Уочи свог тридесетог рођендана прошлог децембра, имао сам много ствари на својој листи обавеза. То је укључивало поновно учење немачког, мање псовање и више разумевање свог тела. Листа је у најмању руку била разнолика, али последњи је вероватно био задатак на који сам се највише фокусирао. Имао сам ТОТ за плодност да бих боље разумео свој циклус и репродуктивни систем и то ме је заузврат обавестило Нега коже навике, јер што сам више била усклађена са својим циклусом, могла сам да одредим у ком делу месеца ми је кожа била сува или маснија или чак где је већа вероватноћа да ћу избити. Само водећи белешке о свом циклусу, схватио сам да се ствари уопште не своде на срећу, већ на мој циклус и начин живота заједно. Пут према 30 такође је истакао да мој уморне очи нису биле само због лоше или стресне недеље, већ су сада биле моје очи. Али то је такође истакло карактеристике које сам ценио и желео да сачувам и чињеницу да заиста лако хватам сунце, а да не сагоревам (безбедно).
Када сам био млађи, филмови и емисије које сам гледао у нултим годинама чинили су да напуним 30 година овако застрашујући преокрет у старост, али за мене је ова деценија само значила да научим више о себи и мој
Искрено, никада се нисам замарао кремом за очи, али када људи кажу да су очи прозор у душу, не шале се. Приметио сам како су посао и живот постали мало стреснији са мање сна и више одговорности, моје очи су носиле највећи терет. Сада додајем лагану крему за очи за дан и активну крему за очи за ноћ да минимизирам изглед тамних кругова.
Ово је додатак који ми је већина стручњака за негу коже препоручила када сам стигла у касне двадесете због начина на који може да помогне у производњи колагена, који све више исцрпљује што старите. Ако имате прилично лагану кожу, ретинол са ниским нивоом може да уђе у вашу рутину прилично неприметно у вече – Почео сам са 0,3% ретинола и постепено сам успео да толеришем и до 5% Сада. Може да иритира чак и најтолерантнију кожу, тако да увек препоручујем да почнете једном недељно, а затим да појачате употребу. Кључно је да запамтите свој СПФ када користите ретинол јер он сензибилизира вашу кожу.
Улагање више труда у стварање савршене рутине за моју 30-годишњу кожу не значи ништа ако прескочите СПФ. Ово је посебно важно када користите ретиноле, али чак и ако не, наношење СПФ-а на лице и врат и груди ће смањити могућност прераног старења и оштећења пигментације. Наносим најмање СПФ 30 сваки дан без грешке, чак и ако је ВФХ дан.
Никада нисам заспао са шминком, али познато је да сам се пробудио и схватио да није сва моја шминка била испрана што је довело до зачепљених пора и избијања накупина. Двоструко чишћење увече заиста смањује шансе за ово, тако да се препуштам мало више времена стварању чистог листа да би моји активни састојци могли да раде. За почетак ћу користити балзам или уљно средство за чишћење и млечни или гел за чишћење као друго чишћење.
Некада сам стварно полудела са активним састојцима као што су гиколна киселина, млечна киселина, азелаинска киселина... стварно врста киселина док нисам схватила да сам превише пилингала кожу без разлога. Некада сам мислио да морам да се одвојим од слоја коже да бих посветлио кожу и ослободио се хиперпигментације. Али откако сам постао поклоник витамина Ц, имам светлију кожу која изгледа пуније без претеране иритације коју сам искусио због злоупотребе киселине која нарушава баријеру моје коже.
Баш као и ваш врат, ваше руке имају прилично танку кожу и стога често могу изгледати крепкије како старите. Ако је ово нешто што желите да држите подаље, као ја, увек имам крему за руке у близини. Сада је такође од велике помоћи са повећаним прањем руку, моје руке су стално суве, тако да ублажава испуцалу, исушену кожу чинећи ствари меким и податним.
Почео сам да се ослањам на суплементе који ће помоћи и радити у вези са мојом рутином неге коже и избором начина живота. Различити суплементи које узимам допуњују мој колаген и биотин (за косу и нокте). Такође узимам пре и пробиотик за здравље црева и разноврсност микробиома на кожи, који одржава вашу кожу уравнотеженом и изгледа здраво.
Моја љубав према а ФацеГим Третмани лица су одавно документовани, али сада заиста чиним барем полуредовне третмане лица део моје рутине. Било да се ради о вајарском третману пре догађаја, дермапланингу за сезонску смену или некој лаганој микродермоабразији за лечење загушене, неравне коже. Добићу третман свака два или више месеца и моја кожа изгледа и осећа се много боље него у раним двадесетим захваљујући редовној стручној пажњи.
Следеће, најбољи производи за смањење ожиљака од акни.
