Моје очи воле да ми дају тугу. Било да се ради о мом слабом кратковидом виду, непрекидно тамни кругови или непрекидног свраба и иритације, моје очи имају моћ да ми тотално покваре дан. И током последњих годину дана, имам још једну замерку у вези са очима да додам на листу: надутост. Било да спавам четири сата или десет сати, будим се посебно натечен очи сваки Божији дан.
Не говорим о малолетницима врећице за очи било - озбиљно схватам пуффи. Моје трепавице изгледају натечене, капци су ми пуни и болни, и моји подручје испод очију изгледа потпуно без живота. Али пре неколико недеља, одлучио сам да објавим о својој невољи на мом инстаграм. био сам запрепашћен на број људи који су ми дошли да ми кажу да се и они боре са таквом надутошћу и питали да ли имам неки савет како да је лечим.
Истина је била да нисам имао никакве савете. Свака порука коју сам добио охрабривала ме је још мало да се обратим неким стручњацима у покушају да сазнам шта се дешава и најбоље да уклоним надутост. Разлози, открио сам, за натечене очи су широки.
Госпођица Елизабет Хокс, консултант офталмолошких и окулопластичних хирурга у Цадоган Цлиниц објашњава: „Натечене очи могу бити узроковане мноштвом фактора, укључујући недостатак сна, плач, задржавање течности, генетска, медицинска стања (као што су проблеми са штитном жлездом) и нездраву исхрану. У ово доба године, сезонске алергије могу изазвати пустош и могу изазвати свраб, сузење, отечене и натечене очи.
И пошто су могући узроци надутости изгледали обилно, схватио сам да би се решавање појединачних узрока моје надутости могло показати тешким. Да бих у међувремену помогао да се изборим са мојим натеченим очима, желео сам да знам најједноставније савете који ће помоћи да се смањи натеченост. Дакле, ако као ја тренутно патите од јаке надутости, ево осам савета одобрених од стране стручњака о томе како брзо и једноставно лечити натечене очи.
Посезање за хладним кашичицама ујутру да помогне у уклањању натечених очију може бити прича стара колико и време, али је укорењена у науци. „Хладне облоге се саветују за алергије“, каже Хокс. А са сезоном поленске грознице у пуном јеку, вероватно је да ће многи оболели искусити надутост очи, заједно са другим странама алергије као што су кијање, цурење из носа, зачепљеност, кашаљ и свраб очи. "То изазива вазоконстрикцију крвних судова и стога помаже у смањењу отока очних капака", додаје она.
Кофеин је састојак за негу коже који је такође хваљен због своје способности да помогне у уклањању надутости и оснаживању подручја испод очију - и не морате да трошите на одређену крему за очи. Росхни Пател БСЦ (Хонс) МЦОптом, окулист у Ленсторе каже: „И кофеин и хладноћа могу помоћи у смањењу појаве подочњака. Хладна врећица зеленог чаја која се ставља испод ока може помоћи у смањењу надутости."
Изгледа глупо рећи, знам, али истина је да недостатак сна може допринети натеченим очима. Док ми се чини да су моје натечене очи константне, када сам посебно уморан, натеченост је много израженија. „Недостатак одмора је најчешћи разлог отечених очију. Важно је ефикасно спавати са редовним радним временом", каже Пател.
Сви знамо да ми требало би бити затворених очију 6-8 сати ноћу, али ако имате натечене очи, посебно је важно да будете ограничени на то. „Недостатак сна узрокује да наше очи постану суве и иритиране, што доводи до упале и отока“, каже Хокес. Али не ради се само о количини сна коју добијамо, већ о квалитету. Одвојите време да се опустите пре спавања, избегавајте време испред екрана и дајте свом мозгу времена да се искључи. Када је у питању одлазак на спавање, размислите и о начину на који се постављате. „Спавајте са главом благо подупртом јастуцима како бисте избегли таложење течности око очију“, саветује Хокс.
Већ сам споменуо да поленска грозница може бити велики разлог за забринутост када су у питању натечене очи, али и друге алергије могу бити у игри. „Очи могу развити осетљивост на многе алергене као што су полен, прашина и животињска перут. Када ови алергени дођу у контакт са нашим очима, могу изазвати запаљен одговор и ослобађање хемикалије зване хистамин. Ово узрокује да крвни судови у очима постану црвени и проширени. Додатно црвенило може се појавити као реакција на трљање очију, погоршавајући симптоме“, открива Хокс.
Код већине, реакцијама ове врсте може се управљати узимањем антихистаминика. Ако сте забринути због својих алергија, обавезно закажите преглед код свог лекара опште праксе како бисте сазнали који је третман најбољи за вас.
Постоји ли проблем лепоте та хидратација не могу помогне? Није да сам нашао. Када су у питању натечене очи, дехидрација има велику улогу у задржавању течности. „Пијање најмање два литра воде дневно може помоћи да се избегне дехидрација“, каже Хокс.
Слично томе, дехидрација често доводи до других проблема са кожом, што може погоршати натечене очи. Да бисте били сигурни да вам кожа око очију не постане сува и иритирана, ујутро и увече нанесите крему за очи на орбиталну кост. (Обавезно избегавајте наношење преблизу самом оку!)
Обично не волим да вам саветујем да преиспитате своју исхрану у покушају да решите проблеме лепоте. Међутим, чини се да постоји директна корелација између одређене хране и задржавања течности (а самим тим и надутости очију). „Со подстиче задржавање течности у телу и може довести до нагомилавања под да. Смањење уноса соли може помоћи у смањењу надутости", каже Пател.
Слично томе, Хавкес каже да прекомерна количина шећера може погоршати натеченост. „Храна која изазива запаљење, као што је шећер, може изазвати надутост и оток, па покушајте да смањите унос“, каже она.
Није новост да иритација може изазвати појачану надутост, тако да је апсолутно неопходно да правилно уклањате шминку ноћу. Најмањи траг маскаре, шљокица или друге шминке који уђе у око може проузроковати оштећење. „Остављање шминке за очи преко ноћи може иритирати очи и, као резултат, повећати шансе за инфекцију“, упозорава Пател.
Рекавши то, такође је важно да се уверите да не отежавате очи у процесу чишћења. Било која врста трљања и абразије је сигуран начин да изазовете иритацију. Потражите средства за чишћење која не изазивају иритацију и која омогућавају добро клизање за уклањање шминке са очију.
Шта год да имате за лепоту, постоји велика вероватноћа да стрес неће помоћи ситуацији. Стручњаци сматрају да стрес игра велику улогу у погоршању упале (што никада није добра вест), али када су у питању натечене очи, има још више негативних ефеката. „Стрес може довести до лошијег сна, а самим тим и до натечених очију. Суочавање с тим опцијама као што су вежбе и одлуке о начину живота може помоћи у заштити вашег менталног здравља и смањењу данак за ваше тело", каже Пател.
Иако знам да је лакше рећи него урадити, потребно је само неколико минута дневно да се осврнете и заиста помогнете да се ниво стреса смањи на минимум. Узимајући то у обзир, ако сте забринути због нивоа стреса или ако претерано утичу на ваш свакодневни живот, обавезно потражите лекарски савет.
Као и код намирница које једемо, стручњаци саветују да је готово важно да пазимо на течности које конзумирамо. Иако се препоручује довољан унос воде, нису све течности добре за натеченост. „Можда би било вредно смањити унос алкохола јер доприноси дехидрацији“, каже Пател. Слично томе, пића са високим садржајем кофеина, као што је кафа, такође могу довести до упале и дехидрације.
