Лечење опадања косе: шта трихолог жели да знате

Губитак косе је тема за коју сам одувек био страствен. Иако сам имао довољно среће да то нисам озбиљно доживео из прве руке, видео сам вољене особе како пролазе кроз процес и схватам колико то може бити узнемирујуће. Коса је у великој мери везана за наш идентитет и начин на који бирамо да се представимо свету. То није "само коса", и свака забринутост око здравља ваше косе и власишта је потпуно оправдана. Наравно, можете изабрати не да имате косу - да обријете своју дужину из естетских преференција или практичности - али за оне који губе њихова коса нехотице или пате од стања коже главе, то може имати веома стваран утицај на њих благостање. У својој улози новинара за лепоту, много сам срећна што помажем људима да пронађу решења, било да се ради о проблему коже као што је екцем на обраћање забринутости за кожу главе. Ако тренутно имате проблем са опадањем косе или власиштем, или само желите да сазнате више о томе може се десити на прегледу за трихологију (и ако су заиста вредни тога), онда сте дошли на десно место.

Прво и најважније, оно што је важно позабавити је да је губитак косе сам по себи а огромно широка тема. Толико да се о томе пишу читаве књиге. Губитак косе је јединствен за све и обично је ван њихове контроле. То може бити узроковано бројним факторима: генетика, трудноћа, болест, исхрана или нешто друго. Као таква, свачија решења и третман могу изгледати веома различито. Оно што ради за једну особу можда неће нужно радити и за вас.

Из тог разлога, апеловао бих на све који су забринути за губитак косе или друге болести повезане са скалпом да се закажу код трихолога – некога ко је специјализован за ту тему – ако ваш буџет то дозвољава. Не само да ћете искључити нагађање о томе које производе заправо радити (и радиће посебно за вас), али ћете највероватније уштедети време и енергију. Зато што нема ништа више фрустрирајуће од трошења пуно новца на производе који неће испунити оно што обећавају на етикети.

Увек сам имао иритирану кожу главе и почео сам да примећујем да ми се коса прореди око слепоочница. Дакле, посетио сам клинику Филип Кингсли у Лондону да разговарам са њом консултант трихолога и стручњак за косу, Лаура Фовлес. Током наше сесије, имао сам потпуне консултације да даље разумем како да најбоље лечим губитак косе и побољшам здравље моје коже главе, као и да разумем шта би могао бити основни узрок губитка косе. Испод је све што сам научио на прегледу за трихологију, као и неке смернице које треба узети у обзир ако тренутно доживљавате губитак косе.

„На здравље коже главе и косе може утицати наша исхрана“, каже Фовлес. „Постоји много ствари које могу утицати на нашу кожу, косу и власиште, неке не можемо да контролишемо, али дијета је нешто што можемо. Слично као неки људи имају проблема са кожом када једу одређену храну, иста ствар се може десити нашем скалпу—то је само још један наставак нашег коже. Опет, ово ће се разликовати од особе до особе. За мене, често имам екцеме па је Фаулс прошао кроз моју исхрану. „Млечни производи, пуно шећера, бело вино или шампањац понекад могу бити покретачи“, каже Фовлес. Такође смо разговарали о томе колико једем парадајза и печурака, јер они такође могу бити окидачи за људе када их једу редовно. Током консултација, схватио сам да вероватно једем превише шећера. Ако сумњате да нешто што једете може да узрокује проблеме са власиштем, онда Фаулс препоручује да смањите или накратко елиминишете поменуту храну како бисте видели да ли приметите побољшање.

Што се тиче губитка косе, дијета игра подједнако важну улогу. „Ваша коса је друга ћелија која се најбрже дели у телу“, наставља Фовлес. Међутим, наше тело не сматра нашу косу есенцијалним ткивом, тако да неће бити приоритет ако у исхрани не добијамо довољно правих ствари или енергије. И не ради се само о томе шта једемо, већ и када. „Доручак је заиста важан, као и грицкалице између оброка да бисте напунили енергију“, каже она. Наша коса захтева много енергије за раст, тако да је редовно једење кључно. Што се тиче онога што је добро јести, Фовлес предлаже да се једе протеински облик уз сваки оброк (али посебно ујутру и у време ручка); Препоручује се једење рибе и сложених угљених хидрата који ће полако ослобађати енергију током дана.

Ако сте вегетаријанац, веган или избегавате било шта посебно у својој исхрани, такође ћете желети да будете сигурни да сте уносите довољно протеина и омега у вашу исхрану, евентуално допуњавајући витамине или минерале који можда јесте недостаје. Међутим, Фаулс напомиње да чак и ако је ваша исхрана савршено избалансирана, тестови крви неких људи хоће показују недостатке и, понекад, они са мање него савршеном исхраном ће имати веома здраву крв резултате. "Ради се и о томе шта апсорбујемо из наше хране, а то може да варира", напомиње она. Ово може бити последица стреса, лекова и разних фактора. Консултације са трихологом ће вам помоћи да разумете где вам можда недостаје и најбољи начин да повећате свој ниво.

