets. Hidrirani nohti bodo postali močnejši in najboljši način za njihovo hidracijo je z vsakodnevnim nanosom olja za nohte. "Na vsako obnohtno kožico nanesite kapljico, preden jo vmasirate – najboljše je ponoči, saj daje čas, da se olje pravilno vpije," pravi Streets. "Ne samo, da hidrira bolje kot kateri koli izdelek na osnovi kreme, ampak tudi masažni gib, ki se uporablja pri nanosu, pomaga spodbuditi cirkulacijo in spodbuja rast."
"Šibki, lomljivi nohti so lahko pokazatelj, da nekaj notranje potrebuje usmerjeno pozornost, kot se dogaja notranje se manifestira navzven in običajno vpliva na to, kako se počutijo in se obnašajo naši nohti, lasje in koža,« pojasnjuje Shand. "Odlična novica je, da lahko naravno podpirate zdravje svojih nohtov tako, da svoje telo negujete z obilico polnovredna živila, bogata s hranili, uživanje beljakovin z vsakim obrokom in ne podcenjevanje pomena dobrih maščob v vaši prehrani,« dodaja. "Slabi nohti so običajno povezani s pomanjkanjem vitaminov B, železa, kalcija in maščobnih kislin, zato poskrbite, da boste redno vključevali veliko bogatih virov, kot so mastne ribe, vključno z divjim lososom, jajci in (zlasti fermentiranimi) mlečnimi izdelki v vaši prehrani, je odličen kraj za začnite. Nujno je tudi dopolnjevanje vnosa ključnih vitaminov in mineralov, za katere je znano, da spodbujajo rast in popravilo nohtov."
Spodaj si preberite nekaj najboljših izdelkov, ki so preizkušeni in podpirajo močne in zdrave nohte.