Izpadanje las je tema, ki me je vedno zanimala. Čeprav sem imel to srečo, da tega nisem resno izkusil iz prve roke, sem videl svoje ljubljene, kako so šli skozi ta proces, in zavedam se, kako mučno je lahko. Lasje so zelo povezani z našo identiteto in načinom, kako se bomo predstavili svetu. To niso "samo lasje" in vsaka skrb glede zdravja las in lasišča je popolnoma upravičena. Seveda lahko izbirate ne imeti lase – obriti svojo dolžino zaradi estetskih želja ali praktičnosti – ampak za tiste, ki izgubijo lasje nehote ali trpijo zaradi stanja lasišča, lahko zelo resnično vpliva na njihovo dobro počutje. V svoji vlogi novinarke o lepoti me zelo veseli, da ljudem pomagam najti rešitve, pa naj gre za težave s kožo, kot je ekcem na naslavljanje skrbi za lasišče. Če imate trenutno težave z izpadanjem las ali lasiščem ali pa želite izvedeti več o tem se lahko zgodijo pri trihologinji (in če so res vredni tega), potem ste prišli prav mesto.

Najprej in najpomembnejše, kar je pomembno obravnavati, je, da je izpadanje las samo po sebi

ogromno široka tema. Tako zelo, da so o tem napisane cele knjige. Izpadanje las je edinstveno za vsakogar in je pogosto izven njegovega nadzora. Lahko je posledica številnih dejavnikov: genetike, nosečnosti, bolezni, prehrane ali česa drugega. Tako so lahko rešitve in zdravljenje za vsakogar zelo različni. Kar deluje pri eni osebi, ni nujno, da bo delovalo pri vas.

Iz tega razloga pozivam vse, ki jih skrbi izpadanje las ali druge bolezni, povezane z lasiščem, da se naročijo pri trihologu – nekomu, ki je specializiran za to temo – če vaš proračun to dopušča. Ne samo, da se boste znebili ugibanja o tem, kateri izdelki pravzaprav delo (in bo delovalo posebej za vas), vendar boste najverjetneje prihranili čas in energijo. Ker ni nič bolj frustrirajočega kot zapraviti veliko denarja za izdelke, ki ne bodo naredili tistega, kar obljubljajo na etiketi.

Vedno sem imel razdraženo lasišče in začel sem opažati, da se mi lasje redčijo okoli templjev. Zato sem obiskal kliniko Philip Kingsley v Londonu, da bi govoril z njo svetovalka trihologinja in strokovnjakinja za lase, Laura Fowles. Med najino sejo sem opravil celovit posvet, da bi bolje razumel, kako najbolje zdraviti izpadanje las in izboljšati zdravje svojega lasišča, ter razumeti, kaj bi lahko bil glavni vzrok za izpadanje las. Spodaj je vse, kar sem se naučil na obisku pri trihologinji, pa tudi nekaj napotkov, ki jih je treba upoštevati, če trenutno doživljate izpadanje las.

"Naše zdravje lasišča in las lahko vpliva naša prehrana," pravi Fowles. "Veliko stvari lahko vpliva na našo kožo, lase in lasišče, nekaterih ne moremo nadzorovati, vendar je prehrana nekaj, kar lahko." Podobno kot nekateri ljudje imajo težave s kožo, ko uživajo določeno hrano, enako se lahko zgodi našemu lasišču – to je le še en podaljšek našega kožo. Tudi to se bo razlikovalo od osebe do osebe. Pri meni pogosto doživljam ekcem, zato je Fowles tekel skozi mojo prehrano. "Mlečni izdelki, veliko sladkorja, belo vino ali šampanjec so včasih lahko sprožilci," pravi Fowles. Pogovarjala sva se tudi o tem, koliko jem paradižnika in gob, saj so tudi ti lahko ob rednem uživanju ljudem sprožilci. Med posvetom sem ugotovil, da verjetno jem preveč sladkorja. Če sumite, da nekaj, kar jeste, morda povzroča težave z lasiščem, potem Fowles priporoča, da zmanjšate ali na kratko odstranite omenjeno hrano, da vidite, ali opazite izboljšanje.

