Om din träningsutrustning är på en konstant rotation av go-to leggings och någon sorts standard T-shirt, det finns ingen bättre tid att uppgradera (precis som med din sommargarderob). När nätterna blir ljusare och du förstärker dina träningspass (eller åtminstone säger till dig själv att du kommer att göra det), finns det ingen ursäkt för att bära den typen av träningsbitar som fungerar bra i kallare väder men förvandlas till en helkroppsbastu i värmen eller ett nedslitet gym utrustning.

Förra säsongen gav vi dig verktygen för att uppgradera din vinter träningspaket, och nu har vi letat runt för att hitta den utrustning som hjälper dig att få ut det mesta av dina sommarträningspass.

Från den bästa konditionen utbildare som kan hålla dig frisk till shortsen som mycket väl kan ersätta dessa löpartights, här är de 10 sakerna du behöver för ditt sommarträning.

Orkar du inte tanken på att bära shorts under ditt träningspass? Oroa dig inte – ASOS leggings som andas är det perfekta alternativet för att täcka upp samtidigt som du undviker svett från baksidan av knäet. De består av hög passform, meshpaneler från underlåret och nedåt och svetttransporterande tyg.

Oavsett årstid är det viktigt att hålla sig hydrerad under alla träningspass. Media har lyft fram påverkan av engångsvattenflaskor, vilket gör det ingen bättre tid att investera i en återanvändbar. Denna Reebok-stil har ett skruvlock som fungerar som ett handtag, vilket gör den lätt att bära eller fästa på din träningsväska.

Smeknamnet anti-stinktanken, denna topp skapad för högintensiva löpningar och träningspass kombinerar en racerback med strategiskt placerad meshventilation och en sömlös konstruktion för att undvika smärta skavning.

Strumpliknande träningsskor känns inte som det bästa alternativet för vinterlöpningar, men under sommarmånaderna handlar vi gärna vad som helst för att förbättra våra utomhuslöpningar. Nikes Flyknit-teknik kombinerar stöd, flexibilitet och hållbarhet. Dessa nya säsongsdesigner är också superchic.

Vågar vi säga det: Äntligen är vädret varmare, så byt ut din fleece mot något lättare. Långärmade toppar är ett bra alternativ till vinterjackor för en kvälls- eller tidig morgonrunda. Den här från ASOS 4505 kombinerar andningsbara meshhylsor med antibakteriella egenskaper.

Over-ear-hörlurar är den perfekta träningspartnern för kallare månader och fungerar som öronvärmare samtidigt som de pumpar ut dina favoritlåtar. Tyvärr är inte svettiga öron något vi är villiga att kämpa med nu det är sommar. Satsa istället på trådlösa hörlurar med lika bra ljud. Detta Sony-par är svettbeständigt, har en röstassistent och ett handsfree-samtal också.

Att köpa en ny sportbar är ett flerårigt köp varje säsong, och det finns inget bättre alternativ än Lululemons speed up-bh. Den är gjord av Luxtreme-tyg som är svetttransporterande, ger en fyrvägsstretch och konstruerad för att inte krympa vid de oavsiktliga tvättarna. Det finns också inbyggt nät för att ge ventilation och en otrolig nivå av stöd.

Det brittiska märket LNDR har skapat de perfekta shortsen för människor som inte helt säljs på shorts. Den leggings/korta hybriden har tillräckligt med täckning för att dölja de bitar du vill förbli osynliga, samtidigt som den tillåter andningsförmåga mitt på låret och nedåt. Det inre lagret kombinerar ett tekniskt stretchtyg som erbjuder muskelkontroll och formbevarande.

Ryggsäckar betyder svettiga ryggar. Om du lämnar huset utan nycklar och din mobiltelefon inte är ett alternativ, byt ut din väska mot något lite lättare.

Jag tror att vi alla kan vara överens om att det finns få saker som är mer frustrerande än sportstrumpor som ständigt glider av under löpningen. Att gå utan strumpor, oavsett hur andningsbara dina träningsskor är, är helt enkelt inte ett alternativ. Stances greppteknik är lösningen på slarviga strumpor och har snabbt blivit en fitnessfavorit inom modebranschen. Designen är också ganska bra.