Читање листе ствари које изазивају моје мигрене је скоро исто тако исцрпљујуће као и опоравак од једне мигрене. Слатка храна, јака светла, менструација, супер резанци (да, заиста), превише времена испред екрана, стрес и дугачак списак парфема. Иронично, мој први посао је био као трговачки помоћник у парфем одељење за чизме. Ваздух је био густ од болесне и опојне мешавине стотина комбинованих мириса, који би се задржавали на мојој униформи и у коси чак и након што бих напустио посао. Непотребно је рећи да сам се на крају пребацила на шалтер са шминком на супротној страни продавнице док су се моји болнички дани нагомилавали, и тешко ми је да проводим време у мирис продавницама или да чак и сада омирише више парфема узастопно.
Ипак, као уредник лепоте, једна од мојих омиљених тема за писање је мирис, што може у најмању руку учинити ствари изазовним. Недавно сам објавио на Инстаграму о томе да је ризичан посао тестирања парфема као особа која болује од мигрене једино занимање ризик од мог посла, и био сам изненађен бројем одговора које сам добио од својих пратилаца који такође пате од мигрене изазване мирисом. „Увек је била борба пронаћи парфем који није изазвао мигрену која траје цео дан“, рекао је један пратилац. "Само у последњих годину дана могао сам да носим мирисе." Многе поруке су биле од људи који су рекли да морају у потпуности да одустану од ношења парфема. Ово ме је навело на размишљање, зашто тачно
Моја реакција на ово је, наравно, била да урадим оно што би сваки уредник лепоте који поштује себе урадио. Позвао сам стручњаке да разумеју зашто мирис може бити тако значајан окидач за мигрене и почео да саставља листу „сигурних“ и „ризичних“ мириса, које сам испробао и тестирао ја и они који пате од мигрене у моји ДМ.
„Имамо два тригеминална нерва са обе стране чела, који су повезани са очима, носом и устима, а одређени мириси могу да активирају овај нерв“, објашњава Сониа Гарцон-Пицхон, практичар олфакторне терапије ат Еденисте. „Сви људи имају олфактивне рецепторе, али наша осетљивост може да варира од особе до особе“, наставља она. "Мигрене могу бити изазване интензивним, концентрисаним мирисима, који су повезани са осетљивошћу појединца." Нажалост, то значи да не постоји једноставан начин да се открије који мириси изазивају код појединца мигрене конкретно а да их прво не омиришу.
„Не постоји много коначних истраживања о мигренама и мирисима, али студије показују да 25% до 50% пацијената који пате од мигрене има повећану осетљивост на мирисе током главобоље“, додаје мајстор парфимер Рутх Мастенброек(која је и сама бивша патила од мигрене). „Ваши синуси могу бити иритирани само једном компонентом мириса која узрокује њихово отицање. Једном отечени, синуси се не дренирају како треба, а настало повећање притиска може изазвати главобољу“, наставља она.
На врху овог, Гарсон-Пицхон додаје да хормони такође могу изазвати мигрене. „Ово је чешће за жене, јер промена нивоа хормона може утицати на вашу перцепцију мириса“, каже она. За мене лично, дефинитивно сам приметио да је већа вероватноћа да ће ми се мигрене појавити недељу дана након менструације, тако да је корисно знати да је то такође повезано са мирисом, јер то значи да могу да се држим својих „сигурних“ парфема за то време и да избегавам експериментисање са било чим Нова.
„Као бивша особа која болује од мигрене, знам да је важно да постанете свесни својих личних окидача преко чула“, каже Мастенброек. „Из перспективе мириса, почните са појединачним нотама мириса, а не сложеним, онда као ви изградите репертоар „сигурних“ мириса, можете се раздвојити на авантуристичкије и сложеније“, она додаје. „На крају можете изградити банку мириса у којој се можете осећати сигурно.
„Такође бих препоручио да мирисе не осећате преблизу носу, јер висока концентрација може изазвати мигрене“, каже Гарсон-Пицхон. Ово је нешто што одјекују они који пате од мигрене који су се обратили мојим ДМ-овима. „Трик који сам такође научио неколико година пре да бих смањио шансе да добијем мигрену је да напрскам или у линију косе или иза косе“, каже један следбеник. „То значи да није превише близу мог носа, или ћу га прскати директно у косу након стилизовања.
„Такође сматрам да је куповина парфемске уљне верзије мириса, а не тоалетне воде или парфемске воде, много сигурнија“, каже други пратилац. „Када осетим мирис парфема, морам да узмем веома малу количину на зглоб и онда проведем дан носећи га. Обично од почетка знам када ће неко изазвати мигрену, али понекад морам да га носим неколико сати.
Већи део свог живота морао сам да водим рачуна о својој исхрани, свом окружењу и нивоу стреса да бих одржао мигрене али када је у питању мирис, увек ми је било тешко да знам тачно које врсте мириса да избегавати. Када сам разговарао о овој теми са својим следбеницима, уобичајена тема коју су многи људи покренули била је повећана вероватноћа да јефтинији, синтетички мириси изазову њихове мигрене. постављам питање Мастенброек, који објашњава да је материјал који се редовно појављује у јефтинијим мирисима синтетички ванилин (а не молекул ванилина присутан у природној ванилији). „Могуће је да они који пате од мигрене имају нижу толеранцију на ванилин“, објашњава она. „Помињани су и ружино уље и јапански чемпрес, али са тако сложеним састојцима, велики је изазов разумети укључене механизме.
