Okusni recept za skuto iz bučk in bučk

To poletje recept za bučke in bučke je zdrava in enostavna za izdelavo. Poletna priloga, ki je polna svežega okusa! Ta okusna priloga je odlična priloga k vsakemu obroku. Vsi najboljši okusi poletja so zloženi v ta gratin in pečeni do zlato rjave popolnosti.

Obilno poletno bučo, sladki paradižnik, svežo čebulo in zelišča zmešajo, preden jih položijo v pekač. Nato jih prelijemo z aromatiziranimi drobtinami in celo jed pečemo, dokler se zelenjava rahlo ne zmehča in postane sočna, drobtine pa so popolnoma zlato rjave.

Ko so paradižniki popolnoma zreli, so sladkarije narave. Imajo tudi nekaj resnih koristi za zdravje. Paradižnik je poln zdravja antioksidanti. Antioksidanti v paradižniku so še posebej dobri pri spodbujanju zdravja kosti, jeter, ledvic in krvi. Poleg tega, da paradižnik koristi tako številnim esencialnim sistemom našega telesa, lahko prepreči tudi raka.

Poletna buča, tako kot bučke in rumeni vratu, vsebuje veliko bistvenih mineralov in vitaminov. Poletna buča ima visoko vsebnost vode, ki nam lahko pomaga, da ostanemo hidrirani v vročih poletnih mesecih, ta vsebnost vode pa nam lahko pomaga, da se hitreje počutimo polnejše in tako preprečimo prenajedanje.

Obstaja nekaj trikov, kako narediti najboljše recept za bučke in bučke. Najprej izberite sveže izdelke, ki jih najdete. Če imate srečo, da imate vrt, so vaši domači pridelki odlična izbira. Če nimate prostora za vrt ali nimate zelenega palca, kot sem jaz, pojdite na lokalno kmetijsko tržnico.

Na trgu poiščite najsvetlejše in najbolj živahne izdelke, ki jih najdete. Barva označuje okus, zato poiščite krepko in svetlo zelenjavo!

Nato, če imate čas, naredite svoje drobtine. Domače drobtine so lahke peaste in imajo veliko več okusa kot škatle, ki po več mesecev sedijo na policah v trgovinah. Vse, kar morate storiti, je, da nekaj rezin vašega najljubšega kruha sede 24 ur na pultu. Nato ga zdrobite v kuhalnico in ga vrtite, dokler se ne pojavijo krušne drobtine.

Sestavine za pripravo recept za bučke in bučke:

• 1/2 skodelice mlete čebule
• 1/4 + 1 žlica oljčnega olja, ločeno
• 1 žlica italijanske začimbe
• 1/2 žličke soli
• 1/2 žličke popra
• 2 veliki bučki, narezani na rezine
• 3 narezani paradižniki
• 1 skodelica drobtin, po potrebi brez glutena
• 1 skodelica prehranskega kvasa

Navodila za pripravo bučke in bučke:

1. Pečico segrejte na 350 stopinj.

1. V majhni skledi, premešamo skupaj mleto čebulo, 1/4 skodelice olivnega olja, italijansko začimbo, sol in poper.

1. Dodaj bučke in paradižnik v veliko skledo. Preliv prelijemo po zelenjavi in ​​prelijemo v plašč.

1. V drugo skledo, zmešajte drobtine, prehranski kvas in preostalo žlico olivnega olja.

1. Uredite zelenjavo v majhni ponvi ali pekač.

1. Prelijemo z drobtinami in pečemo 25-30 minut ali dokler zelenjava ni kuhana in drobtine popečene. Postrezite.

Zaključek

Ta brezskrbna stran je popolna priloga k vsakemu obroku. Lahko ga naredite v vetru in ima okus kot poletne sanje. Za najboljši poletni squash in bučkin gratin izberite najsvetlejšo in najbolj živahno zelenjavo, ki jo najdete.