Када је у питању одржавање коже здравом, постоји једна ствар коју сигурно знамо, а то је да су превенција и заштита кључни. Иако постоје неки састојци који могу помоћи у смањењу знакова старења, дерматолози кажу да је кључ употреба производа као што су антиоксиданси који дају све од себе да кожи дају тачно оно што јој је потребно да се одбрани од старења агресора. Истина је, међутим, овакве врсте Нега коже учења су релативно нова. Индустрија заувек учи више о кожи и начину на који она функционише, а тек у последњих неколико деценија смо чак научили да рутине неге коже код куће треба да укључују више од хидратантна крема за лице.
Уз то, највећи фактор здравља коже и начина на који она стари је без сумње генетика. Иако оно што стављамо на своју кожу свакако може помоћи, свако од нас ће старити другачије, а природни временски оквир старења коже загарантовано ће изгледати знатно другачије од особе до особе. Једина ствар коју сигурно знамо? Како старимо, све добре ствари које наше тело производи да би наша кожа изгледала млада и здрава почиње да се смањује. И док се већи део наших живота наше рутине неге коже заснивају на флуктуирајућим нивоима хормона, када почнемо да улазимо у 60-те, све се мења.
Познати фациалиста и стручњак за кожу, Аби Олецк објашњава: „Многи проблеми са кожом почињу да се јављају у нашим 60-им годинама због хормоналних промена које се јављају након менопаузе код жена, посебно пада нашег главног хормона, ДХЕА. Када достигнемо 70, количина ДХЕА коју имамо је 77% мања него код 20. Слично томе, у годинама након менопаузе, нивои естрогена значајно опадају. Дакле, шта то значи за нашу кожу и како се бринемо о њој? Наставите да скролујете да бисте открили пет једноставних замена за негу коже које сваки 60-годишњак треба да уради да би кожа остала здрава и блистава.
фото:
@ХУНГВАННГОАко сте већи део живота провели борећи се да контролишете избијања и масноће, пазите да ће се ваши приоритети коже променити како уђете у 60-е. „Естроген утиче на задржавање воде, тако да пад нивоа након менопаузе значи да ће се количина воде у њеним ткивима смањити. Осим тога, како нивои естрогена опадају, тако се смањује и производња Хијалуронска киселина,“, каже Олецк.
Иако се кожа не апсорбује лако (молекули су превелики), употреба серума који садрже хијалуронску киселину помоћи ће да кожа постане пуна захваљујући способности задржавања воде. „Важно је укључити овлаживаче у негу коже који омогућавају да влага остане заробљена у кожи. Хијалуронска киселина ниске молекуларне тежине је способнија да продре дубоко у епидермис да зароби воду и постане пуна“, објашњава др Марјам Замани, окулопластични хирург и доктор естетике у Цадоган Цлиниц.
фото:
@ПИНК_ОБЛИВИОНИако хијалуронска киселина има моћ да задржи влагу, важно је напоменути да када уђемо у 60-е године, ниво природне влажности коже значајно опада на друге начине. „Смањује се производња себума и укупни садржај липида у кожи. То значи да је кожи потребна додатна влага и хидратација кроз негу коже“, каже др Замани. Да бисте одржали баријеру коже хидратизованом и здравом, кључно је вратити оне врсте састојака којима је потребно надопунити. „Како старимо, садржај липида се смањује, тако да кожу допуњујемо локалним церамиди помаже у подржавању баријере и осигурава да она може исправно да функционише“, објашњава она. Укључивање креме са церамидом у вашу јутарњу и вечерњу рутину неге коже је најбољи начин да кожу одржите хидратизованом, дебелом и здравом.
фото:
@ХАИРЈУНКИЕРАНДИСпремите се да поново размислите о својој рутини пилинга док улазите у своје 60-е. Док је пилинг кључан за осигуравање да кожа остане свежа и младалачког изгледа, методе за то треба да се прилагођавају како кожа стари. „Како кожа стари, мања је потреба за састојцима који циљају на производњу себума, нпр салицилна киселина“, упозорава др Замани. Уместо физичких пилинга и киселина које делују на отчепљивање пора и спречавање производње уља, потражите алфа хидрокси киселине за повећање сјаја и сјаја. „Кожа треба да буде подржана снажним активним састојцима који циљају пигментацију и стимулишу обнављање ћелија“, додаје она.
фото:
@САЛЛИОМОДок ретинол (или витамина А) стручњаци подстичу употребу од ваших 30-их па надаље, ако желите да кожа изгледа млађе, то је апсолутно неопходно у вашим 60-им. Са смањењем ДХЕА у постменопаузи, наша кожа примећује драстично смањење производње колагена и еластина, због чега губи опуштеност и волумен. „Витамин А преокреће знаке старења помажући у обнављању колагена. Ретинол подстиче обнављање коже, смањујући појаву бора и несавршености док увече тон коже и побољшава задржавање влаге“, објашњава Аби. У суштини, редовно коришћење ретинола у вашим 60-им ће вам помоћи да се ухватите у коштац са готово свим проблемима везаним за узраст на овај или онај начин.
фото:
@ЦАРИНЕРОИТФЕЛДКако старимо, лако је претпоставити да кожа постаје отпорнија и чвршћа, међутим то није нужно тачно. У ствари, како достигнемо 60-е године, кожа постаје све деликатнија. „Како старимо, осећамо стањивање коже, чинећи је склонијом осетљивости, модрицама и цепљењу. Ћелијски раст се смањује, а производња липида успорава, узрокујући разбијање заштитног слоја коже, омогућавајући иритантима и микробима да лако уђу“, каже Олек. Са овим долази и повећан ризик од упале, црвенила и осетљивост, што може додатно погоршати фине линије и боре. Да не бисте узнемирили кожу, одлучите се за нежне, али вредне формуле.