Постоји једна ствар коју скоро сви желе: коже то изгледа као да је било под рукама а професионалац за негу коже сваке недеље. Али чињеница је да колико год волимо дан за негу лица или спа дан, добра нега коже почиње нашом свакодневном рутином неге коже. Добре вести? Од редоследа наношења производа до правилног чишћења, без обзира на ниво одржавања, постоје нека једноставна правила за негу коже која сви можемо да применимо у пракси која ће тренутно побољшати наше рутине и коже.
Без обзира да ли себе сматрате професионалцем за негу коже или сте потпуни почетник, увек можете имати користи од савета стручњака, а кога је боље питати него дерматолога? Дословно, светски стручњаци за негу коже, дерматолози су посветили своје животе проучавању коже. Они знају производи и састојке који најбоље одговарају вашем типу коже и проблемима, а такође могу да погледају вашу кожу и тачно знају који грешке у нези коже које правите и како их поправити.
Пошто није увек лако добити време за лице са стручњацима, урадили смо напоран посао за вас и разговарали са неким водећим дерматолозима како бисмо открили њихова најбоља правила за негу коже. Следећи савети и трикови ће вам помоћи да постигнете чисту, здраву кожу уз само неколико ситних подешавања. Нема на чему!
Веће не значи нужно и боље. У ствари, понекад то значи супротно. Претерано разрађене рутине неге коже могу значити контраиндикације за састојке, што може учинити ваше производе неефикасним или још горе изазвати непријатне кожне реакције.
„Не морате да имате рутину неге коже од 10 корака да бисте имали користи од свог режима неге коже“, каже дерматолог Сониа Кхорана. „Побољшање ваше рутине коришћењем мањег броја, али паметнијих производа је дефинитивно пут напред. Дакле, који састојци су неопходни за вашу свакодневну рутину неге коже? Према Кхорана, крема за сунчање широког спектра, антиоксиданс (као што је витамин Ц) ујутру и ретиноид у вашој вечерњој рутини. „Ова три састојка су апсолутни основни елементи за сваку рутину неге коже“, саветује она.
„Увек чистите ноћу“, каже консултант дерматолог Заинаб Лафтах. „Мртве ћелије коже, себум, загађење и нечистоће се акумулирају на кожи током дана, што може довести до зачепљених пора и комедона. Ако носите шминку, онда јесте Посебно је важно поштовати ово правило јер ће шминка која остане на кожи додатно зачепити поре и на тај начин смањује ефикасност било којег производа за његу коже. применити.
Када опереш лице, Кхорана препоручује коришћење млаке воде, а не топле воде. „Топла вода може учинити више штете него користи“, саветује она. „Уклања кожу од себума, здравих масти и уља (холестерола, масних киселина, церамида), који су неопходни за здравље коже, а то угрожава функцију кожне баријере.
Да бисте испрали шминку, зној и прљавштину за један дан, уклоните већи део шминке мицеларном водом пре него што почнете са правим чишћењем. Покушајте да усвојите технику двоструког чишћења, у којој се прво средство за чишћење на бази уља користи за разбијање масних супстанци на кожи, а затим гел или пенасто средство за прање лица да бисте уклонили све преостале остатке.
Питајте било ког дерматолога за њихов врхунски савет за негу коже, а важност свакодневног ношења СПФ-а биће прва ствар коју ће они рећи. „Препоручујем својим пацијентима свакодневну употребу креме за сунчање током целе године како бих заштитила од рака коже, третирала неуједначену пигментацију и користила против старења“, каже Кхорана. „Требало би да га носите без обзира на временске прилике јер УВ зраци и даље могу да прођу кроз покривач облака. УВА зраци су присутни током целе године. Све док има дневног светла, постоји и УВА."
Према Лафтах, свакодневно ношење СПФ значајно ће помоћи у постизању уједначеније коже. „Дужа УВА таласна дужина, која продире кроз стакло и облаке, може оштетити кожу и довести до пигментације и црвенила“, каже она. Али, наравно, доследна примена и квалитет производа који се користи чине сву разлику. Да би заиста видели резултате, она препоручује свакодневну примену СПФ 50 широког спектра са оценом од пет звездица током целе године, а не само током лета.
Превише је лако фокусирати се на лице, али ваша кожа има исте потребе свуда, а ваш врат је често један првих делова вашег тела где ћете приметити оне знакове старења коже: фине линије и опуштеност коже. Према Кхорана, то је зато што је кожа на нашем врату тања и има мање лојних жлезда. „То је често и занемарено подручје, због чега је склоно раним знацима старења и оштећења од сунца“, додаје она.
Наравно, индустрија лепоте је испоручила читаву категорију серума и крема посебно дизајнираних за употребу на врату, али ако то не учините желите да додате додатни корак својој рутини, а затим једноставно проверите да ли исте производе које користите на лицу наносите на врат и деколте. Хидратантни серуми и хидратантне креме ће помоћи у сузбијању додатне сувоће у овој области, а антиоксиданс серуми ће помоћи да се стимулише производња колагена и еластина како би кожа била глатка и спречила је гужвање. Подразумева се да је СПФ такође неопходан, посебно ако сте фокусирани на старање коже.
Да, доследност је кључна, али важно је да слушате своју кожу и прилагодите своју рутину када приметите промене као што су повећана сувоћа или масноћа, што указује на то да кожа постаје неуравнотежена. Већина људи ће сведочити томе када температуре падну у зимским месецима. „Брзе флуктуације температуре могу утицати на нашу кожу“, каже Кхорана. "Како постаје хладније и нивои влажности опадају, долази до губитка хидратације."
Лафтах слаже се, „Оштро хладно време и ветар могу изазвати пустош на кожи током зимских месеци. Ово повећава губитак воде и на тај начин угрожава функцију баријере коже што доводи до сувоће коже, свраба и љуштења.” Решење за зимску сувоћу коже? Према Кхорана, нежнија средства за чишћење, додатна нега за сува подручја као што су руке и усне и гушће хидратантне креме. „Потражите церамиде, глицерин и хијалуронску киселину као кључне састојке“, саветује она. "И клоните се пречестог пилинга."