Изнад свега, очигледно је да ће сви покретачи вероватно бити мало другачији. „Окидачи мигрене су толико лични, тако да ће се то свести на индивидуална искуства“, објашњава Гарсон-Пицхон. „Ако сте у прошлости искусили мигрене као резултат ношења одређеног мириса, онда овај парфем очигледно треба избегавати. Мастенброек слаже се, рекавши: „Кључ мора бити пронаћи тачно шта покреће твој мигрене и избегавајте типове мириса који укључују такве ноте“, саветује она. „Али пошто ванилин може бити уобичајен могући окидач, било би добро да избегавате отворено слатке и гурманске мирисе барем док не сазнате да ли је то дефинитиван окидач за вас.
И једно и друго Гарсон-Пицхон и Мастенброек слажем се да су лакши мириси најбољи за особе које пате од мигрене. „Мириси који су креирани са умирујућим ефектом на уму, или који користе принципе ароматерапије, вероватно ће деловати умирујуће на нос, а не стимулисати рецепторе“, објашњава Мастенброек. “Најразумнији савет који бих дао је да се држите цитруса (наранџа, лимун, грејпфрут, лимунска трава), зачинског биља (лаванда, камилица, рузмарин, тимијан) и нота нане (пеперминт и метвица). На основу знања о ароматерапији које имамо, можемо са сигурношћу рећи да то неће имати негативан ефекат на већину људи, укључујући оне који пате од мигрене.
Као особа која пати од мигрене, знам да посета шалтеру мириса може бити неодољива, дуготрајна и директно ризична. Међутим, провео сам довољно година тестирајући мирисе да бих открио оне који су безбедни и оне које треба избегавати. Наравно, као што сада знамо, сви имају различите окидаче, тако да сам такође користио препоруке стручњаци за мирисе и од мојих колега који пате од мигрене.
Померите се надоле да бисте открили најбоље мирисе за оболеле од мигрене и оне које треба избегавати.
Молецуле 01 чувено изолује синтетички молекул мириса коже, Исо Е Супер. Развијен 1973. године, мирише меко мошусно и дрвено, али остаје близу коже и само га повремено може да открије носилац, упркос томе што извлачи комплименте од оних у близини. У данима када се осећам превентивно главобоља, носим ово.
Ако желите да пробате Биредо парфем, али не знате одакле да почнете, не тражите даље од Гипси Ватер. Делом цитрусно а делом дрвенасто, некако је истовремено свеже и задимљено захваљујући деликатном стапању бергамота, клеке, лимуна, бибера, бора, амбера и сандаловине.
Као и Молецуле 01, Миссинг Персон је мирис коже. У ствари, инспирисан је дуготрајним мирисом коже вољене особе. Формулисан да буде суптилан и чист, то је врста мириса која изгледа невидљива, али се повремено шапуће током дана. То је веома деликатна мешавина белог мошуса, јасмина и цвета наранџе која мирише познато и утешно, сасвим за разлику од конвенционалног парфема.
Клека, црни бибер и ветивер се комбинују да би формирали овај мирис инспирисан џином и тоником који суптилно греје на кожи. Пошто није ни мошусни, ни цветни ни дрвени, не уклапа се ни у једну од традиционалних категорија мириса. Уместо тога, познат је, носив и прилично јединствен, што га по мом мишљењу чини обавезним за оне који пате од мигрене.
Постоји преко стотину Јо Малоне парфема, што може учинити одабир једног прилично великом одлуком. Међутим, неколико мојих пратилаца на Инстаграму је предложило ово, а ја такође могу лично да гарантујем за то. Свеж је и чист (без стерилности), сушта супротност болесним и превише слатким мирисима, које оболели од мигрене обично идентификују као окидаче.
Мириси Марц Јацобса добили су неколико номинација, посебно Даиси. „То није интензиван парфем“, рекао је један пратилац. „Тако да могу да прскам а да се не осећам као да ћу изазвати мигрену и бити у кревету цео дан. шапат љубичице, грејпфрут и јагода су у првом плану парфема, док додири гарденије и јасмина следе, сушећи се до мошусног база.
Једном сам отворио невероватно великодушну пошту од Муглер Ангела и изазвао тродневну мигрену у року од неколико секунди од отварања кутије. То је веома популаран мирис, и знам то јер га често осећам када сам напољу. Истовремено је сладак, зачињен и воћан, са јаким нотама пачулија, волим га, али га вероватно треба избегавати ако, попут мене, патите од мигрене јер су слатке базне ноте често покретачи.
Волим и носим Цханел Но5 и никада нисам искусио никакве проблеме са њим, али сам добио неколико ДМ порука од људи који су рекли да је то вероватно окидач за њих јер је веома пудераст мирис са традиционалним цветним нотама ириса, јасмина и ђурђевка, који су често не-не за нашу мигрену страдалници.
