Као уредник лепоте који сваки дан троши информације и учи о кожи од неких из врха стручњака у свету, сигурно је рећи да знам нешто о томе шта треба, а шта не треба да радимо у нашој потрази за здравом кожом. Међутим, моје дугогодишње искуство у овом послу ме је такође научило да то не значи да имам знање о томе како да лечим медицинско стање коже.
Видите, као и сваки други орган у нашем телу, кожа и начин на који функционише су различити за сваког појединца. Савети које дајем кроз свој рад су у великој мери намењени онима који желе да помогну својој већ релативно здравој кожи. Када су у питању стања коже, било да је у питању екцем, розацеа, псоријаза или бубуљице, мало је тога што уредник лепоте, пријатељ, члан породице или инфлуенсер на Инстаграму може помоћи.
Како ја то знам, питате се? Јер без дувања у своју сопствену трубу, осећам се самоуверено говорећи да знам много више о кожи и нези коже од већине. И, када ми је обично јасно, светлећи тен је почео да показује знаке акни пре више од годину дана, једноставно нисам знао шта да радим. Испробао сам сваки савет и трик који сам научио. Пробао сам киселине, покушао сам без киселина, покушао сам ретинол, покушао сам не
У великој схеми ствари, моје акне нису страшне. Међутим, као неко ко је потпуно прескочио фазу тинејџерског избијања, избијање болних, цистичних акни у двадесетим годинама није ме натерало да се осећам сјајно. Саме флеке су се углавном налазиле на мојој бради, око моје вилице, и често су биле толико болне да нисам могао да причам или да изађем из куће.
Знајући да су акне на вилици често повезане са хормонском неравнотежом, чак сам скинула контрацепцијске пилуле у покушају да почнем од нуле. У почетку је изгледало да ми је одвикавање од пилуле помогло и моји избоци су мало утихнули, али шест месеци касније вратили су се и гори него икада. Знао сам да ми треба медицинско упутство, али покушај да посетим дерматолога за акне на НХС-у није лош подвиг у најбољим временима, а камоли током пандемије.
Сханнон пре избијања акни.
После 18 месеци, коначно сам се резервисао да посетим дерматолога у Лондону Цадоган Цлиниц. И желео бих да искористим ову прилику да кажем свима који ово читају да знам да је могућност резервације у приватној клиници за било коју врсту стања коже „луксуз“ који не може свако да приушти. Ако ваша кожа утиче на ваше ментално здравље и не можете да приуштите посету приватном дерматологу, позивам вас да не одустајете од свог лекара опште праксе НХС-а – стање коже не треба занемарити.
И док се део мене осећао глупо што сам посетио дерматолога због наизглед благих акни, када је моја естетичарка, Памела Маршал на Малтер и млеко (који се иначе сматра лондонским шаптачем акни) саветовао ми је да одем код дерматолога да погледа, знао сам да је то оно што треба да се уради. Дакле, пре две недеље, имао сам термин код консултанта дерматолога у Цадоган Цлиниц, Др Тхиви Марутхаппу. Раније сам радио са др Марутхаппу и ослањао се на њу за увид у многе чланке, тако да сам знао да ћу бити у добрим рукама.
После пола сата консултација, др Марутхаппу ми је дијагностиковао акне вулгарис на мојој вилици и преписао ми је неколико крема које се издају само на рецепт и таблету да узимам сваки дан у наредних осам недеље. И док је објаснила да је лечење акни процес који понекад укључује покушаје и грешке (што значи да ово можда неће бити тренутни лек за мене), дала ми је неке вредне увиде о акнама код одраслих за које мислим да су заиста важне за Објави. Ово је све што ме је др Марутхаппу научио…
Једно од првих питања које ми је поставио др Марутхаппу било је да ли јесам истакао. Мој првобитни одговор није био ништа више него нормалан, међутим испоставило се да је оно што многи од нас сматрају „нормалним“ често превисоко. Током протеклих неколико месеци, жонглирао сам селидбом са изузетно заузетим временом на послу, што значи да сам у просеку спавао отприлике пет сати ноћу. „Пет сати је мање од оптималног“, упозорио је др Марутхаппу. Објаснила је како високи нивои стреса могу погоршати акне због повећања нивоа кортизола.
Да би ми помогла да савладам свој стрес (а можда и акне), препоручила ми је да уложим неко време у медитацију. У покушају да смањим нивое кортизола, сваке вечери на ИоуТубе-у одвајам време за 10 минута вођене медитације.
Волим да овај дифузор ставим есенцијалним уљем који смирује ум чим завршим посао.
Ова магла од јастука је другачија од било које друге коју сам пробао. Са нотама свежег бергамота, заиста ми је помогао да се опустим пре спавања.
Никада нисам користио балзам тако ефикасан као овај. Једноставно га утрљам у зглобове, три пута дубоко удахнем и уђем у блажено стање зена.
