Вратио сам се, још једном, да разговарамо о вама сисе. Али овај пут сам овде да разговарам о спортским грудњацима. Без обзира да ли сте неко ко је редовно вежбао пре пандемије или сте сада закључили да морате да вежбате више од закључавања, у једно сам сигуран: Проналажење пристојног спортског грудњака је од суштинског значаја. Одушевљен сам тркач око седам година и увек сам откривао да је, без обзира на величину шоље, спортски грудњак који вас држи на месту од виталног значаја за удобност. Иако се такође (спорадично) бавим јогом, и даље сматрам да је подршка потребна током мање интензивних вежби. Оно што говорим је да сам еванђелист спортског грудњака.
Али постоји забуна око тога за какав спортски грудњак треба да се одлучите. Знам да су ми у прошлости рекли да треба да одете на величину мању него што бисте обично узели. Пријатељи ми кажу да им је непријатно и да не воле да их носе. Наравно, имало је смисла питати професионалца о овоме. Разговарао сам са Јохн Левис & Партнерс о томе шта би ми препоручили и дали су ми неколико савета на шта да пазим.
Фото:
@алекисфореманКоји материјал вам је потребан за заиста сјајан спортски грудњак?
Не постоји посебна тканина на коју треба обратити пажњу, међутим, спортски грудњаци морају бити израђени од прозрачне тканине која упија влагу, па припазите на те кључне речи. Неки ће бити третирани антимикробном завршном обрадом, па их кад се бринете оперите на хладном у врећици за доње рубље.
Да ли би требало да узмете уобичајену величину грудњака за спортски грудњак или да се смањите?
Не, увек треба да носите своју исправну величину. Неки брендови могу бити мањи па ћете можда морати повећати величину. Кључне ствари на које треба обратити пажњу приликом провјере прикладности вашег спортског грудњака је да је трака чврста и равна ваше тело и не узјаше се када подигнете руке. Међутим, требало би да можете ставити два прста испод траке када истрошен. Шоље би требале потпуно затворити груди и не би смело доћи до "просипања" са стране или преко врха чаша. Неки спортски грудњаци садрже жице и они би требали сједити равно уз груди све до краја и завршити иза ткива дојке испод руке. Са стране или на врху чаше не би требало да зјапи, а тканина чаше треба да буде глатка без бора.
Како знате да вам је потребан нови спортски грудњак?
Као и сви грудњаци, и спортски грудњаци постају лабавији при прању и ношењу. Спортске грудњаке треба да замените ако сте добили/смршали или пролазите кроз животне промене, попут менопаузе. Ако се трака олабави на најужој куки и ушици, ако навучете каишеве и опоравак се осећа лошим и ако су шоље трајно згужване или наборане.
Шта се дешава ако вежбате без њега?
Ваше груди су подржане нечим што се зове бакарни лигамент. Приликом вежбања, ваша се попрсја могу померити и до 8 инча, што оптерећује овај лигамент. Без потпорног спортског грудњака током вежбања, то може довести до болова и могућег оштећења ткива дојке.