Знате ону малу стару изреку, "Срање се дешава"? Добро, акне се дешавају. Неуједначена текстура коже, избочине, бубуљице и пустуле су чињеница језивог живота, и пре него што почнемо дубоко заронити у све ствари цистичне акне, само желимо да кажемо ово: акне су нормалне, акне су компликоване, а акне се не осећају стиди. Све више и више радимо на томе да ублажимо негативну стигму повезану са квргавом, „несавршеном“ кожом и прихватимо природно окружење нашег тен уместо тога (који је, сасвим искрено, скоро увек антитеза стакластој, филтрираној кожи - ко је одлучио да је то тежња У сваком случају?!).
Све то значи да су одређене врсте акни — попут тврдоглавих цистичних избијања — много теже и мистериозније од других. На пример, ако одлучим да једне ноћи намажем кокосово уље по целом лицу, а затим се пробудим љути осип на бради неколико дана касније, то је једноставно решење као да израчунам два и два да добијем четири. Уклоните кокосово уље и реците збогом реактивним избијањима. Цистичне акне су, међутим, много компликованије, а основни узроци обично нису јасни нити их је лако разликовати и дијагностиковати. Поред тога, цистични избоци су обично физички најболнији и највидљивији, што, с обзиром на наше друштво опседнуто чистом кожом, може да узме данак ментално.
Па, овде смо да понудимо пријатељску подршку и информације. Иако се осећамо добро упућени у уметност добијања бубуљица, далеко смо од стручњака у уметности њиховог лечења. Дакле, да бих нас научио о томе ко, шта, где, када, зашто и како од свега о цистичним акнама, обратио сам се два невероватна стручњака: Ренее Роулеау, познати естетичар и извршни директор њена истоимена колекција за негу коже, и Мона Гохара, дерматолог стручњак за боју коже и ко-креатор Меле—научно подржан бренд за негу коже дизајниран за кожу богату меланином. Наставите да скролујете да бисте сазнали све њихове савете и протоколе за лечење цистичних акни.
Цистичне акне имају неколико кључних карактеристика којих је важно бити свестан. Прво, то је најтежи, тврдоглав облик акни, и обично је повезан са хормонском неравнотежом. Како Гохара објашњава, цистичне акне настају због хормонске стимулације лојних жлезда. Уљна жлезда производи уље, уље подстиче бактерије, а бактерије изазивају упалу, што доводи до грубог избијања.
„Људи са цистичним акнама ће доживети тешке, болне кврге које се развијају дубоко у кожи и могу да трају недељама“, објашњава нам Роулеау. „Права циста остаје као кврга испод коже и ретко излази на површину, за разлику од белих глава и пустула. Уместо тога, тело поново апсорбује инфекцију. Оне су најфрустрирајућа врста упалних мрља јер најдуже трају и могу изазвати дуготрајне ожиљке."
Хормони: Као што смо раније споменули, цистичне акне су првенствено узроковане нашим хормонима. Према Роулеауу, менструални циклус, трудноћа, спирала и пилуле за контролу рађања могу утицати на цистичну акне (и позитивне или негативне у зависности од особе), јер све утичу на хормон нашег тела активност.
дијета: Можда сте већ чули за то око млина гласина, али млечни производи су, посебно, проблематични када су у питању цистичне акне. "Ако развијате цистичне избочине дуж линије вилице и врата, то би могао бити знак да конзумирате више млечних производа него што ваше тело може да толерише", напомиње Роулеау. Наша кожа природно делује као систем за излучивање како би се ослободио ствари са којима се наше тело не слаже или их има превише. Дакле, ако сте осетљиви на млечне производе или сте пили више него обично, ваше тело можда покушава да избаци оно што му није потребно.
Генерално, покушајте да се фокусирате на уравнотежену, чисту исхрану са пуно хранљивог зеленила и здравих масти. А ако сумњате да би млечни производи могли да узрокују ваше цистичне избијање, Роулеау препоручује да потпуно искључите млечне производе на пуне три недеље и да водите дневник исхране, што ће вам помоћи да будете одговорни.
