Det råder ingen tvekan om att när vi blir äldre börjar vår huds önskemål och behov förändras. Medan hudvårdsrutiner av våra sena tonåringar och tidigt tjugotal kan ha fokuserat mycket på oljeabsorberande produkter som fungerade för att behålla utbrott i schack, när vi går in i trettioårsåldern, är det troligt att andra, mer pressande hudproblem börja dyka upp. Till exempel kan pigmentfläckar börja dyka upp, fina linjer kan börja bildas och hud som en gång var fyllig och lysande kan verka matt och tråkig.
Den ledsna sanningen är att när vi går in i trettioårsåldern börjar allt det som gör vår hud naturligt frisk att försämras. "När vi blir trettio har vi cirka 50 % kollagen kvar i vår hud. Hyaluronsyra Produktionen saktar också ner och cellomsättningen når oss bara var fjärde till var sjätte vecka. Allt börjar sakta ner, säger kändis ansiktsvårdare, Michaella Bolder.
Så exakt vad betyder allt detta? Och hur kan vi hjälpa till att minimera effekterna av åldrande på vår hud? För att hjälpa till med att avkoda allt som finns att veta om att ta hand om hud i trettioårsåldern, träffade jag några av de bästa hudvårdsexperterna i branschen. Föga överraskande upptäckte jag att de för det mesta alla predikade samma budskap: När vi går in i trettiotalet,
Fortsätt bläddra efter de sex produkterna som de verkligen rekommenderar och för att handla de bästa formlerna där ute.
Foto:
@CASSANDRA.CADWELLNär vi går in i trettiotalet är det förståeligt att anta att vi kommer att börja uppleva färre utbrott när den naturliga oljeproduktionen börjar minska. Det är dock inte att säga att det är vanligt exfoliering är inte nödvändigt längre.
Bara för att finnar är mest förknippade med tonåren, kan akne fortfarande uppstå långt in på trettiotalet. "I min kliniska verksamhet ser jag ofta patienter i trettioårsåldern med akne från vuxna", säger Dr Catherine Borysiewicz, konsult dermatolog vid Cadogan klinik. "Data tyder på att kvinnor oftare drabbas av vuxenakne jämfört med män. Den exakta orsaken till detta är okänd, men ansågs vara relaterad till fluktuerande hormonnivåer: under mens eller från p-piller, och även under och efter graviditeten. Stressens roll blir också mer påtaglig”, varnar hon.
Regelbundna syrabehandlingar uppmuntrar inte bara cellomsättning (något som börjar sakta ner i trettioårsåldern), de kan också hjälpa till att exfoliera för en klarare, mer strålande hy. Kom bara ihåg, exfoliera bara en eller två gånger i veckan och följ alltid upp med SPF.
Foto:
@AIMEESONGVi har hört det gång på gång, men det är sant att ingen hudvårdsrutin är komplett utan någon sorts C-vitamin produkt, särskilt om du är i trettioårsåldern. Men vad är det egentligen, och vad gör det? Till att börja med är C-vitamin en mycket kraftfull antioxidant som verkar mot hudskadande fria radikaler som föroreningar och UV. Och tyvärr, när vi når trettioårsåldern, börjar effekterna av skador på fria radikaler bli mer och mer uppenbara. "C-vitamin utrotar fria radikaler som har gömt sig i våra hudceller som börjar minska våra friska celler och förvandlar dem till ohälsosamma, trasiga. Det äter i princip upp fria radikaler som Pacman, säger Bolder.
Dessutom är C-vitamin bra för att behandla pigmentering och ljusa upp mörka fläckar utan att ändra normal hudton. Ledande estetisk läkare och kirurg, Dr Mayoni varnar också: "I trettioårsåldern kan pigmentceller börja bli överaktiva och så börjar huden se mindre fyllig ut, mindre återfuktad och med fler områden med pigmentering."
Foto:
@LUCYWILLIAMS02Som regel brukar det vara så att ju äldre vi blir, desto mer potent och aktiv behöver vår hudvård vara. Det finns dock en speciell produkt som vi aldrig kan få för mycket av. Även om det låter läskigt, är det inte hyaluronsyra faktiskt en syra på det sätt som man kanske tror. Medan de flesta syror arbetar för att exfoliera, är hyaluronsyra ett kraftfullt fuktbindande medel som finns naturligt i vår hud.
