Ако постоји једна ствар стручњаци за кожу Желим да знате да је сунце једина најгора ствар за здравље наше коже. Док УВА зраци оштећују саму структуру наше коже и убрзавају њену природну старење УВБ зраци могу оштетити нашу кожу кроз печење и, у неким случајевима, одговорни су за различите врсте рака коже. Ако постоји нешто што можемо учинити за здравље наше коже, то је да је заштитимо од штетних сунчевих зрака.
Истина смо ми знам ово. Нажалост, није важно колико су наше намере добре; сви се понекад опечемо. На пример, као а уредник лепоте, Превише сам свестан проблема које сунце може да изазове мојој кожи. Уређен сам са свакодневном применом СПФ50 од главе до пете. Али пре неколико недеља, док сам се излежавао на португалској плажи на одмору, заспао сам на сунцу на пола сата. Када сам се пробудио, груди су ми биле живописне нијансе руменила. Опекотине од сунца заиста се дешавају свима.
И док ми не заговарамо да се неко излежава на сунцу са намером да тамни своју кожу (не постоји здрав начин за сунчање, ФИИ, осим ако не долази у
Многи стручњаци за кожу и стручњаци ће вас навести да мислите да су сви облици оштећења од сунца трајни у смислу здравља наше коже, али то није нужно истина, посебно када су у питању оштећења узрокована УВА зрацима (оштећење које се не манифестује као опекотине од сунца). Ифеома Ејикеме, дерматолог консултант ЦераВе, објашњава: „Неки облици оштећења од сунца, као што су хиперпигментација, сува кожа, видљиве поре, фине линије, црвенило и неуједначен тон коже, могу се преокренути. Што је већа штета од сунца, више производа и третмана може бити потребно. Ако је оштећење од сунца веома озбиљно, можда неће бити могуће значајно побољшати кожу."
Међутим, када је у питању оштећење ДНК изазвано опекотинама од сунца, са жао нам је што можемо рећи да је оштећење веома трајно. „Опекотине од сунца су главни краткорочни штетни ефекат прекомерног излагања сунцу. Ову болну, натечену и црвену реакцију, која може да добије пликове када је екстремна, изазива УВБ. УВБ продире само до горњег слоја коже и може изазвати опекотине од сунца. Директно оштећује ДНК у нашим ћелијама коже и повећава ризик од рака коже даље. Иако се нека од ових оштећења поправља путевима поправке ДНК, ако је штета превелика, хоће акумулирамо и повећавамо ризик од рака коже“, открива Хива Фасихи, консултант дерматолог за Ла Роцхе-Посаи.
Кључ за смањење ризика од опекотина од сунца је, наравно, да их никада не добијете. И док је држање подаље од сунца лакше рећи него учинити, посебно када је сунчан дан реткост као што је овде у Великој Британији, ношење одеће која покрива вашу кожу или боравак у сенци су најбољи начини за избегавање опекотине од сунца. Ако то не успе, крема за сунчање је апсолутно прави пут. „Одаберите фактор широког спектра 30 или више и поново га примените када сте на отвореном свака два сата“, каже Ејикеме. "Коришћење доброг серума витамина Ц испод креме за сунчање такође ће помоћи да се побољша заштита."
„Крему за сунчање треба наносити обилно и густо ујутру на сва изложена места. Треба водити рачуна да се покрију сви отворени делови тела. За лице морате сачекати 20 минута да се препарат потпуно упије у кожу пре наношења шминке. Распршивачи, који се могу нанети преко шминке, омогућавају згодно допуњавање током дана без ометања шминке", каже Фассихи.
Међутим, вољни смо да признамо да пратимо неопходну примену СПФ-а на дан са посебно високим УВ индекс није лак, што значи да опекотине од сунца нису увек на плану (чак и ако се пријављујете најбоље што можете способност). Ако сте у ситуацији која је довела до опекотина од сунца, наставите да скролујете за начинима лечења које су одобрили стручњаци и спречите погоршање штете.
Као и код свих опекотина, хлађење опекотина од сунца је добар начин да одмах ублажите део бола. „Охладите кожу избегавањем топлоте и употребом хладног облога“, саветује Ејикеме.
Када је у питању туширање, обавезно користите хладну воду (врућа вода ће погоршати упалу и још више исушити кожу) и користите средство за чишћење које не изазива иритацију. „Хладни тушеви и прање нежним средством за чишћење без пене могу помоћи. Треба избегавати груба, агресивна пенаста средства за чишћење и било које пилинге“, каже Фасихи.
Један од најважнијих савета за лечење опекотина од сунца је да их оставите на миру колико год можете, посебно ако је кожа добила пликове или је почела да се љушти. Фасихи упозорава: „Ако се опекотине од сунца је озбиљна и има пликова на кожи, не би требало да пуцате или гулите пликове. Не треба их мешати, јер постоји ризик од наношења даље штете и излагања осетљивих рањивих доњу кожу, повећавајући ризик од инфекције." Уместо тога, смањите трење на минимум тако што ћете носити опуштене Одећа.
Хидратација је апсолутно кључна ако имате опекотине од сунца. „Кожа оштећена сунцем има повећан трансепидермални губитак воде - то је губитак воде кроз кожу. Бићете склонији дехидрацији, па је зато важно да уносите више течности и грицкате воће и поврће богато водом као што су краставци и лубеница“, каже Фасихи.
Лосиони након сунчања су идеални за опекотине од сунца захваљујући својој расхладној, умирујућој природи. Али да ли сте знали да се не морате трошити на потпуно другачији производ? Уместо тога, само користите вредну, неиритирајућу хидратантну крему као после сунчања. У ствари, већину времена ове креме за тело садрже много вредније састојке. Да бисте помогли својој кожи да поправи своју сада оштећену баријеру, умири иритацију и врати изгубљену влагу, обавезно влажите то подручје сваки дан.
Знамо да то не треба да се каже, али и нама се тако осећа ради. Ако имате опекотине од сунца, престаните да излазите на сунце. „Важно је да покушате да разумете зашто сте се развили опекотине од сунца на првом месту како бисте могли да предузмете мере да то избегнете следећи пут. Шта је била твоја грешка? Да ли је био облачан дан и нисте знали да нивои УВ зрачења могу бити високи током облачних дана? Нисте правилно нанели крему за сунчање? Можда сте пропустили део коже", каже Фассихи.
Апсолутно је кључно запамтити да се опекотине од сунца не "претворе у препланулост". Препланулост је једноставно другачији облик оштећења. Излагање ваше озбиљно оштећене коже вишем сунцу ће не помоћи ситуацији. „Ако имате а опекотине од сунца, апсолутно треба избегавати додатно излагање сунцу. Задивљује ме број људи које видим на одмору који се враћају на сунце док им је кожа још црвена. Кожа је већ оштећена и рањива; морате га заштитити док потпуно не зацели. После опекотине од сунца, веома је важно правилно прикрити. Ако излазите, уверите се да носите густо ткану одећу", додаје она.