Če iščete kosila ali večerje vnaprej, poglejte dlje od tega koristnega seznama. Spodaj boste našli 15 receptov za pripravo obrokov, ki vam bodo olajšali in okrepili teden. In tudi tukaj ni nič dolgočasnega in neumnega. Vse ima okus brez občutka krivde za vsak okusen zalogaj.
1. Posode Carnita Burrito
Fit Foodie Finds začne našo pot priprave hrane s to okusno skledo karnitas. Če želite naložiti, lahko zapakirate nekaj tortilj. Ali pa ohranite manj ogljikovih hidratov in se držite posode. Guac, kisla smetana in nekaj salse ob strani so nujni!
2. Listna tilapija in zelenjava
Te sklede, napolnjene z zelenjavo in tilapijo, je mogoče enostavno narediti na enem ponvi. Poln je okusa, vendar si ga lahko privoščite teden dni brez trunke krivde. Vse slastne podrobnosti si lahko ogledate na Daj mi okusno.
3. Pomladni zvitki s kozicami
Te dekonstruirane sklede z vzmetnimi zvitki je tako zabavno sestaviti. Vse je sveže, nič predelano in enostavno jih je sestaviti za teden dni. Preverite vse podrobnosti in si oglejte seznam trgovin na EatWell101.
4. Pesto piščančji pita žepi
Sladki grah in žafran predstavili te žepke iz piščančje pita pita in obožujemo inovativno idejo. Posodo lahko požrete takšno, kot je, ali pa spakirate nekaj žepkov s pitami (ki jih lahko najdete v supermarketu) in ustvarite sendviče, da boste preživeli delovni dan. Komaj čakate, da vas bo čas za odmor prekinil.
5. Zrezek in krompir
Vsi imajo radi klasično jed z mesom in krompirjem. Na srečo lahko z malo pomoči ustvarite različico za kosilo Kozarec limon. Velikost serviranja je popolna, sestavine pa je enostavno najti in tudi za nas. Naredite korak in si oglejte preprosta navodila za pripravo.
6. Piščanec iz arašidovega masla
Piščanec arašidovega masla se zdi edinstven ugriz, se vam ne zdi? Piščanec izgleda neverjetno, solata je videti polna okusa, te sveže borovnice pa bodo delovale kot pravi sladek zalogaj, ki ga boste potrebovali do konca obroka. Obožujemo ta barvit, okusen zaslon in več o tem najdete na Fit Men Cook.
7. Italijanski piščanec
Enostavno Peazy Mealz so pri pripravi obrokov odšli z nekaj italijanskega navdiha. V notranjosti je ogromno odličnih okusov, najpomembneje pa je, da so v notranjosti tudi sveže zelenjave. To postrezite s solato ali svežim sadjem na strani.
8. Curred čičerika s česen špinačo
Če iščete idejo za pripravo obrokov na osnovi zelenjave, smo vam na voljo. Ta recept za kurirano čičeriko smo našli pri Uživanje hrane za ptice in se mi je zdelo zelo okusno. Če poskušate izrezati meso, a vseeno želite dobro utemeljen obrok, potem je ta za vas!
9. Močna solata iz špinače, pese, piščanca
Včasih res hrepenimo po solati, polni dobrih sestavin in svežih okusov. Če ste takrat za to razpoloženi Zdravi sezonski recepti ima točno tisto, kar iščete. Ta solata iz piščanca, pese in špinače vsebuje veliko odličnih sestavin, ki skupaj ustvarijo novo najljubšo poslastico za kosilo.
10. Pizza piščanec
Ta piščančji obrok iz Priprava obrokov na Fleek tudi videti zelo zadovoljivo. S prilogo prepraženega brokolija boste jedli z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, a tudi nasitno. Po skoku si oglejte recept in navodila, nato pa nam sporočite, kako ste s tem pripravili obrok za teden!
11. Česen Parmezan Kale testenine
Proračunski bajti ve, da samo zato, ker vsi želimo jesti bolje, ne pomeni, da moramo za to izrezati vse dobre stvari. Ta skledica za testenine je polna užitkov, a tudi dobrih sestavin, ki ne bodo poslabšale telesa ali vas pustile pri kosilu, da se počutite krive.
12. Korejsko goveje meso
Prekleto okusno vzeli korejsko goveje meso kot navdih za pripravo obrokov za teden. Spet imate vse prave, dobre za vas sestavine, vendar z vsemi okusi, ki jih imate radi in hrepenite. Ta teden zmešajte kosilo v službi ali šoli, tako da te lepote pripravite vnaprej.
13. Jugozahodna skleda sladkega krompirja
Sol in sivka nam daje še en vegetarijanski prijazen recept, ki ga imamo radi. Ne glede na to, ali jeste meso ali ne, boste mislili, da je to mojstrovina za vaše brbončice. Z veseljem boste požrli to zelenjavo z jugozahodnim udarcem.,
14. Grška solata
Če ste še vedno razpoloženi za solato, potem Smejalna lopatica ima v rokavu še enega odličnega. Ta grška solata ima vse, kar imamo radi. Nežen piščanec, sveža zelišča in veliko okusne, surove zelenjave.
15. Teriyaki piščanec premešamo
Moja zgodba o hrani zaključuje našo pripravo jedi s klasiko. Posoda za cvrtje teriyaki je vedno zdrav in zadovoljiv način za dopolnitev našega delovnega kosila. Zelenjava, riž ali kvinoja in nekaj glaziranega piščanca - tudi s tem se boste veselili svojega odmora.
SaveSaveSaveSave