Vad är ett fuktbindare, hör jag dig fråga? Kan behålla upp till x1000 sin egen vikt i vatten, hyaluronsyra kan hålla på all fukt och återfuktning för att hålla huden fyllig och smidig. Den dåliga nyheten är att när vi går in i trettioårsåldern börjar våra förråd av hyaluronsyra att minska. "När vi når trettioårsåldern minskar våra naturliga lager av hyaluronsyra", varnar Rowan Hall-Farrise, chef för global utbildning på QMS Medicosmetics. Inte bara börjar mängden som vår hud producerar naturligt att minska, utan år av exponering för fria radikaler börjar också slita på våra befintliga förråd, därför är C-vitamin viktigt. Håller du med?
"Att använda ett hyaluronsyraserum två gånger om dagen är viktigt och se till att applicera det 10 minuter innan du använder någon retinol," råder Bolder.
Foto:
@NATASHANDLOVUKollagen kan bara vara ett av de mest nämnda orden i skönhetsreklam, men det är faktiskt en ganska komplex sak. Ett naturligt förekommande protein, kollagen är det som verkligen hjälper till att hålla ihop allt och stödja huden, vilket gör den frisk, fyllig och studsande. Precis som hyaluronsyra börjar fria radikaler och åldrande att påverka vår kollagenproduktion när vi blir trettio. ”Från 25 års ålder börjar vår kollagenproduktion minska. Våra sena tjugo- och början av trettiotalet är när vi bör börja införliva kollagenbehandlingar i våra kurer, säger Hall-Farrise.
Men trots vad skönhetsmärken kan berätta för dig är det inte så lätt att komplettera kollagen som att smälla på en kollageninfunderad ansiktskräm - molekylerna är alldeles för stora för att absorberas av huden. Lyckligtvis finns det sätt att uppmuntra kroppens naturliga kollagenproduktion, men vi varnar dig för att de inte är billiga. ”Den professionella behandlingen av microneedling hjälper till att stimulera kollagen, men du kan även använda stamcellsprodukter hemma. Stamcellerna är där för att uppmuntra kollagenstimulering och bevara kollagenet som vi har kvar i vår hud, säger Bolder.
Om du inte kan motivera utgiften, oroa dig inte för mycket, att hålla koll på dina hyaluronsyraserum två gånger om dagen borde räcka för att hålla huden fyllig och fast på kort sikt.
Foto:
@CAMILLECHARRIEREDu visste att det här skulle komma, eller hur? Även om det är för lätt att stänga av så fort du hör ordet retinol (allvarligt, slutar vi någonsin prata om det?), experter varnar för att nu är det faktiskt dags att börja uppmärksamma. Faktum är att Bolder faktiskt avråder från att använda retinol när som helst före mitten av trettiotalet. "Retinol bör inte vara i början av trettiotalet, men i mitten till slutet av trettiotalet rekommenderar jag att du börjar använda en retinol på cirka 1%", säger hon.
Om du är helt ute efter vad retinol gör och varför det är skönhetens ingrediens du jour, låt mig förklara. En form av vitamin A (låt dig inte luras av ordet vitamin, det här är verkligen kraftfullt), retinol ökar cellomsättningen och tros vara en av de enda hudvårdsingredienserna som faktiskt kan hjälpa omvänd tecken på åldrande. Dr Lauren Hamilton, estetisk läkare och grundare av Victor & Garth förklarar, "Retinol kan verkligen göra underverk för din hud. Det kan förbättra hudens struktur, minska porstorleken och minimera uppkomsten av fina linjer och rynkor. I trettioårsåldern kommer de flesta av oss att se resultat med retinol."
Men varnas, det är inte alltid roligt och spel. "Biverkningar av rodnad och peeling kan ta lite tid att vänja sig vid, så börja med en lägre styrka två gånger i veckan endast på natten och bygg upp", säger Dr Hamilton.
Foto:
@SABINASOCOLVisst, vikten av SPF-applikation kanske inte är specifik för något decennium av ditt liv, men det är viktigt att upprepa att det bör alltid ingår i din dagliga hudvårdsrutin om du vill skydda din hud från solskador och åldrande. Medan daglig applicering av solkräm kan ha ansetts vara en mer förebyggande åtgärd i tjugoårsåldern, i trettioårsåldern kanske du börjar märka de fysiska skador som långvarig solexponering kan orsaka. "Solskador börjar komma igenom i trettioårsåldern. Så även om vitamin C och retinol behövs för att minska de skador som redan orsakats, kommer SPF varje dag att hjälpa till att förhindra ytterligare solskador, säger Bolder.