Za bolj zdravi lasje ki raste kot noro, bomo poskusili karkoli, kajne? Mislim, vsaj vem, da bom. Lansko leto, ko so mi lasje izpadli na tono, sem bral in preizkušal vse dodatki in izdelki za nego las v upanju, da bom lahko ustavil, kar sem mislil, da bo plešavost. Zdaj imam rutino, zaradi katere izpadanje las ni tako strašljivo, kot je bilo, a še vedno imam svoje trenutke. Mislim, da je vzrok mešanica stresa in nezadostnega vnosa vitaminov in mineralov (ter verjetno nekaj genetike).
Če ste opravili vsaj minimalno raziskavo rast las, verjetno ste že slišali za besedo biotin, ki je vitamin B, ki podpira presnovo. Če vam ga primanjkuje, se lahko pojavijo redčenje las. To je pomembno, vendar obstaja še eno hranilo, ki pomaga pri laseh, koži in nohtih: kolagen. Morda ste že slišali zanj v zvezi z nego kože, vendar ima tudi koristi za zdravje las.
Po navedbah kliniki Cleveland, je kolagen beljakovina, ki je prisotna po vsem telesu – v mišicah, kosteh, kitah, vezeh, organih, krvnih žilah, koži, črevesni sluznici in drugem vezivnem tkivu.
Za podporo nastajanju kolagena v telesu, kliniki Mayo pravi, da je pomembno zaužiti dovolj hrane, ki vsebuje vitamin C, cink, baker in mangan, ter veliko sadja, zelenjave, oreščkov in semen. Prav tako se boste želeli izogniti čezmernemu vnosu sladkorja, kajenju, izpostavljenost soncu ali UV žarkom, in okoljska onesnaževala – vse to lahko moti proizvodnjo kolagena.
Če vas zanima dodatna pomoč na oddelku za kolagen, lahko poskusite tudi nekatere dodatke ali druge kolagenske izdelke. Spodaj smo našteli nekaj visoko ocenjenih. Prvič, pred nakupom je pomembno upoštevati, da se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem, preden poskusite kateri koli nov dodatek ali izdelek. Oni najbolje poznajo vašo zdravstveno zgodovino in vam lahko svetujejo bolj osebno.
To je moj najljubši kolagen v prahu. Na voljo je v toliko okusih in mešanicah, tako da je res preprosto izbrati tisto, ki jo lahko vključite v svojo obstoječo rutino. Z eno porcijo dobite 20 gramov kolagena na porcijo za podporo vaši koži, lasem, nohtom in sklepom.
Kaj pravi recenzent: "Moji lasje vsekakor rastejo hitreje kot prej, vendar ne neverjetno hitro - zato ne pričakujte tega. Moji lasje in nohti so zagotovo močnejši (kar sem potrebovala po manikuri z gelom dvakrat na mesec zadnji dve leti). Moja koža - definitivno izboljšanje. Še vedno imam madeže, tako je z mojo kemijo, vendar sem vsekakor opazila sijaj, [ni] preveč masten itd. Poleg tega se na splošno počutim bolje."
Ta kolagen v prahu proizvajalca Physician's Choice je hidroliziran in vsebuje tudi patentirane prebavne encime DigeSEB, ki se zlahka absorbirajo. Izdelek je brez hormonov, hranjen s travo, vzrejen na pašnikih, popolnoma naraven, brez GSO in vsebuje 19 aminokislin, ki koristijo lasem, koži, nohtom in sklepom.
Kaj pravi recenzent: "To znamko sem uporabljal v svojih smutijih za kosilo približno šest mesecev z odličnimi koristmi. Moji lasje so bili mehki, svilnati in rasli so kot nori. Vsake štiri tedne sem si morala popraviti korenine zaradi tako hitre rasti las, kar mi je bilo v redu, da imam tako goste, čudovite lase."
Ta superživila v prahu poleg kolagena vsebuje organsko sadje açaí, francosko melono, astaksantin, vitamin C in probiotike, tako da boste prejeli veliko količino hranil. Formulirano je tako, da podpira elastičnost kože in preprečuje znake staranja.