"Ако не развијете ниједну нову цисту, ово би могло да реши ваш проблем", објашњава она. „То не значи да више никада нећете моћи да једете млечне производе – само будите пажљиви док их полако враћате у своју исхрану. Тачка у којој поново почнете да избијате показује ниво толеранције вашег тела."
генетика: Једна од најфрустрирајућих ствари код акни је колико су мистериозне. Сваки случај акни је јединствен (тешко да постоји једноставно брзо решење), а стручњаци кажу да још увек постоји много мистерија око основних узрока акни. Речено је, обоје студијама и стручњаци за кожу подједнако наводе генетику (извини!) као главног играча у одређивању да ли ће особа доживети избијање – укључујући и цистичне акне.
Зачепљене поре: Одржавање пора што чистијим и чистијим је најважније за свакога ко редовно има или је посебно подложан избијању цистичних акни. Мртве ћелије коже, накупљање себума и П. Све бактерије акни могу изазвати и погоршати цистичне избијање, па се уверите да редовно чистите (изаберите нешто некомедогено, нежно, балансирајуће и хидратантно) ујутру и увече или након напорне активности или вежбање. Поред тога, пилинг једном или два пута недељно ће уклонити накупине и помоћи да кожа остане чиста и без загушења.
Колико год бисмо желели да кажемо да постоји лак, брз и једноставан третман за цистичне акне (или било које тип акни у том случају), то једноставно није случај. Узрок и изглед акни су веома индивидуални, тако да пре свега, Гохара каже да је најбоља ствар коју можете да урадите је да закажете састанак са професионалцем. Иако је пандемија ове године прилично лако заказала термине у ординацији, ако и када је то могуће, најбоље је консултовати дерматолога или лиценцираног козметичара. Они ће моћи професионално да процене вашу кожу и креирају план за лечење. Суплементи, производи за негу коже, третмани у ординацији или чак рецепти као што су спиронолактон, контрола рађања или Аццутане могу се препоручити у зависности од тежине ваших цистичних акни.
Међутим, иако би професионална нега требало да буде ваш први корак ка лечењу, питао сам Гохару и Роулеау за листу њихових најбољих препорука када је реч о томе шта треба, а шта не треба у лечењу цисте бубуљице. Наставите да скролујете за све њихове најбоље увиде.
Пицкинг Иоур Скин
Само немој то радити. Само немој! Као што Роулеау понавља, брање и изазивање цистичних акни је једна од апсолутно најгорих ствари које можете учинити ако желите да обуздате озбиљност избијања. Ако имате одређену избочину која је посебно примамљива или знате да додирујете лице из навике, препоручујемо да нанесете хидроколоидни фластер за акне као здраву баријеру за лечење и прст одвраћајући. Ове врсте фластера можда неће у потпуности уклонити вашу избочину, али ће у најмању руку деловати као баријера између акни и руку срећних.
„Упркос томе што вас боли, никада нећете извући ту инфекцију прстима, а ако покушате, сигурно ћете имати ожиљак који ће трајати месецима“, упозорава Роулеау. Њено златно правило? Ако се бела тачка не формира на вашој квржици (што неће ако је права циста), потрудите се да држите руке даље од себе. Будите стрпљиви - на крају ће ваше тело поново апсорбовати инфекцију и кврга ће нестати.
Наношење тешких уља или крема
Ако сте склони загушењу и покушавате да контролишете и лечите цистичне акне, Гохара каже да тешке креме и уља (или било шта са високо комедогеним састојцима) треба избегавати по сваку цену. Препоручујемо да се одлучите за хидратантне креме без уља или да замените своје омиљене богате креме за лакше верзије ако су доступне. (На пример, Августина Бадера Тхе Цреам, 170 долара, била би боља опција од бренда Рицх Цреам, 170 долара, за људе који су склони акнама.)
