Vsakdo ima tisto stvar, na katero se lahko obrne, ko se počuti nekoliko izčrpan. Morda je vroče kopel, odganjati skrbi na tečaju vrtenja ali čepeti na kavču, da bi se ugasnil ob seriji Netflix in sveča. Za vse to lahko jamčim, vendar obstaja en ritual, h kateremu se vedno znova vračam, da se sprostim, izboljšam razpoloženje in spanec ter dam občutek umirjenosti, in to je aromaterapija.
Aromaterapijo so uporabljali že tisočletja, zlasti v starem Egiptu, Indiji, Pakistanu, Iranu in na Kitajskem, a šele v leta 19. stoletja so na aromaterapijo gledali skozi znanstveno lečo in dokazali, da ima celo vrsto koristi za um in telo.
Oprostili bi vam, če bi mislili, da aromaterapija koristi le našemu vohu, vendar dejansko deluje na več ravneh. Vonjanje eteričnih olj dejansko vpliva na naše vohalne čute in naš limbični sistem – del naših možganov, ki se ukvarja s spominom in čustvi – ter prinese občutek umirjenosti in dobrega počutja. Kot rečeno, lahko dejansko vdihavanje aromaterapevtskih olj prinese velike koristi tudi našemu dihalnemu sistemu. Ko vdihnete aromo eteričnih olj, se ta absorbirajo tudi v telo. To je odlično, če vas je zadela lugija, saj pomaga podpirati dihalni sistem in zaradi antibakterijskih in protivirusnih lastnosti eteričnih olj so odlična za odpravljanje simptomov a hladno.
Nazadnje – to me je osupnilo – je, da se aromaterapevtska olja dejansko lahko absorbirajo skozi koža. To pomeni, da lahko molekule vstopijo v naš krvni obtok in zagotovijo vse prednosti pristopa od znotraj navzven. Nekatere mešanice imajo protivnetne in protivirusne učinke, tako da, če se počutite boleče ali želite pomiriti mišice po vadbi, lahko nanos nekaterih neposredno na kožo dela čudeže. Pomembno pa je, da vedno uporabljate nosilno olje (na primer jojobino ali kokosovo olje) z eteričnimi olji, če niso predhodno zmešana, kot so spodnja. Nikoli ne uporabljajte čistih osnovnih izdelkov, saj lahko povzročijo draženje kože.
Torej, katera aromaterapevtska mešanica je prava za vas? Ne glede na to, ali želite izboljšati svoj spanec, izboljšati razpoloženje ali se samo malo poživiti, je za vsakogar eden. Aromaterapija je lahko na voljo v številnih oblikah, ki ustrezajo vašemu življenjskemu slogu, ne glede na to, ali gre za valjček, olje za kopel ali difuzor. Pred vami so najboljše mešanice, ki jih lahko poskusite.
Če potrebujete sprostitev in počitek, boste želeli poiskati pomirjujočo kamilico, vetiver, kadilo in ozemljitev sandalovine in cedrovine.
To je daleč moj najljubši izdelek za aromaterapijo. Aromatherapy Associates izdeluje nekaj neverjetnih mešanic, vendar ta uspešnica naredi tisto, kar piše na steklenički. To si nanesem na kožo pred kopanjem ali prhanjem in vedno pridem iz kopalnice popolnoma prenovljena in pripravljena na dober spanec.