Kaj pravi recenzent: "Ta izdelek uporabljam približno tri mesece in opazil sem, da so se mi lasje začeli vračati okoli linije las v bližini templjev. Sem v srednjih 50-ih in doživel sem spremembe na laseh, koži itd. iz menopavze. To mi je priporočila lokalna trgovina z zdravo hrano. V zadnjih nekaj letih sem poskusil veliko različnih izdelkov in ta kaže rezultate."
Veganski eliksir The Beauty Chef vsebuje vitamin C, ki podpira proizvodnjo kolagena. Vsebuje tudi izvleček lupine granatnega jabolka za boj proti prostim radikalom in cink za podporo las, kože in nohtov. Poleg tega ima okus po gozdnih jagodah.
Kaj pravi recenzent: "To je popolnoma podprlo moje črevesno zdravje in prebavo; V zadnjih šestih mesecih sem opazil izrazito razliko in bil sem zelo nestrpen, da bi ga znova kupil, ko ga med prazniki ni bilo na zalogi. Lasje so mi tudi izpadali zaradi bolezni in čeprav je to le ena komponenta celotne pobude za lasišče in zdravje, ki sem jo začel, resnično mislim, da je to resnično pomagalo mojim lasem, koži in prebavi. Drago, sicer pa [priporočam]!"
Dodajte te topne tablete v vodo in se pripravite na nekaj prednosti. Formuliran je tako, da poveča raven kolagena, podpira proizvodnjo kolagena in izboljša raven hidracije kože. In ali sem omenil, da ima slasten okus po jagodi in limoni?
Kaj pravi recenzent: "Prvič, neverjetnega okusa je. In deluje. Zdaj ga jemljem približno šest tednov in vidim veliko razliko v svojih laseh. Je zelo mehak in vodljiv! Moji nohti so daljši in močnejši. Bil sem skeptičen, ker je vsekakor potrebno malo, da se vidijo rezultati, vendar bodite potrpežljivi in prijetno boste presenečeni. Zelo priporočam ta izdelek!"
S formulo Sports Research dobite 11 gramov kolagenskih peptidov na merico. Enostavno ga vmešate v kavo, čaj, smutije in celo juhe.
Kaj pravi recenzent: »Ta kolagen mi je pomagal pri številnih težavah. Moji lasje so se zgostili in okoli lasišča lahko vidim rast novih las. Moji lasje so bili včasih tanki in lomljivi, zdaj pa imam čudovite goste lase. Že leta trpim zaradi bolečin v kolenu in obiskal sem več zdravnikov, vendar ne morejo najti vzroka bolečine. Po začetku jemanja tega kolagena nimam nobenih bolečin in lahko vadbo opravljam brez bolečin."
Če iščete vegansko formulo, je ta dobra izbira. Je mešanica bambusovega silicijevega dioksida, granatnega jabolka, zelenega čaja, rooibos čaja, bioflavonoidov citrusov in kurkume. Vse te sestavine delujejo na obnavljanje in vzdrževanje ravni kolagena, keratina in elastina.
Kaj pravi recenzent: "Obožujem ta izdelek! Še nikoli nisem objavil ocene tukaj, toda ta deluje tako dobro, da sem jo moral. Konstantno ga jemljem že dva meseca in v zadnjem mesecu so mi lasje zrasli malo več kot en centimeter. Moja frizerka je bila navdušena! To jemljem predvsem zato, da si podaljšam lase in zelo sem vesel, da deluje."
Kolagen v prahu podjetja Ancient Nutrition je oblikovan s tremi vrstami kolagena iz treh virov hrane: kolagen tipa I, II in III iz piščanca, govedine in purana. Z vsako merico dobite tudi 14 gramov beljakovin.
Kaj pravi recenzent: "Ko sem pred približno petimi meseci začel uporabljati, so me rezultati presenetili. Ne samo, da je rešil moje težave s črevesjem, ampak sem ugotovil, da se je moja koža izboljšala, lasje so mi hitreje rasli (moj frizer opozorila na to), moji nohti so postali močnejši (to je opazila moja manikerka) in opazila sem, da so se moje trepalnice podaljšale tudi."
Nutrafol jemljem kot del mojega režima za rast las in res mi deluje. Po približno treh mesecih sem opazila manj izpadanja in lasje so bili veliko polnejši. Vsebuje vitamine A, C in D; biotin; jod; cink; in selen.