Исушивање коже
С друге стране, агресивно лишавајући ваша кожа од влаге у настојању да обузда масноћу и акне имаће потпуно супротан ефекат за који мислите да хоће. Иако би то могло звучати контраинтуитивно, када кожа мисли да је изгладњела, покушаће прекомерно компензујте стварањем још више нафте—аутоматска одмазда која ће само ометати ваше напоре у лечењу цистичне избијања.
„Коришћење превише састојака за сушење ће уклонити баријеру коже и подстаћи упалу“, напомиње Гохара. „Такође, будите опрезни са неким од производа за негу коже против акни на тржишту. Многи су превише оштри и изазиваће иритацију."
Уместо тога, предлажемо да дате предност нежним, хидратантним формулама које су посебно дизајниране да одржавају кожу уравнотеженом и без загушења.
Вежбање стратешког пилинга
Пилинг је један од најбољих начина да останете на врху цистичних акни и да подстакнете чисту, срећну кожу. Али прекопилинг може учинити више штете него користи и може потенцијално оштетити баријеру коже. Гохара препоручује да по потреби укључите производ као што је овај из Мелеа у своју рутину. Препуна је моћних АХА и БХА, и она каже да је то савршен противотров за контролу вишка уља. Безбедан је за кожу богату меланином, а захваљујући млечној киселини, добићете додатне предности за осветљавање и бледење мрља.
Одлучите се за ретиноиде
Поред прилагођавања животног стила као што је управљање нивоима стреса и одабир висококвалитетне хране са ниским гликемијом, Гохара је велики заговорник ретиноида и производи који садрже ретинол када је у питању лечење цистичних акни: „Ретиноиди помажу у регулисању осипања ћелија коже тако да се поре не зачепе и бактерије не могу да се населе у тако лако“.
Међутим, као и ваше друге мере пилинга, немојте превише снажно и пребрзо ударати вашу кожу новим ретинолом. Желећете да пратите упутства на етикети производа, али обично ћете почети са малим нанесите ноћу једном или два пута недељно, а затим, у зависности од тога како ваша кожа реагује, направите свој начин горе. Такође, водите рачуна о свакодневном наношењу креме за сунчање када користите ретиноид. (Формула славног естетичара Схани Дарден је омиљена код обожаватеља!)
Водите рачуна о својим суплементима
Увек препоручујемо да разговарате са здравственим радником или нутриционистом од поверења пре него што превише петљате са суплементом рутински, али према Роулеауу, одређени додаци као што су витамин Б-6 или калцијум магнезијум могу бити посебно корисни за цистичне бубуљице. (Они могу помоћи да се изравна хормонска неравнотежа, посебно која се јавља током нашег периода.) Она предлаже узимање ових суплемената свакодневно у недељи која претходи вашем менструацији за најбоље резултате поред малих, али стратешких подешавања ваше типичне неге коже режим.
„Такође саветујем да суптилно промените своју рутину неге коже у ово доба месеца како бисте минимизирали бактерије коришћењем четири производа у мом Рапид Респонсе Деток Кит (133 долара)", каже нам она. "Када се користе пет дана пре почетка циклуса, ови производи могу помоћи у спречавању избијања и стварању здравијег окружења коже."
Смиривање упале
Један од најбољих начина да угушите бесни цистични излив је да добијете ињекцију кортизона од дерматолога, али брзо путовање до коже није увек реална опција у смислу времена или буџета (посебно ово године).
Речено је да је Роулеауова икона Решење против ударца (50 долара) (раније познат као Анти циста) је следећа најбоља ствар за фенси третман у ординацији, и сматра се практичном магијом у кругу уредника лепоте. Циљ је да све буде што мирније, хладно и сабрано, тако да је кључно проналажење формула за борбу против упале које су и даље нежне и промишљено формулисане.