Do pred približno dvema mesecema nisem ekcema niti pomislil. Celotno odraslo življenje sem se boril z blago rozaceo in rdečico, a ekcema še nikoli nisem doživel, zato ga sploh ni bilo na radarju. Potem pa sem nekega dne, ko se je v Los Angelesu začelo počutiti kot zima, opazil resno draženje okoli nosu, ki ni izzvenelo (kljub temu, da sem vsak trik spravil v rokav). Sčasoma se je razširilo in postalo tako hudo, da sem izgledal, kot da imam rdečo kozjo bradico. Zato sem šel k svojemu obrazu in kožnemu angelu Vanessa Hernandez v paniki glede tega, kar sem mislil, da je samo suha zimska koža, le da me je obvestila, da - presenečenje! - imam ekcem.

Na moj šok je bila ta suha, neenakomerna, izpuščajem podobna koža, ki sem jo doživljala okoli nosu in ust, res obrazni ekcem. Hernandez mi je razložil, da je ekcem pravzaprav zelo pogost (približno 31,6 milijona ljudi v ZDA ga ima v skladu z Nacionalna organizacija za ekcem) in se lahko predstavi na različnih točkah v vašem življenju, pri mnogih ljudeh, kot sem jaz, to začnejo opazovati pri svojih 30 -ih.

Moj um je bil očitno pretresen, saj sploh nisem vedel, kaj je ekcem, zato sem Hernandeza seveda vprašal o tisoč vprašanj in izvedel nekaj izjemno koristnih informacij in nasvetov za pomiritev moje kože, zato naj jih razčlenim ti. Za ekcem, znan tudi kot atopijski dermatitis, je značilna suha, razbarvana, srbeča in vneta koža. Najbolj zmeden del tega je, da je vzrok lahko nešteto različnih stvari in ni pravega načina, da bi ugotovili, kaj je vzrok. Lahko je kombinacija česar koli, od prehrane do izredno hladnega ali suhega vremena do stresa ali genetike.

Ker vzrok ni znan, je lahko zdravljenje vnetja ekcema nekoliko težavno in zmedeno. Na mojo srečo mi je Hernandez dal tono koristnih nasvetov, ki so mi pomagali pomiriti kožo, da je po približno mesecu marljivega dela vnetje ekcema skoraj izginilo. Ker sem videl, kako je ekcem tako pogost, a tako težaven pri zdravljenju, sem se odločil deliti nekaj naučenih nasvetov, ki so mi pomagali pri obvladovanju kože. Spodaj so najboljši izdelki za ekcem in nekatera druga zdravila, kot so vlažilci zraka in probiotiki, ki so lahko v pomoč, če imate vnetje.

Hernandez je priporočil, da naredim nekaj stvari glede izdelka, da pomirim kožo in me vrnem na pravo pot. Najprej je rekla, da je treba z vitaminom C odpraviti vse, saj je preostro in bo celo dražilo ekcem več (kar lahko jamčim, saj sem naredil to napako, preden sem govoril z njo, in na sebi začutil pekoč občutek koža). Nato je rekla, da je najpomembnejše, da imam kožo hidrirano, kar pomeni hialuronska kislina in debela zimska vlažilna sredstva. Predlagala je tudi nekaj pomirjujočih izdelkov za nevtralizacijo draženja moje kože, na primer SkinCeuticals Phyto Corrective Mask. Ker vzrok ekcema ni znan, je nega kože le en korak. Morda je krivo samo okolje. Ker je znano, da so zime v Los Angelesu sušne in da je bilo letos še posebej hladno nekaj tednov, so bile moje spalne razmere izjemno hladne in suhe. Zaradi tega je Hernandez tudi priporočil, da spim z vlažilcem v svoji sobi (kar bom pokrila malo več spodaj), kombinacija tega režima nege kože z vlažilcem pa mi je spremenila kožo popolnoma.

Ta zelo debela vlažilna krema je bila moj večer za noč, saj je dovolj težka, da bo vaša koža čez noč navlažena.

Všeč mi je vlažilna krema Eve Lom za dan, saj je debela, vendar se hitro vpije, zato je popolno platno za nanašanje ličila (kar sem poskušala narediti čim več, medtem ko je bila moja koža zelo razdražena, včasih pa to zahteva vaš urnik to).

Ta vlažilna krema je že leta ena mojih najljubših, saj je, podobno kot formula Eve Lom, debela s hitro vpojnostjo. Pijani slon je tudi 100% čist, zato se odlično počutim, ko ga nanesem na razdraženo kožo.

Kot sem že omenil, je hidracija ključna pri ekcemih, zato je bila hialuronska kislina moj najboljši izdelek. SkinCeuticals B5 Gel je že nekaj časa stalnica v moji omarici, saj odlično vlaži kožo.