Током мог прегледа, препоручено је да се подвргнем тесту крви како бих прегледао свој феритин (складиштење гвожђе у телу) пошто је Фаулс сумњао да би то могао бити узрок проређивања косе око мене храмовима. Након што сам добио резултате теста крви, заиста сам имао мало феритина, као и витамина Д и фолне киселине. Дакле, Фаулс ми је препоручио неке суплементе да узимам у наредна три месеца, где ћу се надам да ћу видети да се моји нивои побољшају. Као део мојих консултација, добио сам и користан водич за исхрану са предлозима за оброке и ужину како бих својој коси пружио најбољу могућу исхрану.

Један од аспеката консултација Филипа Кингслија коме сам се највише радовао била је анализа скалпа. На клиници, трихолози користе уређај за увећање који омогућава лекару и пацијенту да изблиза и лично виде скалп и косу. Камера зумира тако да можете да видите густину косе преко главе, као и све области упале или иритације. Фаулс је то упоредио са гледањем у "шуму", и некако је фасцинантно.

Увек сам имао иритирану кожу главе и искусио сам перут, а такође ми је дијагностикована нека подручја псоријазе пре неколико година. Фаулс је веровао да је ово можда себхеорични екцем. Пошто често искусим екцем на другим местима, почели смо да повезујемо неке тачке и препоручили су ми неколико производа Пхиллип Кингслеи-а за лечење код куће. Поред тога, у клиници сам доживео и третман власишта, који је у основи као третман за дубинско чишћење коже главе. Мој трихолог је нанео маску за хлађење на моје корење, након чега је уследила масажа власишта да би се померила накупина пре него што употребим уређај за физичко уклањање љуспица са места себхеорног екцема. Када сам изашао из третмана налик на бање, моје власиште је било невероватно чисто и удобно. И одлазила сам са проширеним знањем о томе који производи за косу би заправо помогли мом скалпу и потребама косе. Сви смо криви што смо сами себи поставили дијагнозу (ја сам то свакако урадио због забринутости за кожу главе), али то што стручњак да исправну процену значи да сам сада боље опремљен да управљам тим у будућности. Вин-вин.

Знао сам да наша генетика може играти улогу у томе како се наша коса развија током времена. Током консултација са трихологом, био сам изненађен када сам сазнао да чак и коса наших бака и деда може утицати на наше, како са мајчине тако и са очинске стране, и то се не своди искључиво на пол било. Моји мама и тата и даље имају добру косу у шездесетим годинама, међутим, моји дедови са обе стране моје породице су искусили губитак косе. Фаулс каже да ово моћи поиграј како се моја коса развија. И иако нема разлога за бригу, то ме је наоружало знањем да пазим на своју косу низ линију и да будем свестан било каквих промена. „Ако бисте видели промене, још увек постоји третман који можемо да урадимо за то“, каже Фовлес.

Оно што узрокује генетски губитак косе код мушкараца и жена често се своди на генетику која се преноси и утиче на рецепторе наше косе на хормон тестостерон. Често је тестостерон крив за изазивање губитка косе када је, у ствари, важно колико су рецептори нашег тела на њега осетљиви, а не количина самог тестостерона. Ипак, Фаулс напомиње да се промене косе због овога дешавају веома споро током времена и да неће бити преко ноћи. Дакле, то је нешто на шта треба пазити, а не превише бринути. Ако доживите промене, резервишите се код трихолога који може да разговара о најбољем току лечења за вас.

Заказивање трихологије може бити значајна инвестиција, а да није било прилике пишите о консултацијама, бићу транспарентан, морао бих да одмерим цену и размислим пажљиво. Имајући то у виду, имам толику вредност коју сам добио својим именовањем. Такође верујем да можете лако да издвојите новац за суплементе и шампоне који обећавају свету, али неће (и немојте) да вам дају резултате које тражите, баш као што сам ја имао са бројем производа које сам купио током година за лечење мојих скалп. То је много времена и новца који је потенцијално отишло у воду; можда би вам било боље да новац одложите на преглед код трихолога. Не само да добијате циљане савете који су персонализовани за вас, већ вас такође поставља на прави пут лечења и одређује производе који ће заиста функционисати.

Ако нисте у могућности да стигнете на консултације у клиници, или тренутно не можете да приуштите термин у трихолошкој клиници, Пхиллип Кингслеи сада нуди виртуелну трихолошке услуге које су приступачније од сесија у клиници, и нуди их по уводној понуди од 95 фунти – значајна уштеда у поређењу са консултацијама у клиници. Процес је једноставан: попуњавате формулар, бирате време и датум за састанак, а затим шаљете слике и детаље о вашој коси и/или скалпу. Ако је потребно, постоји и опција да урадите тестирање крви код куће ако вам затреба.

Без обзира на то где се налазите на свом путу ка здрављу косе и власишта, разговор са стручњаком може бити позитиван корак ка проналажењу правог пута за вас.