Kar zadeva izpadanje las, ima prehrana enako pomembno vlogo. "Vaši lasje so druga celica v telesu, ki se najhitreje deli," nadaljuje Fowles. Vendar naše telo las ne obravnava kot bistveno tkivo, zato jim ne bo dano prednost, če s prehrano ne dobimo dovolj pravih stvari ali energije. In ne gre le za to, kaj jemo, ampak tudi za to, kdaj. "Zajtrk je zelo pomemben, pa tudi prigrizki med obroki, da si napolnite energijo," pravi. Naši lasje potrebujejo veliko energije za rast, zato je redno prehranjevanje ključnega pomena. Glede tega, kaj je dobro jesti, Fowles predlaga uživanje oblike beljakovin z vsakim obrokom (vendar zlasti zjutraj in v času kosila); priporočljivo je uživanje rib in kompleksnih ogljikovih hidratov, ki bodo čez dan počasi sproščali energijo.

Če ste vegetarijanec, vegan ali se izogibate čemu posebej v svoji prehrani, boste prav tako želeli zagotoviti, da vnos dovolj beljakovin in omega maščobnih kislin v vašo prehrano, po možnosti dopolnjevanje vitaminov ali mineralov, ki bi jih morda imeli primanjkuje. Vendar Fowles ugotavlja, da bodo krvni testi nekaterih ljudi tudi če je vaša prehrana popolnoma uravnotežena kažejo pomanjkljivosti in včasih imajo tisti z manj kot popolno prehrano zelo zdravo kri rezultate. "Gre za to, kaj absorbiramo tudi iz naše hrane, in to se lahko razlikuje," ugotavlja. To je lahko posledica stresa, zdravil in različnih dejavnikov. Posvetovanje s trihologom vam bo pomagalo razumeti, kje vam morda primanjkuje, in najboljši način za dvig ravni.

Med mojim pregledom je bilo priporočeno, da opravim preiskavo krvi, da preverim svoj feritin (shranjevanje železo v telesu), saj je Fowles sumil, da bi to lahko bil vzrok za redčenje las okoli mene templji. Po prejemu rezultatov krvnega testa sem res imel premalo feritina, pa tudi vitamina D in folne kisline. Tako mi je Fowles priporočil nekaj dodatkov, ki naj jih jemljem naslednje tri mesece, kjer upam, da se bodo moje ravni izboljšale. Kot del posveta sem prejela tudi koristen prehranski vodnik s predlogi za obroke in prigrizke, da bi svojim lasem zagotovila najboljšo možno prehrano.

Eden od vidikov svetovanja Phillipa Kingsleyja, ki sem se ga najbolj veselil, je bila analiza lasišča. Na kliniki trihologi uporabljajo povečevalno napravo, ki zdravniku in pacientu omogoča, da vidita lasišče in lase od blizu in osebno. Kamera se poveča, tako da lahko vidite gostoto las po vaši glavi, pa tudi vsa področja vnetja ali razdraženosti. Fowles je to primerjal s pogledom na "gozd" in je nekako fascinantno.

Moje lasišče se je povečalo pod povečevalno kamero Phillipa Kingsleyja.

Vedno sem imela razdraženo lasišče in se mi je pojavljal prhljaj, pred nekaj leti pa so mi odkrili tudi luskavico na nekaterih predelih. Zdaj je Fowles verjel, da je to dejansko sebheorični ekcem. Ker se pogosto srečujem z ekcemom drugje, smo začeli povezovati nekaj točk in priporočili so mi nekaj izdelkov Phillipa Kingsleyja za zdravljenje tega doma. Poleg tega sem v kliniki doživela tudi nego lasišča, ki je v bistvu kot globinsko čiščenje obraza lasišča. Moj trihologinja je na moje korenine nanesla hladilno masko, ki ji je sledila masaža lasišča, da je odstranila nakopičeno kožo, preden je uporabila napravo za fizično odstranjevanje kosmičev z zaplate sebheoričnega ekcema. Ko sem prišla po tretmaju, podobnem zdravilišču, je bilo moje lasišče neverjetno čisto in udobno. In odšel sem z razširjenim znanjem o tem, kateri izdelki za lase bi dejansko pomagali mojemu lasišču in potrebam las. Vsi smo krivi za samodiagnosticiranje (zagotovo sem to naredil zaradi težav z lasiščem), toda to, da strokovnjak poda pravilno oceno, pomeni, da sem zdaj bolje opremljen za obvladovanje tega v prihodnje. Win-win.

