Свако има ту једну ствар коју може да позове када се осећа помало исцрпљено. Можда је вруће купка, отпуштајући бриге на часовима вртења или гурајући се на софу да бисте се искључили уз Нетфлик серију и свећа. Могу да гарантујем за све ово, међутим, постоји један ритуал на који се враћам изнова и изнова да се опустим, подижем расположење и сан, као и да ми пружим осећај смирености, а то је ароматерапија.

Ароматерапија се користила хиљадама година, посебно у Древном Египту, Индији, Пакистану, Ирану и Кини, али само у 1800-их година да се ароматерапија посматрала кроз научна сочива и доказано је да има читав низ предности за ум и тело.

Било би вам опроштено ако мислите да ароматерапија пружа предности само кроз наше чуло мириса, али заправо делује на више нивоа. Заиста, мирис есенцијалних уља утиче на наша олфакторна чула и наш лимбички систем – део нашег мозга који се бави памћењем и емоцијама – да би донео осећај смирености и благостања. С обзиром на то, стварно удисање ароматерапијских уља може пружити велике користи и нашем респираторном систему. Када удишете арому етеричних уља, она се такође апсорбују у телу. Ово га чини одличним ако сте били погођени лургијом, јер помаже у одржавању респираторног система и антибактеријска и антивирусна својства етеричних уља чине их одличним за одбијање симптома а хладно.

Коначно - ово ме је одушевило - јесте да се ароматерапијска уља заиста могу апсорбовати кроз кожа. То значи да молекули могу ући у наш крвоток и пружити све предности приступа изнутра напоље. Неке мешавине имају антиинфламаторне и антивирусне ефекте, тако да ако се осећате болно или желите да умирите мишиће после тренинга, наношење неких директно на кожу може учинити чуда. Али важно је да увек користите основно уље (попут јојобе или кокосовог уља) са есенцијалним уљима ако нису претходно помешана као она испод. Никада не користите чисте основне намирнице уредно јер могу изазвати иритацију коже.

Дакле, која мешавина ароматерапије је права за вас? Без обзира да ли желите да побољшате свој сан, расположење или само да се мало охрабрите, постоји један за свакога. Ароматерапија може доћи у много облика како би одговарала вашем животном стилу, било путем ролера, уља за купање или дифузора. Пред вама су најбоље мешавине које можете испробати.

Ароматхерапи Ассоциатес Дееп Релак уље за купање и туширање
Сарадници за ароматерапију
Дееп Релак уље за купање и туширање
£50
Купујте одмах

Ако вам је потребно опуштање и опуштање, пожелећете да потражите умирујућу камилицу, ветивер, тамјан и сандаловину и кедровину.

Ово је далеко мој омиљени ароматерапијски производ икада. Ароматхерапи Ассоциатес праве неке невероватне мешавине, али овај бестселер ради оно што пише на боци. Ово наносим на кожу пре купања или туширања и увек излазим из купатила потпуно обновљена и спремна за добар сан.