Кунем се у ово опуштајуће купање за тело које ће вам помоћи да се опустите након дугог, стресног дана.
Овај расхладни алат помаже да се ослободите напетости лица и подсећа ме да сваке недеље одвојим неколико тренутака за себе.
Једна ствар коју је др Марутхаппу веома желео да саопшти јесте да агресивна култура исхране око акни и стања коже треба да престане. „Имам пацијенте који су отишли у екстреме да искључе одређену храну из своје исхране“, признаје она. Али истина је да то може бити стварно штетно за ваше ментално здравље и често није утемељено у науци.
Рекла ми је да, под условом да имате релативно избалансирану исхрану, богату масним киселинама, вероватно није храна која изазива ваше проблеме. Уз то, упозорила ме је да прекомерна потрошња млечних производа, шећера и протеина у праху може да изазове погоршање акни, па покушајте да уживате у њима умерено.
Иако је моја исхрана углавном избалансирана и веома богата масним киселинама, знам да би моја исхрана могла бити богатија хранљивим материјама, тако да узимам и дневне суплементе да ми помогну.
Марсхалл, мој естетичар, препоручио ми је Вилд Нутритион суплементе пре неколико година, и никада се нисам осврнуо. Овај мулти-нутриент има за циљ да помогне у борби против умора, умора и магле мозга.
Овај биотички додатак има за циљ да помогне здрављу црева и варењу.
Важно је запамтити да средства за његу коже коју купујемо у продавницама могу учинити само толико за нашу кожу. Наравно, може да уради заиста сјајан посао у давању нашој кожи оно што јој је потребно да ради на најбољи могући начин, али ако се нешто дешава на дубљем нивоу, медицински производи су често потребни.
Када сам рекао др Марутхаппу да сам напустио пилулу, питала ме је да ли сам имао губитак косе (имао сам). „Губитак косе често може бити нуспојава након узимања одређених таблета јер естроген ствара добро окружење за раст косе. Када престанете да узимате пилуле, ти нивои естрогена могу пасти“, објашњава она.
Такође је открила да акне дуж линије вилице могу понекад (али не увек, желео бих да истакнем) да укажу на врсту хормонских неправилности које долазе са синдромом полицистичних јајника (ПЦОС). „Међутим, код ПЦОС-а, акне су обично праћене хирзутизмом (прекомерним растом длака на лицу) и нередовним менструацијама“, додаје она. Саветовала ми је да, ако имам било какве недоумице, посетим свог лекара опште праксе ради анализе крви.
Преписан ми је спиронолактон како би се ограничиле хормонске флуктуације, третиноин гел (ретиноид) за повећање обнове ћелија и крема са азелаинском киселином да минимизира избијање, бактерије и ожиљке. Мада, имајте на уму да је овај рецепт за мене индивидуалан и да можда није прикладан за жеље и потребе сваког појединца.
Када користите локални ретиноид попут оног који ми је прописан, апсолутно је императив да немојте користити никакве друге киселине или пилинге у рутини неге коже ако желите да избегнете оштећење коже препрека. Др Марутхаппу је саветовао да је важно да користим хидратантну крему без киселих пилинга и ону за коју већ знам да се не погоршава акнама.
Кунем се у ову крему за лице да мојој кожи даје ниво хидратације који јој је потребан. Др Марутхаппу ме је загрејао да постоји неколико комедогених састојака (зачепљења пора) у ниске нивое, али да ако нисам приметио избијање као резултат коришћења, онда да наставим да га користим.
Ова хидратантна крема не садржи никакве високотехнолошке, отмјене састојке, али само изгледа да пружа све што је мојој кожи потребно да остане уравнотежена.
Заиста дивна хидратантна крема када се кожа осећа мало осетљивом на активне супстанце, ова ствар је без проблема и обавља посао.
Још једна сјајна хидратантна крема, ова крема даје вашој баријери коже све што јој је потребно за оптимално функционисање.
Кључ, када користите било који третман ретиноида (на рецепт или на неки други начин) је у томе да будете опрезни са свакодневном применом СПФ-а. Не само да ретиноиди могу учинити вашу кожу осетљивијом на сунчеву светлост, већ ће свакодневна примена СПФ-а такође помоћи у заштити коже од дуготрајних ожиљака. А са толико сјајних СПФ производа за лице сада постоји, заиста немамо изговор.
Ова ствар је лагана и не оставља кожу неприродно сјајном.
Да, скупо је, али овај Мурад СПФ је један од најбољих које сам икада користио у смислу заштите и удобности.
Овај СПФ штити кожу од сагоревања и садржи антиоксиданте који подстичу природну одбрану коже од агресора старења.
Ако желите заиста невидљиву крему за сунчање, ово је за вас.
Јер када желим да изгледам мало сјајније, ово је мој домет. Осим тога, садржи састојке који помажу у смањењу појаве тамних мрља.