Diagram, ki prikazuje življenjski cikel lasnih mešičkov na naši glavi.

Vedel sem, da lahko naša genetika igra vlogo pri tem, kako se naši lasje sčasoma razvijajo. Med posvetovanjem s trihologom sem bil presenečen, ko sem izvedel, da tudi lasje naših starih staršev lahko vplivamo na naše lastne, tako po materini kot po očetovi strani, in ni strogo odvisno od spola bodisi. Moja mama in oče imata še vedno dobre lase pri svojih šestdesetih, vendar so moji dedki na obeh straneh moje družine izpadali. Fowles pravi, da to lahko vpliva na razvoj mojih las. In čeprav ni razloga za skrb v bližnji prihodnosti, me je oborožil z znanjem, da pazim na svoje lase in se zavedam morebitnih sprememb. "Če bi videli spremembe, še vedno obstaja zdravljenje, ki ga lahko naredimo za to," pravi Fowles.

Kaj povzroča genetsko izpadanje las pri moških in ženskah, je pogosto odvisno od genetike, ki se prenaša in vpliva na receptorje naših las za hormon testosteron. Testosteron se pogosto pripisuje krivdi za izpadanje las, čeprav je v resnici pomembno, kako občutljivi so nanj receptorji našega telesa, ne pa količina samega testosterona. Kljub temu Fowles ugotavlja, da se spremembe las zaradi tega sčasoma zgodijo zelo počasi in ne čez noč. Torej je nekaj, na kar je treba paziti, namesto da bi vas preveč skrbelo. Če opazite spremembe, se naročite na trihologa, ki se bo lahko pogovoril o najboljšem načinu zdravljenja za vas.

Obisk pri trihologinji je lahko pomembna naložba in če ne bi imeli priložnosti za to pišite o svetovanju, bom transparenten, moral bi pretehtati stroške in jih upoštevati previdno. To pomeni, da sem s svojim imenovanjem pridobil tako veliko vrednost. Prav tako močno verjamem, da bi zlahka odšteli denar za dodatke in šampone, ki obljubljajo svet, a se ne bodo (in ne) vam dajo rezultatov, ki jih iščete, tako kot jaz s številom izdelkov, ki sem jih kupil v preteklih letih za zdravljenje lasišče. To je veliko časa in denarja, ki bi lahko šlo v vodo; morda je bolje, da daste denar na stran za obisk trihologa. Ne samo, da dobite ciljno usmerjen nasvet, ki je prilagojen vam, ampak vas tudi usmeri na pravo pot zdravljenja in natančno določi izdelke, ki bodo dejansko delovali.

Če ne morete priti na posvet v kliniki ali si trenutno ne morete privoščiti obiska v trihološki kliniki, Phillip Kingsley zdaj ponuja virtualno trihološke storitve ki so bolj dostopni kot seje v kliniki, in jih ponuja po uvodni ponudbi 95 GBP – pomemben prihranek v primerjavi s svetovanji v kliniki. Postopek je preprost: izpolnite obrazec, izberete čas in datum sestanka, nato pa pošljete slike in podrobnosti o vaših težavah z lasmi in/ali lasiščem. Če je potrebno, obstaja tudi možnost, da opravite testiranje krvi na domu, če ga potrebujete.

Ne glede na to, kje ste na vaši poti do zdravja las in lasišča, je lahko pogovor s strokovnjakom pozitiven korak k iskanju prave poti za vas.