Še ena najljubša pijan slon.

Cene SkinCeuticalsa so visoke, vendar so vsekakor vredne. Njegovi izdelki so tako učinkoviti.

M-61 olajša polnjenje hialuronske kisline. Predhodno namočene krpe preprosto povlečete po obrazu in končali ste.

To je eden od pomirjujočih izdelkov, ki jih je Hernandez priporočil za uporabo, in delal je čudeže. Formula brez olja takoj pomirja in vlaži občutljivo ali razdraženo kožo.

Če bi lahko priporočil en izdelek za ljudi s težavami z ekcemom na obrazu, bi bila to ta Phyto Corrective Masque. Uporablja se lahko kot začasna maska ​​ali kot dopust in pomirja kožo kot nobena druga. Kot zadnji korak v večerni rutini za nego kože nanesem tanko plast, nato pa čez noč spim v njej, težave z ekcemom pa izginejo v nekaj tednih. Kombinirala sem to z njenim priporočenim vlažilcem zraka in oba sta mi zakonito spremenila kožo.

Druga maska, ki jo lahko uporabite kot začasno masko ali čez noč, je novi F-balzam Drunk Elephant. Uporabil sem isto metodo kot zgornja maska ​​Phyto in čez noč uporabil tanko plast, formula z mešanico elektrolitov pa je kožo zelo dobro navlažila.

Znani vlažilni gel B5 SkinCeuticals je na voljo tudi v obliki maske, zato priporočam, da za to uporabite isto metodo čez noč. Nanesite tanko plast kot zadnji korak v vaši rutini pred spanjem in deluje kot zaščitna pregrada za vašo kožo.

May Lindstrom's Blue Cocoon je še en noro pomirjujoč izdelek, ki je odličen pri ekcemih ali rozacei. Protivnetna formula je bila pravzaprav zasnovana posebej za takšna stanja kože.

Ta obnovitvena maska ​​iz bioceluloze ni šala - sedite s to zdravilno masko 15 minut in vaša koža se takoj počuti mirno, navlaženo in pomirjeno.

Ko potrebujete osvežitev med aplikacijami izdelkov, je ta obrazna meglica najboljša. Napolnjen s hialuronsko kislino in izvlečkom opuncije, takoj hidrira in pomirja kožo.

Druga meglica za obraz, ki jo uporabljam, je Tata Harper's Hydrating Floral Essence. S tem raje pošpricam obraz pred prvim korakom v svoji rutini nege kože za dodaten zagon vlage.

Hernandez mi je povedal tudi pomen nežnega čistilnega sredstva, medtem ko je moj ekcem deloval. Zadnja stvar, ki jo želite storiti, je, da med čiščenjem nevede dražite kožo, zato je to pomirjevalno čistilo Dermalogica kot nalašč za odstranjevanje umazanije in olja brez draženja.

Vsi izdelki Caudalie so zelo nežni in to čistilo deluje, ne da bi s kože odstranilo naravna olja.

Sensi Wash Sonye Dakar uporabljam že približno dve leti, tudi če nimam vnetja. Moja koža je po tem čista, vendar nikoli slečena ali občutljiva.

Kot sem že omenil, je Hernandez predlagal, da spim z vlažilcem v sobi, da vlago vrnem v zrak, da mi ne izsuši kože osem ur, ko spim. Nikoli prej ga nisem uporabljal in zdaj sem zasvojen - nikoli se ne bom vrnil. Zbudim se s kožo navlaženo in navlaženo, ne pa suho in luskasto. Ta mali vlažilec zraka deluje tudi kot difuzor eteričnega olja, tako da vlago in olje po vaši izbiri razpršite v zrak okoli vaše spalnice. Pro nasvet: Vsak večer uporabljam eterično olje sivke (za katerega je znano, da je sproščujoče), da se pred spanjem počutite lepo in zen.

Zaupaj mi. Poskusite ponoči v vlažilniku in spali boste kot dojenček.

Drug možen vzrok ekcema je občutljivost na hrano in intoleranca. Ker je to težko določiti, sem v svojo rutino dodal dober probiotik, ki mi je pomagal pri prebavi in ​​zagotovil, da ima črevesje nekaj zdravih bakterij, ki pomagajo razgraditi hrano. Jemanje dnevnega probiotika resnično pomaga pri moji prebavi, zato če gre za intoleranco na hrano, ki povzroča vnetje, to pomaga črevesju vse predelati.

Prebavni encimi so odlični tudi za ljudi z občutljivostjo na hrano, da pomagajo telesu pri razgradnji vsega.

Tudi če nimate težav z ekcemom, so probiotiki dobra ideja, da ohranite zdrave črevesne bakterije močne.

Za pravilno delovanje probiotikov se priporočajo tudi prebiotiki, ta formula pa ima oboje.